Артроз: диагностика, лечение и профилактика

диагностика

Он основан на симптомах и рентгенологическом исследовании (рентген). Последний может выделить деформации сустава, представленные сокращением суставной римы (пространство между двумя концами сустава), остеофитов и любых костных кист (геодез).

Курс и эволюция

Артроз является хроническим заболеванием, и по этой причине он имеет медленно прогрессирующее и инвалидизирующее течение. Повреждения костей необратимы, но боль может быть прерывистой, с фазами обострения и состояниями благополучия, и часто уменьшается по мере прогрессирования заболевания, оставляя место для деформаций, которые являются постоянными. Течение и прогноз в значительной степени зависят от пораженного сустава, его функционального злоупотребления и возможности устранения предрасполагающей причины.

терапия

Эффективное лечение остеоартроза предполагает коррекцию причин, благоприятствующих: потере веса при ожирении, ортопедической коррекции варуса или вальгуса, сколиозу и вывиху бедра, модификации потенциально вредных видов деятельности.

Целевая гимнастика может исправить испорченные позиции, укрепить поддерживающие мышцы, восстановить подвижность суставов или облегчить принятие частичного гандикапа.

Применение тепла (диатермия, ультразвук, электрогрелки, парафиновые ванны, упражнения с подогревом в бассейне) может временно снять боль и ослабить мышечный спазм.

НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) полезны для облегчения боли и облегчения мобилизации сустава во время коротких циклов терапии. Их длительное использование не рекомендуется из-за возможных побочных эффектов (гастрит и язвы), так как следует избегать опиатов (морфина) из-за риска зависимости и кортизона, так как он способствует остеопорозу. Хирургические вмешательства, особенно в области тазобедренного сустава, могут восстановить функцию сустава, изменив отношения между двумя головками сустава или заменив его протезом.

Профилактика и физическая активность

Профилактика артроза основана на контроле факторов риска. В связи с этим избегайте лишнего веса, неправильных положений и чрезмерных и повторных нагрузок.

Очень часто мы читаем, что чрезмерная физическая активность способствует

потеря остеоартрита и, следовательно, должны быть абсолютно исключены, если болезнь уже повлияла на сустав. В действительности нет ничего более неправильного. Это правда, что начало хрящевых проблем часто встречается у многих спортсменов, но также верно и то, что оно часто возникает после травмы. Кроме того, следует помнить, что даже в случае полномасштабного артроза целенаправленная физическая активность способна облегчить боль и улучшить подвижность суставов. Наконец, я помню, что снижение качества мышц у пожилых приводит к преобладающей концентрации нагрузки на медиальную часть колена. Этой перегрузки, причины или причины остеоартрита можно избежать путем укрепления мышц нижних конечностей.

Целесообразно проводить регулярные программы на основе легких растяжек и упражнений для восстановления подвижности суставов. Очень важно выполнить адекватный разогрев мышц перед началом тренировочной программы, защитить суставы от травм и ударов, выбрать обувь с максимальной амортизацией, подходящую одежду и выбрать мягкие поверхности для выполнения упражнений.

Упражнения помогают улучшить настроение и внешний вид, уменьшают боль, повышают эластичность и контролируют вес тела, улучшают равновесие, уменьшая риск падений.

При наличии остеоартрита рекомендуется практиковать езда на велосипеде, так как мышцы работают одинаково, но колено находится в разряде; то есть сустав не должен нести всю массу тела, как это происходит, например, во время танцев, ходьбы и, прежде всего, бега (действия, которые очень полезны при наличии не распространенного остеопороза).

Плавание и водные развлечения также являются полезными упражнениями, потому что они делают движения более естественными и менее напряженными для колена (за исключением плавания «лягушка», которое вызывает большие внутрисуставные напряжения).

Добавки, диета и профилактика артроза

В последние годы все большее значение приобретает использование таких веществ, как сульфат глюкозамина, сульфат хондроитина и гиалуроновая кислота (компонент синовиальной жидкости, имеющей фундаментальное значение для смазывания суставов), для лечения и предотвращения артрозной патологии.,

Диета также играет важную роль:

диета, богатая антиоксидантами, сбалансированная, с низким содержанием алкоголя и не слишком богатая продуктами животного происхождения, помогает поддерживать здоровье суставов. Поэтому диета должна быть ориентирована на ограничение окисляющих и подкисляющих веществ, обеспечивая все необходимые организму питательные вещества (в частности, витамины, омега-3, минералы и воду). Очень важным является потребление рыбы, связанное с умеренностью ежедневных порций сухофруктов и масел из семян.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО: Артроз не следует путать с ревматоидным артритом. В то время как первая возникает из-за перегрузок, травматических событий и, как правило, дегенеративных процессов, связанных со старением, ревматоидный артрит вызывается инфекцией вирусного или бактериального происхождения.