техники массажа

Калифорнийский массаж от I.Randi

введение

Калифорнийский массаж - это особый вид расслабляющего массажа.

Калифорнийский массаж, родившийся в Калифорнии в 70-х годах, ставит своей целью не только достичь благополучия тела, но, прежде всего, добиться «перебаланса» между физическим и духовным планами. Следовательно, цель калифорнийского массажа - достичь состояния гармонии между телом и разумом.

В ходе статьи будут проанализированы основные характеристики калифорнийского массажа, возможные преимущества и способ его проведения.

Что это?

Что такое калифорнийский массаж?

Как уже упоминалось, калифорнийский массаж - это особый вид массажа, выполняемый для достижения баланса и гармонии между телом и разумом.

Калифорнийский массаж, который иногда называют также именами психосоматического массажа или чувствительного массажа, направлен на то, чтобы «привести тело в контакт с разумом таким образом, чтобы достичь благополучия всего организма и, следовательно, индивидуума»., В соответствии с философией, лежащей в основе этого типа лечения, калифорнийский массаж - следовательно, контакт, который неизбежно создается между массажистом и массажем - должен быть важным сенсорным опытом, способным создать хорошее самочувствие. Тем не менее, этот сенсорный опыт не следует путать и не имеет ничего общего с сексуальной сферой.

Обзор истории калифорнийского массажа

Калифорнийский массаж берет свое начало в 70-х годах недалеко от Сан-Франциско, в «хиппи» Калифорнии. Первоначально этот массаж практиковался в групповой терапии, где люди массировали друг друга с намерением искать баланс со своим телом и телом других, чтобы найти своего рода общее благополучие. Сегодня калифорнийский массаж выполняется опытными массажистами в одном контексте, а не в группе.

Потенциальные выгоды

Каковы преимущества калифорнийского массажа?

Сторонники калифорнийского массажа считают, что он способен приносить пользу как с физической, так и с психологической точки зрения, выполняя общее расслабляющее и полезное действие.

Физические преимущества

Что касается потенциальных преимуществ, осуществляемых на физическом уровне, то, по мнению тех, кто этим занимается, калифорнийский массаж сможет:

  • Уменьшить мышечное напряжение;
  • Способствовать и увеличивать гидратацию и эластичность кожи (в основном благодаря массажному маслу, используемому для лечения, а не столько самому массажу);
  • Способствовать и стимулировать лимфатическое и кровообращение;
  • Способствовать потере веса;
  • Уменьшить целлюлит;
  • Поощрять устранение токсинов;
  • Способствовать пищеварению.

Психические преимущества

Что касается потенциальной психической пользы, вместо этого, согласно тем, кто практикует это, калифорнийский массаж будет способен:

  • Снять стресс и напряжение;
  • Уменьшить состояния тревоги (ясно, при наличии непатологической тревоги);
  • Противодействовать приступам паники;
  • Повысить самооценку;
  • Сбалансировать нервную систему, помогая человеку, которому она подвергается, восстановить положительный контакт со своим телом.

Пожалуйста, обратите внимание

Подавляющее большинство вышеупомянутых преимуществ, приписываемых калифорнийскому массажу, не подтверждается никакими научными исследованиями, проведенными на эту тему. С другой стороны, есть много людей, которые - проходя этот тип лечения - утверждают, что извлекают выгоду из этого. В частности, поскольку это массаж, вполне вероятно, что он может способствовать расслаблению, как физическому, так и психическому, и одновременно снимать любое мышечное напряжение.

Показания к применению

Для кого калифорнийский массаж?

Учитывая особенности и цели, которые он стремится достичь, калифорнийский массаж может выполнять любой, кто хочет достичь состояния полного расслабления, как физического, так и психического, находя гармонию между своим телом и своим собственным ум.

Понятно, совет всегда обращаться к профессиональным массажистам .

Однако при наличии определенных патологий или при наличии определенных условий (например, беременность и лактация) перед выполнением калифорнийского массажа необходимо проконсультироваться с врачом.

Как это сделать

Как проводится калифорнийский массаж?

Калифорнийский массаж должен выполнять опытный массажист. Те, кто поддерживает эффективность и пользу этого вида массажа, обычно рекомендуют выполнить некоторые предварительные операции перед тем, как проходить реальное лечение. Таким образом, и тело, и разум должны быть готовы к лечению, усиливая приписываемое ему благотворное действие.

Подготовка к массажу

Перед выполнением калифорнийского массажа желательно принять теплый душ или ванну, чтобы удалить остатки кремов или других ранее использованных средств по уходу за кожей, присутствие которых может помешать самому массажу и используемым маслам. запустить его. Кроме того, горячая вода, поступающая из душа или в которую она погружается в ванну, выполняет предварительное расслабляющее действие на мышцы .

Выполнение массажа

Калифорнийский массаж выполняется массажистом с помощью парфюмированных масел ; они используются как для облегчения скольжения рук по телу человека, которому он подвергается, так и для того, чтобы способствовать его расслаблению благодаря аромату, испускаемому использованным маслом.

Теоретически, калифорнийский массаж должен выполняться на полностью обнаженных предметах; однако такое состояние может вызвать смущение у нескольких людей, делая такое же лечение, которое создаст дискомфорт, а не расслабленное состояние бесполезным. По этой причине многие центры предоставляют одноразовые марлевые трусы, которые клиенты могут использовать вместо нижнего белья во время сеанса. Кроме того, вы можете использовать теплое полотенце, чтобы покрыть части, на которых массаж не практикуется.

Однако, как только вы выполнили все необходимые предварительные операции, вы можете начать с настоящего калифорнийского массажа:

  • На первом этапе массажа получатель лечения должен лежать на диване в положении лежа (то есть на животе). Затем массажист выполняет легкие движения, начиная от шеи и до ног. Эти движения в основном служат для облегчения расслабления получателя и помогают ему обрести уверенность в профессионале, который выполняет массаж.
  • Когда человек расслабился (состояние, которое массажист может ощутить, когда дыхание и частота сердечных сокращений у получателя замедляются), он применяет парфюмированные массажные масла (изготовленные в промышленности или приготовленные путем разбавления нескольких капель эфирного масла). в специальном масле-носителе ) и с более энергичными движениями, чем предыдущие. Эти движения, которые включают в себя все мышцы, нервные окончания и так называемые «энергетические центры» организма, могут быть разных типов (скимминг, разминание, трение, встряхивание и т. Д.) И выполняются в соответствии с определенным порядком.
  • Как только массаж закончен в положении лежа, получатель должен лечь в положении лежа на спине, и массажист выполнит все предыдущие маневры даже на передней части тела.

Вообще говоря, сеанс калифорнийского массажа длится около 90 минут.

Знаете ли вы, что ...

Выполнение калифорнийского массажа часто сопровождается музыкальным сопровождением, целью которого является дальнейшее содействие расслаблению и гармонии между телом и разумом получателя лечения.

Противопоказания

Когда калифорнийский массаж не должен выполняться

Калифорнийский массаж сам по себе не имеет реальных противопоказаний, однако существуют определенные ситуации, в которых следует избегать этого типа расслабляющего лечения, а также выполнения любого другого вида массажа. Подробно, калифорнийский массаж и другие виды массажа не должны выполняться при наличии:

  • Недавние травмы и / или повреждения кожи;
  • Дерматит и дерматит;
  • Лихорадка;
  • Инфекционные заболевания;
  • Острые воспалительные состояния;
  • Флебит или тромбофлебит;
  • Отек нижних конечностей, связанный с сердечной недостаточностью;
  • Нарушения центральной нервной системы, вызывающие спастичность;
  • Тканевый некроз.

Знаете ли вы, что ...

Широко распространено мнение, что калифорнийский массаж, как и многие другие виды массажа, стимулируя циркуляцию лимфы, может каким-то образом способствовать распространению любых клеток злокачественных опухолей по всему телу (метастазирование). По правде говоря, такая вера не подтверждается никакими научными данными и, наоборот, опровергалась несколько раз. Тем не менее, в качестве меры предосторожности, если вы страдаете от злокачественных опухолевых заболеваний (рак), вы должны связаться с вашим онкологом перед выполнением любого типа лечения.

Наконец, важно помнить, что выполнение калифорнийского массажа с определенными парфюмированными маслами и / или эфирными маслами противопоказано в том случае, если у человека, получающего лечение, есть известная аллергия на любой из продуктов, используемых массажистом.