Менструальный цикл определяется как нерегулярный, который происходит в другое время по сравнению с нормальным интервалом (24-35 дней; наиболее распространенный интервал составляет 28 дней).
Еще одним признаком нарушения является «скачок в цикле», хотя до 3 раз в год его можно считать физиологическим. Отсутствие рецидивирующей менструации также логически входит в число нарушений.
С статистической и диагностической точки зрения считается "нерегулярность цикла", когда продолжительность превышает 15% стандартного отклонения. Проще говоря, интервал в 18-40 дней все еще считается "пограничным".
Другой формой нарушения менструального цикла является количество кровотечений: слишком мало (олигоменорея) или обильное (полименорея). Обычно смена 3-7 абсорбентов в день (приблизительный средний срок) называется «нормальной».
NB . Когда нерегулярный менструальный цикл обильный (меноррагия), он также часто бывает очень болезненным.
Что делать
В сомнении, что менструальный цикл нерегулярен, желательно:
- Расследуйте, может ли это быть генетической тенденцией (например, от матери или бабушки).
- Тщательно оцените уровень психологического стресса (это может оказать существенное влияние).
- Убедитесь, что любое избыточное кровотечение не связано с попаданием инородных тел во влагалище; например, противозачаточные внутриматочные средства.
- Убедитесь, что образ жизни адекватен:
- Ритмы сна и бодрствования.
- Питание каденция.
- Привычки сомнительного здоровья (злоупотребление наркотиками, алкоголем, нервными веществами и т. Д.).
- Рассмотреть любые дефекты в состоянии питания; цикл может быть очень нерегулярным или иногда отсутствовать в случае:
- Избегайте недостаточного веса (ИМТ <18, 5), типичного для некоторых расстройств пищевого поведения.
- Поддерживайте нормальный процент жира (недостаток жира не всегда является частью недостаточного веса; женщины, которые занимаются бодибилдингом, являются ярким примером этого).
- Профилактика генерализованного недоедания.
- Занимайтесь физическим и автомобильным спортом с разумным объемом и интенсивностью.
- Приостановите все ненужные лекарства или пищевые добавки, особенно те, которые основаны на гормональных прекурсорах, стимуляторах и т. Д.
- Проконсультируйтесь со своим врачом (лучше гинекологом), который тщательно оценит диагностические исследования, которые необходимо провести, чтобы выяснить возможные:
- Аномалии развития матки (например, поликистоз яичников).
- Гормональные нарушения функции мозга.
- Гормональные дисфункции других периферических желез.
- Анемия и корпускулярные аномалии крови.
- Самопроизвольный аборт; это может остаться незамеченным в первые несколько дней и вызвать нерегулярные менструации. Требуется инвазивное лечение.
- Ранняя менопауза.
- Опухоль эндометрия или другие новообразования.
- Осложнения беременности (например, внематочная беременность)
- Инфекции матки.
- Эндометриоз.
Что НЕ делать
- Не консультируйтесь с гинекологом и игнорируйте состояние в течение длительного времени или, что еще хуже, окончательно; иногда ранняя диагностика необходима.
- Используйте внутриматочные контрацептивы или чрезмерно инвазивные секс-игрушки.
- Ведите очень напряженный образ жизни, не заботясь о последствиях, которые он может оказать на нервный (и, следовательно, гормональный) баланс.
- Спит мало или не соблюдает рабочие смены.
- Пропустить прием пищи или есть только один раз в день.
- Злоупотребление алкоголем или употребление наркотиков
- Не заботьтесь о своем питательном статусе:
- Оставайтесь с лишним весом.
- Скрывать начало расстройства пищевого поведения (особенно нервной анорексии).
- Достигнуть или поддерживать более низкий процент жира в организме, чем обычно.
- Следуйте несбалансированным или экстремальным диетам.
- Занимайтесь физически-моторными видами спорта с объемом и интенсивностью за пределами разумного порога в течение длительных периодов
- Принимайте лекарства или пищевые добавки, которые могут повлиять на ваш менструальный цикл (включая некоторые противозачаточные таблетки).
Что есть
Диета играет фундаментальную роль только тогда, когда неправильный цикл имеет питательную этиологию. В этом случае необходимо положиться на диетолога или диетолога.
- Если менструация по-прежнему нарушена из-за недоедания витаминов, минеральных солей, аминокислот и незаменимых жирных кислот, становится необходимым:
- Соблюдайте нормокалорическую диету, которая удовлетворяет всем скомпрометированным потребностям.
- Если цикл ухудшился из-за недостаточного веса и недостатка жировой ткани:
- Соблюдайте высококалорийную схему питания (+ 10% энергии), чтобы восстановить подходящий вес и состав тела.
- Если потери таковы, что вызывают анемию или наоборот, последняя ухудшает нарушения менструального цикла (иногда оба):
- Увеличьте потребление продуктов, богатых железом: гем (мясо, субпродукты, рыба, яйца), фолиевой кислотой (свежие овощи и фрукты), кобаламином (продукты животного происхождения) и витамином С (кислые фрукты и многие овощи).
- Если менструация осложняется изменением общей гормональной оси, лечите потребление минеральных солей, которые могут быть связаны с эндокринной недостаточностью (медь, цинк, марганец, йод и т. Д.).
Что НЕ есть
Нет продуктов, которые ухудшают регулярность цикла.
Логично предположить, что, если вы предпочитаете более питательные (витамины и минеральные соли) или изменяете питательный баланс, ситуация может ухудшиться.
Становится необходимым избегать:
- Диетические режимы, состоящие исключительно из продуктов растительного происхождения.
- Диетические режимы, состоящие исключительно из продуктов животного происхождения.
- Монотематические диеты.
- Диеты в основном основаны на приготовленных и консервированных продуктах.
- Схемы питания, основанные на замене блюд или добавок.
- Злоупотребление алкоголем.
Природные лекарства и средства правовой защиты
Нет никаких естественных средств от многих нерегулярных причин цикла.
- Если причина не известна, а изменение незначительно:
- Salvia officinalis: в виде экстракта его можно принимать по 15-20 капель 2 раза в день или в виде настоя или цветов по 1-2 стакана в день.
- Петрушка: это часть народной медицины; используя его во всех рецептах, многие женщины признают, что обнаружили улучшение в регулярности. Рекомендуется соблюдать осторожность, потому что он имеет не очень высокую токсическую дозу.
- Если причиной является дефект в секреции эстрогена, это может оказаться полезным:
- Соевые фитоэстрогены или изофлавоны: 1-2 таблетки в день (до 3-4 месяцев).
- Красные фитоэстрогены или изофлавоны: 1-2 таблетки в день (до 3-4 месяцев).
- Если причиной является небольшое, но общее изменение гормональных осей, желательно принимать пищевые добавки на основе: меди, цинка и марганца.
- Если причиной является глобальная пища, необходимо упорядочить диету и начать полный путь интеграции пищевых продуктов.
- Если причиной является анемичная форма, диетические добавки с железом, фолиевой кислотой и кобаламином (витамин B12) могут быть очень полезными.
- Если причиной является стресс, рекомендуется предпринять действия, направленные на снижение уровня дискомфорта: йога, продвинутая релаксация, тренировка ума, психотерапия и т. Д.
Фармакологическая помощь
Фармакологическое лечение тесно связано с возбудителем; с другой стороны, когда намерение состоит в том, чтобы упорядочить цикл при отсутствии патологий, врачи могут выбрать:
- Прогестиновые и эстрогенные препараты: когда нерегулярный менструальный цикл вызван дефектом определенной гормональной оси.
- Коагулянты и укрепляющие стенку матки: прежде всего используются в случае гиперменореи.
- Антидепрессанты и антипсихотики: особенно в тех случаях, когда нерегулярный менструальный цикл обусловлен патологией или довольно интенсивными психическими симптомами; также относится к расстройствам пищевого поведения.
- Обезболивающие: когда цикл очень болезненный.
профилактика
Профилактика нерегулярных циклов основана исключительно на здравом смысле:
- В случае наследственного дефекта, провести гинекологическое лечение или организовать хорошо организованное наблюдение с тщательными проверками.
- Ешь правильно.
- В случае соревновательных видов спорта обратите пристальное внимание на индекс массы тела и баланс между массами (худой и жирный).
- Избегайте чрезмерных стрессовых нагрузок, правильно организуйте жизнь и выспитесь.
- Избегайте злоупотребления и использования вредных продуктов (наркотики, наркотики, специальные добавки и т. Д.).
Лечебные процедуры
Среди лекарственных средств от нерегулярного менструального цикла мы также выделяем специальные диагностические исследования:
- Гинекологическое эндоскопическое исследование и возможная биопсия.
- Анализ крови: для оценки уровня гормонов, консистенции корпуса крови, гемоглобина, ферритина и т. Д.
- Соскоб матки: необходим при невынашивании беременности.
- Хирургия: она становится фундаментальной для таких заболеваний, как эндометриоз, тяжелая поликистоз яичника, опухоли и т. Д.