Вы действительно верите, что вены являются отличным показателем для оценки процента жира у человека? В этой статье мы попытаемся оценить достоверность этого утверждения.
МАЛЕНЬКАЯ АНАТОМИЯ ...
Кровообращение позволяет проходить кровь через различные ткани человеческого организма. Сердце и кровеносные сосуды (артерии, вены и лимфатические сосуды) являются основными анатомическими структурами, вовлеченными в этот этап.
Сердце с его сокращением заставляет кровь циркулировать через артерии, которые доставляют кислород и питательные вещества к тканям. Отсюда кровь истощается от ее питательных веществ и обогащается углекислым газом и другими отходами. В этот момент кровь из тканей возвращается к сердцу благодаря венозной системе.
В венах теряется тяга сердца, которая почти полностью истощается при прохождении между артериальной и периферической капиллярными артериями. Этот дефицит связан с отрицательным действием силы тяжести, которая еще больше препятствует венозному возврату, например, мы думаем о трудностях, с которыми сталкивается кровь, чтобы вернуться из вен нижних конечностей к сердцу.
Тем не менее, наше тело оснащено различными системами для улучшения венозного кровообращения.
Сокращение глубоких икроножных мышц, например, способно подтолкнуть кровь к сердцу благодаря ритмичному чередованию сокращения и расслабления.
Сильно сочлененная система клапанов (называемая «ласточкиным гнездом») позволяет проходить крови в одном направлении, закрываясь в случае рефлюкса к периферии. Также диастолическое сокращение сердца облегчает венозный возврат, «высасывая» кровь из периферии. То же относится и к дыхательной механике.
Наконец, помните, что венозное давление намного ниже, чем артериальное давление (из-за отсутствия сердечного толчка), и что венозная кровь имеет более темный цвет, склоняющийся к синему (именно потому, что у него меньше кислорода).
СМОТРИ ТАКЖЕ: глубокие анатомические вены
Мускульный вклад и кровяное давление
Артерии расположены глубже, чем вены. Артериальное поражение фактически привело бы к сильному кровотечению, потому что этому способствует высокое кровяное давление. Напротив, венозное поражение вряд ли является летальным, и именно по этой причине эти сосуды текут больше на поверхность.
Отсюда логическое соображение, что процентное содержание жира в организме и поверхностная видимость вен являются коррелированными явлениями, но не всегда пропорциональны. Другими словами, не обязательно, чтобы индивидуум, у которого поверхностные вены различались более четко, был тоньше другого. Но как объяснить это явление?
Во время поднятия тяжестей массивное сокращение большой мышечной массы вызывает окклюзию кровеносных сосудов, что приводит к увеличению давления и большему усилию со стороны сердца. Не случайно, когда позы бодибилдеров, как правило, задерживают дыхание только для того, чтобы повысить кровяное давление и выделить наиболее востребованные вены.
Но артериальное давление также коррелирует с количеством капилляров, присутствующих в мышцах, и в то время как активность аэробного типа благоприятствует капилляризации (увеличение числа капилляров), а сила, типичная для культуриста, не воздействует непосредственно на этот компонент.
Из этого следует, что те, кто тренируется с отягощениями, обычно имеют более высокое кровяное давление и что их сердце и стенки сосудов толще, чем обычно.
Это объясняет, почему видимость вен и жировой массы не всегда идут рука об руку.
Кроме того, необходимо учитывать, что подкожный жир является лишь частью общего жира в организме. Например, у человека с более низким процентом подкожного жира, чем у другого, на самом деле может быть более высокий висцеральный и мышечный компонент (типичный для бодибилдеров), который может привести к большему проценту от общей массы жира.
