Значения сердечного ритма, которым необходимо следовать во время упражнений, варьируются в зависимости от целей тренировки.
Можно получить ориентировочное значение идеального количества ударов в минуту, указав свой возраст в следующей таблице и нажав кнопку «Рассчитать».
