Под редакцией Фабио Гросси
В прошлом говорили, что «сама старость - это болезнь»: фитнес может быть правильным решением, чтобы опровергнуть это общее место.
«Старение - это привилегия и цель общества. Но это также проблема, которая окажет влияние на все аспекты жизни общества 21-го века». Это одно из сообщений, предложенных ВОЗ ( WHO, 2005 ), на тему здоровья пожилых людей, тема, которая становится все более важной в нашем обществе, которое переживает своего рода демографическую революцию: фактически в 2000 году в мире насчитывалось около 550/600 миллионов человек старше 60 лет; в 2025 году будет 1, 2 млрд. до 2 млрд. в 2050 году (в середине этого столетия ООН предусматривает в общей сложности 9, 1 млрд. человек ...) с соотношением женщин и мужчин от 2 до 1 в очень пожилом сегменте населения. Термин старение подразумевает процесс, связанный с увеличением хронологического возраста, но не обязательно соответствующий ему; часто возраст, который вы чувствуете, не полностью соответствует возрасту. Когда пожилые люди и лица, осуществляющие уход, начинают думать о старости как о вредном для себя состоянии, этот страх понемногу осознается: только творческий, позитивный и динамичный подход к этому состоянию жизни позволяет даже трудным ситуациям показать лучшую часть и по-прежнему дать сильный смысл существования. Улучшение общих условий жизни в последние десятилетия привело к более эффективной организации систем профилактики и реабилитации, которые привели к значительной и качественно приемлемой продолжительности жизни. Конечно! Старейшина не может делать то, что делают молодые люди ... но он делает гораздо больше и лучше : не силой, скоростью или благодаря ловкости, но задним числом, с опытом и обучением большие компании сделаны. Это те качества, от которых не только не остается старость, но, как правило, они более плодотворны. Поддерживая тело и разум в действии, можно совершить необычайные дела: Себастьяно Кабото организовал в возрасте старше восьмидесяти лет экспедицию в поисках неизвестных стран и земель; Елизавета I из Англии, в возрасте 70 лет, выполняла обязанности по предоставлению суда - всегда стоящего! - несколько слушаний в течение дня. Роберт Кох - первооткрыватель туберкулезной бактерии - в возрасте 72 лет отправился в Африку для изучения так называемой сонной болезни; Зигмунд Фрейд в возрасте 83 лет опубликовал эссе «Моисей и монотеистическая религия»; Микеланджело Буонарроти, которому почти 90 лет, с энтузиазмом посвятил себя «Pietà Rondanini», а великий художник Тициано Вечеллио усердно работал до девяноста девяти лет! Поэтому внимание спортивных сооружений сместилось в сторону потребностей этого населения, поскольку оно представляет собой зону уверенного роста, и в ближайшие годы целью будет именно вовлечение так называемой Третьей эпохи, без тени сомневаюсь, что наиболее скептически и труднее всего задействовать современные спортивные центры или сооружения из-за страхов, предрассудков, убеждений и трудностей в понимании ценности фитнеса. На этом этапе жизни фитнес полезен не только физически, но и психологически: поддержание более высокого общего уровня здоровья и борьба с классическими недугами способствуют повышению настроения и поддержанию вашей жизни и динамики. Для тела пожилого человека физическая активность действительно имеет большое значение: важно посвятить время физическим упражнениям, реальной возможности восстановить осознание своей жизни как момента социализации и интеграции с другими людьми. Будет очень важно практиковать моторные или спортивные мероприятия средней легкости - даже лучше на свежем воздухе - и посещать групповые или индивидуальные гимнастические курсы для взрослых или для пожилых людей, под руководством и под руководством квалифицированных учителей и личных тренеров, которые знают, как исправить ошибки выполнение, предлагая наиболее подходящие упражнения, основанные на индивидуальных навыках и личных потребностях. Старость сама по себе не является болезнью, как утверждали древние римляне («Senectus ipsa morbus» - Теренс), и как многие до сих пор продолжают верить. Фитнес может быть правильным способом отрицать это устаревшее и пожелтевшее утверждение.
Но изоляция «старше шестидесятых» часто зависит от среды, в которой мы живем: современное общество опасается физического упадка, с которым сталкиваются и идентифицируют себя пожилые люди, в пользу логики потребления, производства и эффективности, которая исключает и обесценивает тех, кто не может достичь определенных результатов. Итак, давайте вспомним Цицерона, который пару тысячелетий назад смог объяснить свою философию в De Senectute, подчеркнув, как старость может быть счастливой фазой для тех, кто знает, как работать мудро и с великой справедливостью на протяжении всей своей жизни. а также для тех людей, которые умеют ценить и ценить этот момент существования. Осознавая, что нам всем рано или поздно суждено перестать быть полностью эффективными, мы почти всегда склонны не хотеть распознать эти проблемы, избегая прямой конфронтации со стариками, вместо того, чтобы ценить их ценность и уважать опыт, который они приносят. Фитнес и хороший персональный тренер действительно могут помочь пожилым людям: поддерживать мышечную работоспособность, избавляться от одиночества, отгонять опасные депрессивные тенденции. Физическая активность может стать глубоким моментом контакта и полезного взаимодействия между разными поколениями, принося психологическую пользу каждому, от самого старого до самого младшего! Пара рекомендованных текстов? На всех классических и уже упоминавшихся "De Senectute" Цицерона и совсем недавно "Vecchio будет вами!" (Движение, мышление, общение) Марчелло Чеза Бьянки и Карло Кристини.
