Характерным признаком беременности является повышенная чувствительность и размер груди. Это изменение подчеркивает, как материнский организм готовится дать правильное питание нерожденному ребенку.
Увеличение производства грудного молока кажется важной вехой для многих новых матерей, учитывая широко распространенный и часто неоправданный страх, что произведенного молока недостаточно для удовлетворения потребностей ребенка в питании.
Как производится молоко
Аспект, тесно связанный с увеличением синтеза молока, касается диеты медсестры. Прежде всего, это не имеет значения, если в этот период кормление будет немного более обильным, чем обычно, даже лучше, потому что вы приносите калории, полезные для производства молока.
Негативные факторы по производству молока
Молоко, вырабатываемое матерью, иногда может быть недостаточным из-за наличия одного или нескольких факторов, таких как:
- СИЛЬНЫЙ СТРЕСС из-за родов или беременности; этот элемент сильно влияет на выработку грудного молока;
- СНИЖЕННАЯ МОЛОЧНАЯ СТРЕЛА. Чтобы избежать этого неудобства, матери достаточно постоянно пить воду и кормить ребенка грудью.
- ГОРМОНАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ, СВЯЗАННЫЕ С Щитовидной железой. Нарушения, влияющие на щитовидную железу, могут появиться в период сразу после рождения или во время беременности, отрицательно влияя на выработку молока;
- Обезвоживание. Низкое введение жидкостей снижает выработку материнского молока. С другой стороны, достаточное потребление даже ночью способствует выработке молока. Многие мамы во время кормления испытывают желание много пить. Они могут делать это очень хорошо, но это не всегда дает больше молока, напротив, важно помнить, что иногда чрезмерное употребление может снизить выработку грудного молока.
- АВАРИЙНЫЙ НАБОР АНТИГАЛАТТОГОВЫХ ВЕЩЕСТВ. Некоторые вещества, которые препятствуют выработке молока, можно найти в некоторых продуктах или лекарствах (см. Ниже). Эти антигалактогоги противодействуют выработке грудного молока.
- НЕДОСТАТОЧНЫЕ КАЛОРИИ. Матери полезно брать от 350 до 700 дополнительных калорий в день, чтобы покрыть энергию, необходимую для производства молока;
- ОТСУТСТВИЕ СНА. Даже часы отдыха влияют на выработку молока. Медсестра должна будет спать от 8 до 10 часов в сутки; это обеспечивает существенную помощь для производства молока.
Поэтому мать может максимизировать выработку молока, просто избегая только что объясненных факторов. Помимо обхода этих препятствий, мать может принимать определенные продукты и / или травы, которые имеют так называемый галактогенный эффект. Обратите внимание, однако, что потребление определенных трав или растительных продуктов во время беременности и / или кормления грудью, как правило, не рекомендуется. Поэтому, если вы собираетесь их принимать, вы всегда должны обращаться за советом к своему врачу. Не делай свое дело.
Как и ожидалось, сосание новорожденного является наиболее важным стимулом для производства грудного молока. Поэтому чрезмерное употребление других продуктов питания (например, интеграция с искусственным молоком) и различные нарушения питания, такие как недостаточное количество, неадекватное время, поспешность, неудобная или стрессовая обстановка и раннее отслоение маленький от груди.
Продукты, которые влияют на производство молока
Чтобы справиться с низкой молочной продуктивностью, многие мамы используют полностью натуральное средство. Эта стратегия заключается в приеме некоторых галактогогических продуктов и трав в течение всего периода лактации.
Продукты, способные стимулировать выработку молока, также называют галактогонами (или галактофорами). Фактически, существуют вещества, которые могут быть синтетическими или натуральными, чья функция заключается в стимулировании и, следовательно, увеличении выработки грудного молока.
В организме человека наиболее мощное галактогогическое действие выполняют пролактин и окситоцин. Первый гормон способен стимулировать выработку молока железистым компонентом молочной железы, а второй «сжимает» альвеолы, направляя молоко в протоки галактофора и способствуя их выходу через сосок.
Некоторые продукты, которые могут увеличить выработку молока:
|
|
Эти продукты могут быть приняты матерью каждый день без проблем, за исключением пива, разрешенного только один раз в день, в умеренных количествах (вместо этого оно запрещено, как и все другие алкогольные напитки, во время беременности).
Мудрец, капуста и мята перечная вместо того, чтобы проявлять галактогогическую активность, выполняют обратное действие, препятствуя выработке грудного молока. В дополнение к натуральным продуктам следует также обратить внимание на различные лекарства, такие как антигистаминные, диуретические, гормональные контрацептивы (эстрогенные или эстрогестиновые) и все те лекарства, которые содержат эфедрин и его производные (запрещено во время беременности).
Как и все лекарственные травы, различные добавки и лекарства требуют медицинского одобрения перед приемом.
Во время грудного вскармливания матери, которые обычно употребляют много кофе или безалкогольных напитков с кофеином (таких как кока-кола), должны ограничивать потребление этих напитков. Кофеин, по сути, снижает выработку грудного молока и вызывает чрезмерную нервную стимуляцию новорожденного. Пусть будет ясно, что употребление чашки кофе или напитка, содержащего кофеин, не создает никаких проблем для матери или ребенка, в то время как в случае чрезмерного потребления на младенца может повлиять большое количество кофеина, принимаемого медсестрой с молоком.
Полезные советы
- Для увеличения выработки грудного молока важно, чтобы всасывание происходило сразу после рождения и продолжалось с определенной частотой (ВОЗ рекомендует от 8 до 12 кормлений в день). Не менее важно то, что грудь не наполняется молоком слишком много, потому что это вызывает выработку фактора (фактор ингибирования пролактина), который против производства молока. Поэтому важно, чтобы мать опорожняла грудь с определенным постоянством, чтобы поддерживать - и, если возможно, увеличивать - выработку молока, одновременно предотвращая нагрубание молочных желез.
Чтобы узнать больше, см .: количество и характеристики грудного вскармливания.
- Много пейте во время кормления грудью и соблюдайте правильную и здоровую диету;
- Принимать галактогенные вещества с целью увеличения молочной продуктивности, но только после получения разрешения от врача;
- Избегайте веществ, которые могут взаимодействовать с производством молока;
- Убедитесь, что мать спокойна, расслаблена и успокоена относительно пригодности произведенного молока;
- Мать должна отдыхать достаточно, чтобы восстановить силы и стимулировать выработку молока;
- Ребенок должен проводить много времени с матерью, чтобы укрепить физический контакт между ними.
- В течение 24 часов новорожденный должен сосать как минимум 8 раз грудь матери. Ночные кормления очень полезны, потому что на этом этапе ребенок с большей вероятностью сосет большие количества молока; кроме того, они препятствуют тому, чтобы грудь стала раздражающе насыщенной.
- Чтобы увеличить выработку молока, избегая травм сосков, очень важно положение новорожденного во время кормления (см. Подробности);
- В ожидании его начала или возобновления производства объясните матери, как использовать другие виды молока для ее замены.
- Всегда следите за весом, мочой и калом будущего ребенка. Снижение выделения мочи, выделение твердого и сухого стула редко, недостаточный рост веса и неспособность восстановить его при рождении в течение 15 дней жизни представляют собой наиболее важные сигналы о том, что новорожденный не принимает достаточно молока.
- Для увеличения производства молока также важна мотивация матери, которая должна быть свободна от влияния негативных психологических факторов (отказ ребенка, беспокойство, стресс, негативное отношение к грудному вскармливанию и т. Д.). Моральная поддержка также играет фундаментальную роль.
