спортивные добавки

Добавки глицина: они полезны?

всеобщность

Глицин является самой маленькой из 20 аминокислот, обычно встречающихся в белках.

Без хирального центра он относится к категории незаменимых аминокислот; на самом деле он может быть обильно синтезирован организмом человека.

Глицин легко усваивается через рацион, как через продукты животного происхождения, такие как рыба и яичный белок, так и через продукты растительного происхождения, такие как соя и другие бобовые.

Глицин: химическая структура

Глицин вмешивается в различные функции организма, в том числе:

  • Синтез белков, пептидов и пуринов;
  • Синтез АТФ;
  • Синтез нуклеиновых кислот;
  • Синтез гемоглобина;
  • Синтез глутатиона и креатина;
  • Синтез желчных солей;
  • Синтез структурных белков, таких как коллаген;
  • Синтез глюкозы и гликогена;
  • Нейротрансмиттерная активность.

Показания к применению

Почему используется глицин? Для чего это?

Глицин использовался в течение многих лет в различных областях, от медицины до косметики.

Каждая область применения, очевидно, обоснована биологической и химико-физической ролью этой аминокислоты.

В клинических условиях глицин в основном используется в качестве антипсихотического и антиспастического средства благодаря способности взаимодействовать со специфическими рецепторами, расположенными на уровне центральной нервной системы.

Предварительные исследования, еще не подтвержденные, также приписывают антиоксидантный и противовоспалительный потенциал глицину.

Глицин и его натриевая соль, обозначенные на этикетке аббревиатурой E640, также используются в пищевой промышленности в качестве усилителей вкуса и подсластителей, в то время как в области косметологии они используются в качестве прокладок при приготовлении дезодорантов и других гигиенических продуктов.

Собственность и эффективность

Какую пользу показал глицин во время исследований?

Использование глицина в клинических условиях подтверждается многочисленными доказательствами, как экспериментальными, так и клиническими.

Клинические данные сосредоточены главным образом на нейрофармакологическом действии глицина, эффективного в

  • контролировать типичные признаки спастичности нижних конечностей при хронических заболеваниях, таких как рассеянный склероз;
  • улучшить симптоматику при лекарственно-устойчивой шизофрении.

Со своей стороны, экспериментальные исследования показали бы противовоспалительную и антиоксидантную роль глицина, особенно эффективного в:

  • Уменьшить образование опухолевых очагов в печени;
  • Уменьшите размер меланом путем подавления ангиогенеза и регуляции нормального клеточного обмена;
  • Улучшить липидный обмен;
  • Способствовать митохондриальной функции фибробластов, обеспечивая синтез коллагена (интересное антивозрастное свойство)

Кроме того, из-за роли предшественника в отношении креатина, эргогенные свойства также были бы приписаны глицину, хотя и не подтверждены.

Дозы и способ применения

Как использовать глицин

В дополнительной и диетической областях обычно используется суточная доза глицина, превышающая один грамм, разделенная на несколько допущений.

Фармакологическое лечение сложных патологий, таких как шизофрения, может использовать суточные дозы даже выше 40 г. Медицинское наблюдение является обязательным в этих условиях.

Побочные эффекты

Использование глицина, как правило, безопасно и хорошо переносится.

Очень редко наблюдаются желудочно-кишечные побочные реакции, такие как тошнота, диарея и спазмы.

Противопоказания

Когда не следует использовать глицин?

Применение глицина противопоказано пациентам с дегидратацией, анурией, страдающим тяжелым заболеванием печени или гиперчувствительным к активному ингредиенту.

Фармакологические взаимодействия

Какие лекарства или продукты могут изменить действие глицина?

Введение глицина теоретически может усиливать фармакологическое действие спазмолитических препаратов, таких как диазепам.

Других значимых лекарственных взаимодействий не известно.

Меры предосторожности при использовании

Что нужно знать перед приемом глицина?

Использование добавок глицина, как правило, противопоказано во время беременности и кормления грудью.

Учитывая способность глицина превращаться в кишечную среду в аммиак, рекомендуется избегать использования глицина у пациентов с нарушениями функции печени.