Свинина - Пищевые ценности

Пищевой состав мяса свинины FRESH. Контрольные значения таблиц пищевого состава INRAN

Питательный состав на 100 г съедобной порции. Свинина, легкая, стейк, сырая

Съедобная часть 74, 0% вода 69, 6g белка 21, 3g Липиды ТОТ 8, 0g Насыщенные жирные кислоты 3, 66g Мононенасыщенные жирные кислоты 2, 49g Полиненасыщенные жирные кислоты 1, 47g холестерин 62, 0mg ТОТ Углеводы 0.0g крахмал 0.0g Растворимый сахар 0.0g Пищевые волокна 0.0g энергия 157, 0kcal натрий 56, 0mg калий 290, 0mg железо 0, 8mg футбол 8, 0mg фосфор 160, 0mg Тиамин 0, 80mg рибофлавин 0, 70mg Ниацин 3, 00mg Витамин а тр Витамин с 0, 0mg Витамин е - мг

Пищевая композиция на 100 г съедобной порции свинины легкая, стейк, обжаренная в масле:

Съедобная часть 75, 0% вода 53, 6g белка 30, 1g Липиды ТОТ 14, 1g Насыщенные жирные кислоты - г Мононенасыщенные жирные кислоты - г Полиненасыщенные жирные кислоты - г холестерин 89, 0mg ТОТ Углеводы 0.0g крахмал 0.0g Растворимый сахар 0.0g Пищевые волокна 0.0g энергия 247, 0kcal натрий 84, 0mg калий 420, 0mg железо 1, 2 мг футбол 9, 0mg фосфор 260, 0mg Тиамин 0, 60mg рибофлавин 0, 50mg Ниацин 4, 70mg Витамин а тр Витамин с 0, 0mg Витамин е - мг

Пищевая композиция на 100 г съедобной порции свинины, легкого, бедра:

Съедобная часть 87, 0% вода 75, 2g белка 20, 2g Липиды ТОТ 3, 2g Насыщенные жирные кислоты 1, 13g Мононенасыщенные жирные кислоты 0, 53g Полиненасыщенные жирные кислоты 1, 26g холестерин 64, 0mg ТОТ Углеводы 0.0g крахмал 0.0g Растворимый сахар 0.0g Пищевые волокна 0.0g энергия 110, 0kcal натрий 76, 0mg калий 370, 0mg железо 1, 6mg футбол 12, 0mg фосфор 233, 0mg Тиамин 1, 35mg рибофлавин 0, 20mg Ниацин 4, 50mg Витамин а тр Витамин с 0, 0mg Витамин е - мг

Пищевой состав на 100 г съедобной порции свинины, легкого, поясницы:

Съедобная часть 79, 0% вода 70, 7g белка 20, 7g Липиды ТОТ 7, 0 г Насыщенные жирные кислоты 0, 23g Мононенасыщенные жирные кислоты 2, 38g Полиненасыщенные жирные кислоты 1, 82g холестерин 61, 0mg ТОТ Углеводы 0.0g крахмал 0.0g Растворимый сахар 0.0g Пищевые волокна 0.0g энергия 146, 0kcal натрий 73, 0mg калий 220, 0mg железо 1, 3mg футбол 7, 0mg фосфор 150, 0mg Тиамин 0, 25 мг рибофлавин 0, 30mg Ниацин 4, 00mg Витамин а тр Витамин с 0, 0mg Витамин е - мг

Пищевой состав на 100 г съедобной порции. Свинья, светлая, плечевая:

Съедобная часть 79, 0% вода 73, 1g белка 19, 0g Липиды ТОТ 6, 3g Насыщенные жирные кислоты 2, 24g Мононенасыщенные жирные кислоты 2, 12g Полиненасыщенные жирные кислоты 1, 38g холестерин 0, 67mg ТОТ Углеводы 0.0g крахмал 0.0g Растворимый сахар 0.0g Пищевые волокна 0.0g энергия 133, 0kcal натрий 73, 0mg калий 210, 0mg железо 1, 2 мг футбол 7, 0mg фосфор 183, 0mg Тиамин 0, 26mg рибофлавин 0, 35mg Ниацин 3, 00mg Витамин а тр Витамин с 0, 0mg Витамин е - мг

Питательный состав на 100 г съедобной порции. Свинья, тяжелая, нога

Съедобная часть 90, 0% вода 72, 9g белка 20, 4g Липиды ТОТ 5, 1g Насыщенные жирные кислоты 1, 72g Мононенасыщенные жирные кислоты 1, 99g Полиненасыщенные жирные кислоты 0, 87g холестерин 89 мг ТОТ Углеводы 0.0g крахмал 0.0g Растворимый сахар 0.0g Пищевые волокна 0.0g энергия 128, 0kcal натрий 76, 0mg калий 370, 0mg железо 1, 7mg футбол 8, 0mg фосфор 176, 0mg Тиамин 0, 31mg рибофлавин 0, 31mg Ниацин 3, 80mg Витамин а 5, 00μg Витамин с 0, 0mg Витамин е - мг

Питательный состав на 100 г съедобной порции. Свинья, тяжелая, поясница

Съедобная часть 78, 0% вода 68, 0g белка 20, 8g Липиды ТОТ 9, 9g Насыщенные жирные кислоты 3, 50g Мононенасыщенные жирные кислоты 3, 87g Полиненасыщенные жирные кислоты 1, 54g холестерин 88 мг ТОТ Углеводы 0.0g крахмал 0.0g Растворимый сахар 0.0g Пищевые волокна 0.0g энергия 172, 0kcal натрий 59, 0mg калий 300, 0mg железо 1, 4mg футбол 7, 0mg фосфор 158, 0mg Тиамин 0, 28mg рибофлавин 0, 30mg Ниацин 3, 80mg Витамин а 6, 00μg Витамин с 0, 0mg Витамин е - мг

Питательный состав на 100 г съедобной порции. Свинья, тяжелая, плечевая

Съедобная часть 94, 0% вода 70, 6g белка 19, 0g Липиды ТОТ 8, 9g Насыщенные жирные кислоты 2, 97g Мононенасыщенные жирные кислоты 3, 54g Полиненасыщенные жирные кислоты 1, 63g холестерин 83 мг ТОТ Углеводы 0.0g крахмал 0.0g Растворимый сахар 0.0g Пищевые волокна 0.0g энергия 156, 0kcal натрий 73, 0mg калий 220, 0mg железо 1, 2 мг футбол 6, 0mg фосфор 150, 0mg Тиамин 0, 26mg рибофлавин 0, 34mg Ниацин 3, 00mg Витамин а 6, 00μg Витамин с 0, 0mg Витамин е - мг