Во время длительных физических нагрузок значения BCAA в плазме (потому что они используются в энергетических целях) и глютамина (потому что они используются для нейтрализации гипераммонемии) снижаются, а ценность ароматических аминокислот в плазме, включая триптофан, увеличивается.
Чем больше концентрация BCAA уменьшается, тем больше триптофана достигает мозга и тем сильнее ощущение усталости.
Во время длительных тренировок происходит увеличение уровня жирных кислот в плазме в результате их мобилизации для удовлетворения потребностей в энергии.
Также жирные кислоты циркулируют, связанные с альбумином, к которому они имеют очень высокую аффинность связывания; их увеличение циркуляции вытесняет триптофан из альбумина с последующим увеличением свободного триптофана.
Увеличение свободного TRP облегчает прохождение мозга и увеличивает выработку серотонина в мозге. Увеличение серотонина, в свою очередь, увеличивает степень усталости и запотевания на центральном уровне, что приводит к возникновению усталости.
Следовательно, адекватная интеграция аминокислот с разветвленной цепью может предотвратить появление симптомов усталости во время интенсивных тренировок.
