фитнес

ФИТНЕС = Wellness = Здоровье вашего тела

Под редакцией Марино Маккио

Мы строим физическое психическое здоровье, психофизическое благополучие, по большей части, от нас: это зависит от нас, от нашего физического и пищевого поведения (исключая ущерб, нанесенный окружающей средой, в которой мы живем, которая не зависит от нашей работы).

Хорошо, генетика задает нам жизнь, теоретически, если мы рождаемся, мы читаем наше генетическое наследие, мы можем знать, от какой болезни мы, вероятно, заболеем, и

мы, вероятно, умрем, но это не так, мы, с нашим поведением, что мы можем в значительной степени изменить к лучшему или худшему склонность к болезням, которые генетика запрограммировала нас. Мы можем изменить прогнозы, продиктованные генетическим наследием, в лучшую или худшую сторону, как природа сделала с эволюцией. Наша эволюция - не что иное, как адаптация к окружающей среде и, следовательно, модификация генов.

Так что !!! ??

Физическая активность, правильное питание и медицинская профилактика - это три основных вида поведения, которые, если их практиковать, помогут нам жить более здоровым образом, а следовательно, расширять кругозор; следовательно, мы бы наслаждались жизнью больше.

------------------------------

Я понимаю, что в повседневной жизни все мы, борясь с различными проблемами на работе, заботясь обо всем, что является повседневным, повторяющимся, скучным и утомительным, основные мысли о том, как проводить наше свободное время, неизбежно сходятся к:

Что мы сделаем, чтобы сделать остаток дня приятным?

Отдых? Найти интересное занятие? Вы проводите время приятным и расслабляющим образом? Это мысли, которые чаще всего возникают в нашем уме.

Я понимаю, что Все или почти так думают, это люди ...

Исключая тех, у кого действительно тяжелая, стрессовая и физически тяжелая работа, например. рабочий каменщика (который слишком много двигается и изо всех сил), все остальные должны думать и серьезно рассматривать

ВАШЕ ТЕЛО

КАК?

Человеческому организму неумолимо суждено состариться, ну, может быть, не все знают, что самый безопасный и естественный способ «ЗАМЕДЛИТЬ», даже не блокировать старение (помимо правильной диеты - предмет, с которым мы столкнемся в другой раз), регулярно заниматься физическими упражнениями. В этом смысле, к счастью, возрастных ограничений нет.

Человеческое тело сделано, чтобы двигаться не в Озиаре, Май ..... Мы отдыхаем, когда ложимся спать, в среднем восьми часов сна достаточно, чтобы восстановить и восстановить наш организм.

Решение для предотвращения различных проблем, как мышечных, так и скелетных, которые у нас будут со временем, - только одно:

ДЕЛАЮТ ФИЗИЧЕСКУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

Я добавляю, регулирую, а не четыре месяца в году и, возможно, возобновляю работу после сентябрьских каникул .... очень неправильно.

Моя апелляция, мое сообщение:

Наше тело уникально, держать его в форме означает ЗДОРОВЬЕ ; в дополнение к повышению уровня нашей самооценки, это позволит нам показать себя другим с таким внешним видом (это не должно быть так, но на самом деле так), чтобы быть в своей жизни.

ОТРАЖЕНИЕ, по крайней мере, обязанность ......