DHA - докозагексаеновая кислота

всеобщность

DHA (22: 6 н-3 или докозагексаеновая кислота) - это полунезаменимая жирная кислота серии омега-3.

DHA присутствует в достаточных количествах в рыбе, особенно в лососе, скумбрии, сардинах, сельди, тунце и анчоусах (голубая рыба).

Еще больше представлено в масле, полученном от этих животных, DHA также содержится в хороших количествах в некоторых микроводорослях, которыми, что неудивительно, питается рыба.

За пределами этих продуктов источники DHA в пище особенно редки; мы находим его в небольших количествах в мясе, особенно если животное кормили рыбной мукой или льняным семенем (в этом случае оно также присутствует в яйцах яйцеклеток, таких как курица).

В качестве доказательства его важности для человеческого организма, DHA также присутствует в грудном молоке, в то время как он отсутствует в коровьем молоке и его производных, а также в растительных маслах.

Из этого открытия вытекает недавняя практика объединения диеты беременной женщины и медсестры с DHA, чтобы гарантировать правильное развитие мозговой ткани, остроты зрения и когнитивные способности плода и новорожденного.

Многие компании, специализирующиеся на производстве адаптированного молока, добавляют DHA к своим продуктам, чтобы приблизить их состав к грудному молоку.

Состоит из цепи с 22 атомами углерода, вдоль которой распределены шесть двойных связей, из которых первый между третьим и четвертым атомами углерода, DHA, является одной из наиболее интересных жирных кислот серии Omega 3 из-за возможных последствий клиники.

Показания к применению

Почему используется DHA? Для чего это?

DHA является незаменимой жирной кислотой, известной своей выраженной метаболической активностью.

Точнее, DHA относится к:

Липидоснижающие свойства, полезны для снижения концентрации триглицеридов и холестерина ЛПНП в крови.
Нейропротекторные свойства, эффективные для защиты центральной нервной системы от повреждающего действия активных форм кислорода;
Антиоксидантные свойства, биологически ценные для различных органов и систем, включая репродуктивную систему;
Противовоспалительные свойства, способные погасить флогистический каскад вверх по течению;
Иммуномодулирующие и противоаллергические свойства.

Благодаря этим биологическим функциям добавление DHA оказалось полезным при гиперхолестеринемии, гипертриглицеридемии и повышенном сердечно-сосудистом риске, неврологических и нейродегенеративных заболеваниях, экземе и аллергических патологиях, ретинопатиях и аутоиммунных заболеваниях.

Положительное влияние DHA на нормальное развитие центральной нервной системы будущего ребенка также хорошо охарактеризовано.

Собственность и эффективность

Какую пользу показала DHA во время исследований?

В последние годы количество исследований, связанных с биологической и клинической эффективностью ДГК, выросло в геометрической прогрессии.

Это огромное количество литературы позволило выяснить некоторые молекулярные аспекты, которые долгое время оставались неясными, и выявить новые клинические применения ДГК.

ДГК и липидный обмен

Важность DHA в борьбе с дислипидемией недавно была подтверждена несколькими клиническими испытаниями.

Использование 1, 25 г ДГК на самом деле оказалось бы эффективным для обеспечения, через несколько недель лечения, снижения концентрации триглицеридов в крови на 20%.

Эти данные в сочетании с противовоспалительным и антиоксидантным действием подчеркнут кардиопротекторную полезность DHA.

DHA и развитие плода

Хотя до сих пор нет единодушия относительно внутриутробного и неонатального применения, некоторые исследования и авторы подтверждают полезность DHA в обеспечении правильного развития центральной нервной системы и сетчатки будущего ребенка.

Дальнейшая работа будет связывать улучшение IQ с правильным потреблением DHA в первые несколько месяцев и лет жизни.

DHA и нейродегенеративные заболевания

Первые экспериментальные данные о нейропротекторной полезности DHA сопровождались клиническими исследованиями, заслуживающими внимания.

Фактически, правильное потребление DHA, по-видимому, уменьшает накопление воспалительных цитокинов, частично участвующих в патогенезе таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, и, таким образом, способно отсрочить обострение заболевания и его последствия для качества жизни.

Нейропротекторная активность также широко наблюдалась на клетках сетчатки и при офтальмологических патологиях, таких как возрастная макулярная дегенерация

DHA и воспалительные заболевания

Способность DHA контролировать выработку воспалительных цитокинов облегчает использование этого питательного вещества в лечении многочисленных провоспалительных патологических состояний.

Муковисцидоз, ревматоидный артрит, воспалительные заболевания кишечника, нарушения фертильности у мужчин и аллергические заболевания могут быть одними из основных клинических объектов, которым будет полезна адекватная интеграция с DHA.

Дозы и способ применения

Как использовать DHA

Наиболее характерной и эффективной дозой ДГК, обусловленной положительными метаболическими последствиями для липидемического профиля, является 1-4 г в день, несмотря на то, что его биологическое действие уже осуществляется в дозах 50-200 мг / день.

Чтобы избежать вредных окислительных процессов, добавки на основе DHA должны также содержать антиоксиданты, такие как токоферол, и храниться вдали от источников света и тепла.

Для улучшения абсорбции и переносимости DHA следует принимать во время еды.

Побочные эффекты

Использование ДГК в целом оказалось безопасным и хорошо переносимым.

Иногда регистрируется появление боли в животе, диареи, отрыжки и отрыжки рыбных рыб (после приема DHA, выделенного из рыбьего жира).

Противопоказания

Когда не следует использовать DHA?

Применение ДГК противопоказано в случае повышенной чувствительности к активному ингредиенту или к пище, из которой он был извлечен.

Фармакологические взаимодействия

Какие лекарства или продукты могут изменить эффект DHA?

Хотя никаких примечательных лекарственных взаимодействий не известно, следует учитывать, что антитромботический эффект DHA может изменить профиль коагуляции у пациентов, проходящих антитромбоцитарную или антитромботическую терапию.