Переходя от состояния покоя к интенсивным упражнениям, сердечный выброс (определяемый как произведение систолического диапазона на частоту сердечных сокращений) может увеличиться в пять раз.
На рисунке показано распределение крови по различным органам в состоянии покоя и стресса. Обратите внимание на большой процент крови, которая поступает в мышцы во время интенсивных упражнений (80-85%).
Долгосрочные последствия спортивной практики определяют увеличение количества капилляров, особенно на мышечном уровне. Увеличенная капилляризация обеспечивает больший запас питательных веществ и кислорода для активных мышц и снижает периферическое сопротивление.
Аэробная активность, особенно в первые тренировочные периоды, вызывает увеличение объема, то есть количества циркулирующей крови. Это явление облегчает деятельность сердечного насоса и способствует периферическому кровообращению.
СВЯЗАННЫЕ СТАТЬИ: Адаптация сердца в ответ на физическую активность
