Польза спорта на душе

Доктор Джанфранко Де Анжелис

Есть много научных исследований, которые показывают, как физическая активность оказывает очень эффективный антидепрессантный эффект, вплоть до того, что ее можно считать настоящим антидепрессантом. Это действие очень очевидно в «невротических» депрессиях, от которых никто из нас не полностью свободен. Для психотических депрессий все меняется, так как это очень серьезные заболевания, для которых необходима работа специалиста.

Итак, давайте вернемся к нашей теме: физическая активность действует как антидепрессант, повышает самооценку, расслабляет и устраняет последствия стресса: это лучшее противоядие от психосоматических заболеваний.

Все это верно, однако, когда тренировка направлена ​​не на противника или победу, а на самого себя, на тело, поэтому практикуется для собственного благополучия. Таким образом можно избежать возможных психопатологических эффектов, таких как преагонистический синдром и постагонистический синдром, в дополнение к различным формам дивизма. Так что, говорят психологи, массовый спорт да, если целью этого вида спорта является фитнес, а не преодоление противника, учитывая, что соревновательный дух, доведенный до крайних пределов, может нанести большой вред психике. Я лично считаю, что соревновательный дух, когда спортсмен стремится к преодолению себя, также полезен для ума, потому что он становится дополнительной мотивацией для жизни, и в этом возрасте, лишенном подлинных ценностей, в которых мы видим демотивированных молодых людей и запутавшись, установление конкурентных ограничений означает выход из этой экзистенциальной лени и интенсивной жизни с хорошим здоровьем.