Анализ биоимпеданса и воды в организме человека

Кураторы Джероламо Кавалли и Габриэле Гуаландрис

Кажется, это никого не интересует или хотя бы несколько; нас в основном интересует жир тела, до предела мышечной массы ... А вода? Это отсутствие интереса любопытно, учитывая, что мы сделаны из воды на 65% нашего веса.

Взрослый мужчина весом около 70 кг должен иметь в своем теле около 45 литров, это кажется странным, но это действительно так! Чтобы понять важность и действительную ценность всего этого, просто подумайте, что у новорожденного гидратация на 80%, в то время как у очень старого человека гидратация близка к 50%. Кажется очевидным, что старение - это не что иное, как медленное обезвоживание, мы так много говорим о магических формулах против старения, но о воде для тела? Кроме того, физиология говорит нам, что нехватка воды, как внутриклеточной (ICW), так и внеклеточной (ECW), затрудняет нормальную работу любого организма в нашем организме. Поэтому важно быть увлажненным, чтобы быть здоровым и гарантировать, что все физиологические / метаболические механизмы функционируют наилучшим образом. также должно быть ясно, что состояние гидратации в организме не имеет прямого отношения к тому, сколько воды вы пьете. На самом деле, даже если вы много пьете, вы можете обезвоживаться, потому что водный баланс регулируется несколькими факторами, включая осмос, концентрацию натрия и калия и другие.

Падение воды на 2% на внутриклеточном уровне серьезно подрывает работоспособность спортсмена, снижение на 7% может нанести серьезный вред организму.

Но можем ли мы измерить, сколько воды у меня в организме?

Конечно, да, достаточно просто пройти анализ биоимпеданса (BIA)

Что такое BIA?

Это медицинское устройство (похожее на инструмент, с помощью которого вы делаете электрокардиограмму в состоянии покоя, когда вы посещаете тренажерный зал), и используется, например, в области почечной недостаточности и в спортивных играх высокого уровня, но его поле приложение практически бесконечно. Воду можно измерить практически каждому, поэтому вы можете узнать состояние гидратации человека, а затем вмешаться на практическом уровне, изменив тренировки, питание, образ жизни и т. Д. Это инструмент, который действительно предоставляет большое количество данных, очень важно для профессионала высокого уровня, врача, диетолога или личного тренера.

Но больно ли проходить BIA?

Абсолютно нет, вам просто нужно полежать десять минут, просто расслабьтесь.

Сколько стоит пройти BIA bioipedenziomedria

В среднем 20/30 евро.

Как прибор измеряет воду в моем теле?

Практически электроды применяются к рукам и ногам, и инструмент вызывает небольшой электрический ток, проходящий через ваше тело. Проще говоря, мы говорим, что прибор измеряет сопротивление, оказываемое организмом этому току, даже если мы должны сказать, что импеданс основан на нетривиальной технологии, разработанной американской военной авиацией в 70-х / 80-х годах для испытания пилотов., чтобы избежать даже небольшого обезвоживания, которое может привести к дискомфорту с последующим риском потери самолета.

BIA только измеряет воду?

Прибор измеряет как внутриклеточную, так и внеклеточную воду и математически экстраполирует большое количество данных, включая жировую массу (FM) и мышечную массу (FFM), с превосходной точностью, если вы находитесь в нормоторации. На практике он разделяет организм на три части: жир, постное и вода.

Если мне предложат пройти BIA, как мне узнать, действительно ли оборудование, на котором проводится обследование, действительно?

Это не легко, если вы не обладаете компетенцией в этом вопросе, но можно использовать небольшую хитрость. Как правило, все заявления, которые подаются с человеком, находящимся в ортостатическом положении (стоя), не являются действительными инструментами, которые считаются инструментами биоимпеданса и стоят несколько евро. С другой стороны, серьезная аппаратура стоит несколько тысяч евро, и экзамен всегда проводится лежа на спине (лежа на спине) на койке.

Каковы преимущества BIA по сравнению с другими методами определения состава тела?

Самое логичное сравнение, которое я провожу, также потому, что это, пожалуй, самая распространенная система, относится к пликометрии, которая, сжимая некоторые части тела специальным пинцетом, оценивает жировые отложения. Он не измеряет это тогда, но оценивает его, разделяя тело только на два отсека: мышечная масса (FFM) и жировая масса (FM), но о воде, в этом методе речь не идет, и это тот, который должен заинтересовать вас раньше все остальное.

Но куда я могу пойти в BIA или к кому мне обратиться, чтобы сделать это?

В BIA важно не делать этого, а иметь кого-то, кто знает, как использовать результаты. В общем, для этого вы можете обратиться в центры спортивной медицины, но для более практического применения вы можете обратиться к своему спортивному врачу, диетологу или личному тренеру.

Должен ли я периодически повторять биоимпеданс?

Очевидно, да, чтобы проверить наличие изменений в составе тела. В области обучения, в среднем, это повторяется в течение времени, которое варьируется от каждых 2 месяцев до каждых 6 месяцев, в зависимости от целей, результатов первого биоимпеданса, вариантов, которые были введены, и других вещей.

И наконец: почему я никогда не видел рекламу, никогда не слышал, чтобы кто-то говорил об импедансе?

В действительности дело в том, что BIA не известна. Это зависит в основном от двух причин:

• Изменения в составе тела также ощутимы для клиента / пациента, и это может оказаться обоюдоострым мечом, поэтому многие профессионалы предпочитают продолжать работать с методами, результаты которых менее понятны клиенту / пациенту.
• На рекламном и коммерческом уровне лучше использовать, например, крем для похудения, благодаря которому вы получаете большие доходы, чем рекламировать то, чем вы не легко зарабатываете деньги, что, к тому же, требует приверженности и высокого профессионализма, и что на самом деле, это действительно только зарабатывает клиент.