Под редакцией Марино Маккио
Наконец, наука официально вышла на открытый рынок, предоставив прямые доказательства антивозрастного эффекта благодаря регулярно практикуемой физической активности в любом возрасте, заявляя, что она предотвращает клеточное старение циркулирующих лейкоцитов или лейкоцитов в стенке сосуда.
НО КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Регулярное выполнение физических упражнений побуждает наш организм вырабатывать очень важный фермент : фермент теломераза .
Очевидно, чтобы лучше понять, что это такое, необходимо остановиться на том, что такое TELOMERO и где он находится.
Теломер является терминальной областью хромосомы, из которой происходит название, состоящей из сильно повторяющейся ДНК, которая не кодирует какой-либо белковый продукт. Он играет решающую роль в предотвращении потери информации во время дублирования хромосом. Фактически ДНК-полимераза не способна реплицировать хромосому до ее прекращения; если бы не было теломер, которые затем были бы сокращены до какой-либо репликации, репликация ДНК всегда приводила бы к значительной потере генетической информации. Существует доказательство того, что это постепенное укорочение теломер связано со старением клетки и всего организма. Однако теломеры - особенно на уровне половых и соматических клеток с высокой скоростью репликации (лейкоциты) - расширяются ферментом теломеразой, при отсутствии которого при каждой репликации человеческие теломеры укорачивают определенное количество пар баз, пока они не закончатся.
ПОИСК
Команда исследователей измерила расширение теломер в образцах крови, взятых у группы профессиональных спортсменов, сравнив их с таковыми у людей того же возраста и с хорошим здоровьем, у некурящих.
РЕЗУЛЬТАТЫ
Регулярная физическая активность оказывает благотворное влияние гемодинамического, метаболического и противовоспалительного действия, и все это в значительной степени обусловлено вазопротекторным эффектом, вызванным самими упражнениями. Однако молекулярные механизмы, лежащие в основе этого эффекта, не известны. Недавно Вернер и его коллеги подтвердили гипотезу, как на мышиной модели, так и на людях, что теломеры и их регуляторные белки, которые, как известно из канцерогенных исследований, играют первостепенную роль в механизмах старения и выживания клеток, могут быть участвует в защите сосуда, вызванного физической активностью.
У обученных субъектов авторы продемонстрировали повышенную активность теломеразы, сверхэкспрессию теломер-стабилизирующих белков и снижение экспрессии основных ингибиторов клеточного цикла. Наконец, обученные субъекты среднего возраста показали меньшую длину теломер по сравнению с необученными контролями.
Авторы приходят к выводу, что регулярные физические упражнения вызывают сверхэкспрессию теломер-стабилизирующих белков как на сосудистом уровне, так и на циркулирующих клетках. Эти эффекты, которые рассматривают TERT и eNOS в качестве центральных медиаторов, оказывают защитное действие против окислительного апоптоза, вызванного стрессом сосудов, и вызывают замедление явления эрозии теломер, которое также можно наблюдать на циркулирующих клетках. Эти данные впервые проливают свет на молекулярные механизмы, лежащие в основе вазопротективного эффекта, а не только, вызванного регулярной физической активностью.
Упражнения предотвращают клеточное старение в циркулирующих лейкоцитах и в стенке сосуда
АНТИ-ВОЗРАСТНЫЙ ЭФФЕКТ
В результате длительная физическая активность активирует теломеразу даже в исследованных клетках (лейкоцитах или лейкоцитах). В исследовании потеря теломер была особенно снижена у спортсменов старшего возраста, которые занимались спортом в течение многих лет. «Это прямое доказательство антивозрастного эффекта физических упражнений», - заявил Ульрих Лауфс, один из авторов исследования.
Выводы: физическая активность (умеренная и постоянно практикуемая) может быть даже бесплатной и, прежде всего, без противопоказаний, это единственный настоящий эликсир ДЛИТЕЛЬНОЙ ЖИЗНИ.
