алименты

Мочегонные продукты

Утилиты и опасности

Диуретические продукты не имеют ничего общего с продуктами для похудения, а тем более с антигипертензивными препаратами (используются для снижения артериального давления). Хотя стимулирование выведения избытка жидкости через мочу может дать ощущение потери веса, логично ожидать, что потеря веса будет вызвана исключительно потерей воды и, конечно, не жира.

Что касается лечения гипертонии, однако, эта категория продуктов, безусловно, не может гарантировать тот же уровень эффективности, что и мочегонные препараты. Поэтому, даже если желательно сочетать фармакологическое лечение с продуктами питания и растительными продуктами с мочегонным действием, крайне важно заранее обсудить их с врачом.

У здоровых людей диета, особенно богатая мочегонными продуктами, может соблюдаться в течение максимум одного или двух дней, например, при наличии чисто эстетических проблем, таких как задержка воды и отек, или в целях очистки после периода избытка пищи. Тем не менее, случайное употребление не должно превращаться в повторяющуюся привычку, так как это довольно опасная практика, особенно когда в ней используются сильнейшие диуретики (не так часто встречающиеся продукты питания, как растительные лекарственные средства, такие как одуванчик, золотарник, хвощ, береза, можжевельник, крапива, пырей и спаржа).

Использование мочегонных продуктов в терапевтических целях особенно не рекомендуется во время беременности и кормления грудью, а также всем людям с отеками, болезнями сердца, высоким кровяным давлением и заболеваниями почек и / или печени.

Что такое мочегонные продукты?

Мочегонные свойства некоторых продуктов связаны с их щедрым содержанием:

  • вода
  • калий,
  • витамин С,
  • кофеин,
  • витамин В6,
  • ФОС и осмотические сахара не реабсорбируются на канальцевом уровне.

Благодаря высокой усвояемости, мочегонное действие пищи уменьшается:

  • натрий и соль,
  • простые сахара и сложные углеводы.

Поэтому среди мочегонных продуктов мы можем включить:

  • вода, особенно с низким содержанием натрия;
  • Несладкие фруктовые соки;
  • чай и в меньшей степени кофе;
  • спаржа;
  • ананас;
  • сельдерей и петрушка;
  • одуванчик (корни и листья);
  • баклажаны;
  • чеснок, лук, лук-порей, лук-шалот, зеленый лук (семейство лилиевых);
  • капуста, брокколи и брюссельская капуста;
  • арбуз и дыни;
  • морковь.