футбол

Тренировка вратаря

Если мяч прибывает слишком быстро или далеко от точки, где находится вратарь, необходимо совершить погружение, то есть дать жизнь воздушному бою с последующим рецидивом.

Погружение меняется в зависимости от высоты, расстояния и скорости мяча. В случае выпаса, закрытия и внезапных воздушных шаров вратарь должен убрать опору толкающей ноги, чтобы ускорить падение. Если шары достигают среднего расстояния, вратарь должен сделать боковой шаг толкающей конечности (которая является внутренней по отношению к мячу), а корпус должен быть направлен к мячу; захват сделан со сходящимися большими пальцами.

Погружение на боковых баллонах на половину высоты легче всего выполнить и дает большие гарантии успеха. Боковое смещение толкающей ноги, а именно тот, ближе к мячу, аналогично скользящего блока. Разница заключается в загрузке тяги ноги и в том же направлении тяги, которые должны быть рассмотрены в связи с мячом и на своей высоте.

JACK

Ловушка мяча меняется в зависимости от того, достигает ли мяч уровня земли, большой или средней высоты. Скорость мяча также важна, не говоря уже о коэффициенте скользкости, который возникает, когда условия поля не оптимальны.

Лучшие приемы взятия наземного мяча можно суммировать следующим образом:

  1. держите ноги вытянутыми, сгибая туловище впереди входящего шара;
  2. встаньте на боковое колено так, чтобы туловище было повернуто в направлении прибытия мяча.

Техника вытянутых ног используется, когда вратарь уже находится за направлением мяча: ноги вытянуты, но не жесткие, а ступни немного разведены. За мгновение до прибытия мяча туловище сгибается вперед, руки вытягиваются вперед, а руки движутся к мячу большими пальцами наружу. Как только мяч забирается руками, они закрывают его и направляют к рукам, затем подносят к груди.

В параде «бок о колено» сгибающее колено противоположно направлению движения. Ноги ориентированы в направлении движения, а туловище движется к мячу. Руки опущены вниз, руки направлены вперед, большие пальцы вынуты наружу.

Воздушные шары, которые достигают половины высоты: из положения ожидания руки вытягиваются к мячу ладонями рук вниз и большими пальцами наружу. Мяч остановлен на груди, и руки держат его.

Когда мяч достигает высоко над головой или на высоте головы, руки должны быть расположены за ударом мяча, руки вытянуты (но мягкие) и руки повернуты к мячу со сходящимися большими пальцами. Пальцы открыты и напряжены, но способны смягчить прибытие мяча.

DETOUR

Отклонение происходит, когда вратарь не может безопасно принять мяч. Обычно вратарь ложится и достигает мяча одной рукой, отклоняя траекторию и отправляя мяч в неопасную зону. Отклонение также может быть сделано через ладонь или с закрытым кулаком.

Во время сильной стрельбы или с мокрыми воздушными шарами отклонение возможно при закрытых кулаках.

Для воздушных шаров, которые прибывают спереди, желательно использовать оба кулака: в момент контакта с мячом руки должны вытянуть и направить его вверх.

Оставаясь с руками

Если партнер находится за пределами штрафной площади (или ближе) и нет мешающего действия противника, мяч может быть передан вратарём, заставив его перевернуться к ногам игрока, который затем может возобновить движение. действие быстро.

Если вы хотите быстро запустить мяч или если поле влажное, вы можете передать мяч с помощью движения, которое начинается над плечом, а затем ударяет мяч по земле, позволяя ему достичь высоты и скорости, контролируемой компаньон.

Если игрок, которого вы хотите достичь, находится далеко от вратаря, вы используете балансировочный брусок, то есть вы выносите руку (с мячом) наружу сзади и, посредством скручивающего действия бюста, продвигаетесь вперед с последующим выпуском мяч.

Оставаясь с ногами

Когда мяч пересекает собственную линию тыловой зоны из-за противника, вбрасывание производится в пределах ворот.

ОТСРОЧКА

Направление может быть сделано на лету или по капле. Возврат к полету осуществляется путем удара по мячу перед вами.

Отсрочка сброса выполняется, если земля в хорошем состоянии. Мяч бросается вперед и отбивается от удара мяча по полю. В этом случае мяч будет иметь более напряженную траекторию и легко может быть использован атакующими, но он менее точен и более подвержен ошибкам.

Под редакцией: Лоренцо Боскариоль