цистит
Цистит - это воспаление мочевого пузыря, обычно вызванное инфекцией. Он представляет собой одно из самых частых заболеваний мочевыводящих путей и в основном поражает женский пол.
Единственным патологическим осложнением цистита является почечная инфекция, к счастью, очень редкая.
После первых диагнозов некоторые женщины предпочитают лечить цистит самостоятельно. Вмешательство врача особенно важно, когда:
- Кровь и / или гной появляются в моче
- Для беременных
- Для детей
- Для мужчин.
Причины так называемого цистита не всегда четко определены.
Патологический механизм основан на проникновении бактерий (кожных или чаще фекальных) в уретру вплоть до мочевого пузыря (событие, которому способствует использование катетера, плохая гигиена и т. Д.).
Разрешающее лечение состоит из антибиотиков и противовоспалительных препаратов.
Существует также альтернативная форма цистита, отличная от обычной, известной как интерстициальный цистит.
Интерстициальный цистит
Интерстициальная форма цистита, которая НЕ является очевидной (без клинических признаков) и устойчивой к лекарственным средствам; это главным образом затрагивает женщин среднего возраста и должно лечиться иначе, чем бактериальный цистит.
Этиологическая причина почти всегда неизвестна, и многие подозревают, что это может быть:
- Раздражение из-за еды
- Психосоматическая реакция.
Профилактика и Диета
Профилактика ИНФЕКЦИОННОГО цистита включает ряд четко определенных поведенческих и пищевых мер.
Поведенческие касаются заботы об интимной гигиене, внимания к опорожнению мочевого пузыря и исключения некоторых рискованных обстоятельств.
Диетическая тактика включает в себя:
- Поддерживайте гидратацию и увеличивайте суточное мочеиспускание как по частоте, так и по объему.
- Употребляйте продукты, которые могут способствовать ремиссии цистита; довольно известным продуктом является клюквенный (американский) сок
- По некоторым данным, снижение рН мочи (см. Углубленно: подкисление мочи).
В случае интерстициального цистита наиболее важными мерами предосторожности являются:
- Следуйте разнообразной и сбалансированной диете
- Выполняйте исключительную диету при поддержке дневника питания, в котором отмечаются диетические и поведенческие изменения.
Сбалансированная диета при цистите
Диета для интерстициального цистита (хотя и для бактериального) также должна иметь все характеристики пищевого баланса.
Эти аспекты могут быть обобщены следующим образом:
- Калории, которые позволяют поддерживать вес или, в случае сильного избыточного веса, медленно терять вес. «Медлительность» в потере веса означает потерю веса 3 кг или менее в месяц. Этого можно добиться, сократив диету на 650-700 ккал в день
- Разбейте еду дня на 5 приемов пищи: сытный завтрак, как минимум две закуски, структурированный обед и легкий ужин
- Исключите нездоровую пищу, нездоровую пищу и продукты, обработанные / хранящиеся в банках: сладкие, соленые, фаст-фуд, жареные, предварительно приготовленные, в масле, маринованные, копченые, соленые, колбасные изделия, жирные мясные отрубы (ребра, коппа, бекон) и т. д.), мясные и рыбные консервы, готовые соусы, сладости, сладости и т. д.
- Замените все очищенные продукты на эквивалентные НЕ обработанные. Например, вместо порции манной пасты с мясным соусом, предпочтите суп из цельнозернового бульона и небольшое блюдо из мяса
- Потребляйте все продукты, относящиеся к основным группам продуктов, с частотой потребления, равной или сравнимой со следующим:
- фрукты два или три раза в день,
- овощи два или три раза в день (хотя бы один сырой),
- молоко один раз в день, натуральный йогурт один или два раза в день,
- крупы или бобовые для блюд из макарон один раз в день *, хлеб только при необходимости (например, кусок для чистки блюда),
- чайная ложка сырого масла на каждой тарелке,
- мясо два раза в неделю *,
- рыба два или три раза в неделю *,
- три яйца в неделю,
- сыр как блюдо один или два раза в неделю * (тертый на пасте каждый день, одна или две чайные ложки)
* Частота употребления этих продуктов учитывает использование большой порции, которую при необходимости можно также разделить на две меньшие, которые следует распределить в один и тот же день.
- Потребляйте порцию болотной клюквы или, если ее нет, сок в банке. Некоторые утверждают, что (благодаря некоторым содержащимся в них молекулам) они могут помочь в борьбе с бактериальным циститом; Однако научные исследования еще не подтвердили эту гипотезу
- Удалить добавленный сахар, подсластители и соль
- Замените любую форму консистентной смазки маслами холодного отжима (например, оливковое масло первого отжима)
- В некоторых случаях полезно удалить некоторые жгучие специи и бульонный кубик.
- Исключите алкоголь и лишний кофе, а также все упакованные напитки (кола, апельсиновый сок и т. Д.), Предпочитая немного натурального травяного чая
- Пейте по крайней мере один стакан воды на прием пищи (один стакан содержит 150 мл); Есть 5 приемов пищи, всего 600 мл / день. С едой, в среднем около 0, 8-1, 0 мл воды будет подаваться на каждую калорию. Исходя из диеты в 1900 ккал, можно достичь около 1500–1900 мл, всего 2100–2500 мл (более чем достаточно).
- Проверьте на непереносимость глютена и лактозы; в случае, исключить их из рациона. Глютен типичен для некоторых злаков (и их производных), таких как: пшеница, полбы, полбы, рожь, овес, ячмень и сорго. Лактоза типична для молока и несезонных производных.
Целиакия часто связана с другими формами воспалительного или аутоиммунного дискомфорта; непереносимость лактозы, с другой стороны, вызывает кишечный дисбаланс, который может излучать боль или дискомфорт в других областях (например, от живота до таза)
- С помощью вашего врача постарайтесь исключить или заменить определенные лекарства или добавки, которые могут раздражать мочевой пузырь.
Диета и интерстициальный цистит
Интерстициальная пища и цистит
Существует список рекомендуемых продуктов, не рекомендуемых в рационе при интерстициальном цистите (в зависимости от рН, содержания раздражающих молекул и т. Д.).
Этот список в основном основан на предположениях или опыте, которые на данный момент не имеют статистической ценности.
Однако в целях раскрытия мы сообщим о них ниже, подчеркнув, что они не обязательно представляют собой лекарство от интерстициального цистита:
| РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ | ПРОДУКТЫ НЕ РЕКОМЕНДУЕМЫЕ |
| ФРУКТЫ | |
| Бананы, болотная клюква, дыни, арбузы, виноград, праздничные яблоки, Fuji и Pink Lady, тыква и груши | Грейпфрут, лимоны, апельсины, ананасы, киви, Бабушка Смит яблоки и нектарины, клюква черника, виноград и вишня |
| ОВОЩИ и ЛЕГУМЫ | |
| Картофель, сладкий картофель, фасоль, перец, брокколи, морковь, спаржа, цветная капуста, сельдерей, салат, грибы, горох, редис, тыква и кабачок | Лук, перец чили, соленые огурцы, квашеная капуста, производные томатов, соевая мука, эдамам и поджаренная соя |
| МОЛОКО И ПРОИЗВОДНЫЕ | |
| Молоко, молочные хлопья, моцарелла, чеддер, фета, рикотта | Йогурт (вкус лимона, лайма, апельсина, шоколад, мокко или искусственные сахара) пряные или очень зрелые сыры и шоколадное мороженое |
| Зерновые, клубни и производные | |
| Пшеница, рис, макароны, кукуруза, киноа, овес, гречка, пресный хлеб, полента, пюре, кус-кус, просо, полбы и хлеб (кроме перечисленных ниже) | Хлеб и макароны с высокой степенью переработки или обогащенные, подслащенные, ароматизированные крупы с добавлением какао (например, сладости и хлопья для завтрака) |
| МЯСО И РЫБНАЯ ПРОДУКЦИЯ | |
| Курица, индейка, говядина, свинина, баранина, креветки, тунец и лосось | Закаленные, консервированные, обработанные, обработанные мясные или рыбные нарезки расфасованный, копченый. Сильно приправленная, соленая и ароматная салями |
| НЕФТЬ, семена и масла | |
| Миндаль, кешью, арахис и их масла | Фундук, орехи пекан и фисташки |
| НАПИТКИ | |
| Вода, цельное молоко, частично или обезжиренное молоко; рисовое, кокосовое и миндальное молоко; клюквенно-грушевый сок; чай с ромашкой и мятой | Алкогольные напитки (включая пиво и вино), газированные напитки, такие как газировка, кофе и чай, соки цитрусовых (грейпфрут, апельсин), другие кислые соки, жидкий шоколад, кофе и смузи, которые содержат продукты, не рекомендуемые |
| ОБОГАЩЕНИЕ | |
| чеснок | Кетчуп, острая горчица, мисо, соевый соус, уксус, кайенский перец, острый порошок карри, хрен и пряные соусы |
| ДОБАВКИ | |
| Все рекомендовано против; в частности глутамат натрия (MSG), аспартам, сахарин и красители | |
Интерстициальный дневник и цистит
Как и предполагалось, при поиске запускающего фактора интерстициального цистита может быть очень полезно составить дневник питания.
Компиляция не должна ограничиваться ТОЛЬКО записью потребляемых продуктов, но также должна учитывать: спорт, работу, любые особые или стрессовые ситуации и момент появления симптомов.
Наиболее правильная система состояла бы в том, чтобы начинать диету при цистите с так называемой «элементарной» терапии, постепенно добавляя по одному все продукты питания и напитки (оставляя 7 дней между одним). Таким образом, можно определить продукт, ответственный за симптоматику.
Другая система обратная. При наличии симптомов, начиная с обычной диеты, все «запрещенные» продукты будут постепенно исключаться (по одному, с 7 днями между одним).
Диетический дневник диеты при цистите может использоваться как на личном уровне, так и в качестве инструмента консультации для врача первичной помощи или лечащего уролога.
