физиология

мелатонин

Смотрите также: Циркадин ®, препарат мелатонина - добавки мелатонина

Что такое мелатонин

Мелатонин был обнаружен около 50 лет назад, а точнее в 1958 году Аароном Лернером, дерматологом, который выделил этот гормон в шишковидной железе коров.

В течение многих лет о мелатонине говорили и читали обо всем, и даже сегодня эта тема актуальна как никогда.

На данный момент исследование все еще работает для сбора данных об использовании, дозировках и времени использования. Также были выдвинуты гипотезы о новых возможных применениях мелатонина в области дегенеративных заболеваний и при лечении старения.

Синтез и Секреция

Мелатонин - это гормон, главным образом, но не исключительно, секретируемый маленькой железой в мозге, называемой шишковидной железой или эпифизом.

Производство мелатонина минимально в первые месяцы жизни, оно увеличивается в юношеском возрасте, а затем возвращается к снижению в позднем взрослом и пожилом возрасте.

функции

Мелатонин является очень важным гормоном, который регулирует циркадный ритм организма. Его секреция регулируется светом: когда световой стимул достигает сетчатки, сигнал передается в эпифиз, где его секреция ингибируется. Темнота, напротив, стимулирует ее освобождение.

По этой причине мелатонин имеет пик ночью и гораздо более низкие значения (надир) в течение дня.

Поскольку мелатонин обладает успокаивающим действием, мозг использует его как своего рода сигнал, чтобы сообщить организму, что он темный и что пора спать и отдыхать.

Мелатонин для краткости

Мелатонин - это жирорастворимый гормон, вырабатываемый в основном эпифизом, маленькой железой, присутствующей в мозге.

Он секретируется ночью в ответ на отсутствие стимуляции фоторецепторов сетчатки при дневном свете.

Мелатонин очень низок в течение первых трех месяцев жизни и без существенных различий между ночным и дневным уровнями. Через 4-6 месяцев уровень мелатонина постепенно увеличивается с пиком в 3 года

Его производство уменьшается с возрастом из-за кальцификации эпифиза

Мелатонин и нарушения сна

Нарушения сна можно разделить на две основные категории: с одной стороны, мы находим всех тех людей, которым очень трудно уснуть, но которые, когда они засыпают, заканчивают свой отдых; с другой стороны, есть люди, которые легко засыпают, но просыпаются посреди ночи или рано утром, не имея возможности снова заснуть.

Мелатонин оказался эффективным, особенно в первом случае, когда он действует, восстанавливая естественные биологические ритмы организма. Фактически, некоторые нарушения сна зависят прежде всего от сдвига фаз цикла секреции мелатонина, тогда как количественный дефицит встречается довольно редко.

Эффективность мелатонина в лечении джат-лага широко документирована. На самом деле это наиболее изученная область применения, в которой мелатонин оказался наиболее эффективным.

Реактивная задержка - это не что иное, как так называемый синдром часового пояса, от которого страдают те, кто часто путешествует из одной части мира в другую. Типичный для хостесс межконтинентальных перелетов, чтобы привести пример, этот синдром характеризуется нарушениями сна, отсутствием аппетита, проблемами с пищеварением, нервозностью и раздражительностью. Интеграция мелатонина вмешивается в этих случаях, чтобы упорядочить внутренние часы, нарушенные часовым поясом.

Другие функции

Несколько лет назад в некоторых исследованиях, проведенных в Соединенных Штатах на лабораторных мышах, выделялся мелатонин, изображающий его в качестве добавки, которая может сделать людей моложе, жизненно важнее и даже улучшить их сексуальную активность. После публикации этих исследований, подтвержденных специалистами компаний, производящих добавки, произошел настоящий взрыв малатонина, особенно в Организации Объединенных Наций.

В Италии мелатонин также известен благодаря его предполагаемой терапевтической роли в лечении профессора Ди Белла.

На самом деле в литературе есть несколько исследований, в которых подчеркивается потенциальная антиоксидантная и противоопухолевая роль мелатонина. В частности, согласно недавним приобретениям, мелатонин сможет значительно уменьшить побочные эффекты некоторых лекарств, используемых в терапии рака.

Побочные эффекты

До сих пор нет научных исследований, свидетельствующих об отсутствии побочных эффектов в результате хронического приема мелатонина. Также по этой причине продолжающееся использование мелатонина в качестве антивозрастного средства является спорным (в некоторых исследованиях сообщается о возможном депрессивном эффекте у предрасположенных субъектов).

Мелатонин, с другой стороны, практически не имеет противопоказаний, когда его принимают только в течение коротких периодов времени.

Когда мы говорим о мелатонине, слово дополнение обязательно; согласно FDA, это вещество еще не считается наркотиком, и поэтому химические свободы производства и торговли очень разные. Мелатонин может продаваться с некоторой свободой в аптеках в качестве встречного продукта, а также в травниках и официальных супермаркетах.

Дозы приема

Обычно мелатонин принимают в форме таблеток, которые содержат от 1 до 5 мг.

На самом деле, одного или двух миллиграммов мелатонина достаточно для повышения уровня этого гормона в крови (до 100 раз выше, чем у физиологических). Только через 4, 6, 8 часа эти значения возвращаются к норме; на самом деле следует помнить, что существуют добавки в быстрой форме, которые определяют немедленный пик мелатонина и других с медленным высвобождением (медленное высвобождение), которые дают более низкие пики, но продолжительные с течением времени.

Только врач, благодаря точному анамнезу пациента, сможет направить его к принятию определенной формулы, позволяющей получить максимальный результат в максимальной безопасности.

Еще несколько лет назад дозы 3 мг мелатонина были рекомендованы для мужчин (большая масса тела) и только один миллиграмм для женщины. В настоящее время исследования сосредоточены на гораздо более низких дозах (порядка 0, 1-0, 3 мг), которые все еще кажутся одинаково эффективными.