В следующей статье будет обсуждаться фундаментальная тема, общая для всех видов спорта, потенциально подверженных риску : БЕЗОПАСНОСТЬ; точнее, снижение рисков и опасностей в деятельности подводного апноэ .
- Статическое апноэ : считается самой чистой формой подводного апноэ. Он заключается в достижении максимального времени отсутствия дыхания; специальная тренировка состоит в основном из умственной тренировки (управляемой и / или аутогенной), дыхания прана-яма (экстраполированного из йоги) и специальных таблиц, выполняемых как в сухом, так и в бассейне.
- Динамическое апноэ : как можно догадаться из самого термина, оно представляет собой дисциплину подводного апноэ, которая развивается «в движении». Он заключается в достижении максимально возможного расстояния, которое можно измерить в направлении «горизонтального» (плавниками или подводной лягушкой); специальная тренировка проходит в бассейне и включает большой объем работы, организованной за столами; также в этом случае нет недостатка в умственном обучении и дыхании прана-ямы.
- Глубокое апноэ : которое измеряет достижение максимальной измеряемой глубины с помощью направляющего кабеля (перпендикулярно дну); в свою очередь это отличается в 3 дисциплинах:
- Assetto Costante : использует двигательные силы тела (с плавниками или подводной лягушкой) как при спуске, так и при подъеме
- Регулируемая переменная структура : при спуске используется движущая сила балластных «салазок» (макс. 30 кг), в то время как при подъеме она обеспечивает тягу рук на направляющей проволоке (аналогично лазанию)
- Переменная установка НЕТ ограничения : при спуске используется движущая сила балластных салазок без ограничений по массе, а при подъеме это облегчается пересечением воздушного шара, накачанного газом, через цилиндр, наложенный на салазки.
Конкретное обучение варьируется в трех дисциплинах, и постоянное обучение является более «физическим», чем другие; в любом случае, каждая специальность включает в себя умственную тренировку и дыхание прана-джама с добавлением упражнений / упражнений глубины (для облегчения компенсации груди). Удельный тренировочный объем довольно мал и характеризуется амплитудой времени восстановления.
- Синий прыжок: атлет должен в апноэ пройти по горизонтальной динамической дорожке с плавниками или моноластом на глубине 10 метров по заданному пути, состоящему из квадрата, образованного направляющим тросом по 15 метров для каждой стороны. Начиная со стартового буя (Стартовый остров) на поверхности, он должен дойти до небольшой цели, расположенной в конце линии на глубине 10 метров, и коснуться ее, а затем пройти вдоль квадрата. Победителем становится спортсмен, который может преодолеть самое длинное путешествие, а затем восстановить поверхность (источник: subaqva ).
- Skandalopetra: подводное плавание с использованием skandalopetra восходит к древней Греции, рожденной среди греческих рыбаков-губководов в качестве рыболовной техники, и в последние годы было успешно повторно предложено в качестве спортивной дисциплины апноэ. Он состоит из погружения в апноэ с переменным отношением с использованием «петры», связанной веревкой, в качестве балласта. Компаньон на лодке следует за прыжком с поверхности и извлекает фридайвера с помощью петры, пропуская веревку в конце спуска (источник из Википедии )
- Подводная охота: это действительно смешанная дисциплина; это подводная охота на рыб апноэ с помощью винтовки (ружья или олеопневматического), способной стрелять по одному выстрелу за раз (например, из арбалета или лука). На производительность влияют инстинкт спортсмена, техника рыбалки и навыки апноэ.
Риски и опасности для фридайвера многочисленны и разнообразны; поэтому, чтобы свести к минимуму шансы на такой дебют или неудачное происшествие, целесообразно и целесообразно понять причины и конкретные последствия.
- Риски и опасности, связанные с неправильной вентиляцией: гипервентиляция
- Риски и опасности, связанные с чрезмерно длительным апноэ: предсинкопальное состояние или самба и затемнение
- Риски и опасности типа ЛОР
- Другие риски и опасности подводного апноэ
- Риски и опасности, связанные с морской средой
- Риски и опасности, связанные с морской флорой и фауной
- Риски и опасности, связанные с людьми
Риски и опасности, связанные с неправильной вентиляцией: гипервентиляция
Вентиляция, несомненно, является наиболее важным компонентом в подготовке апнеистического представления. Спортсмен должен знать и в достаточной степени овладеть техниками дыхания прана-яма (глубокая, диафрагмальная и контролируемая вентиляция), которые позволяют достичь превосходного уровня оксигенации (О2) и психофизического расслабления, в то время как он должен полностью отказаться от практики «принудительная гипервентиляция (частая и неестественная). Прана-яма определяет замедление сердечного ритма, диафрагмальный висцеральный массаж, который способствует системному кровообращению (сдавливание селезенки и печени) и психическое отношение, подходящее для управления автономией во время апноэ. Гипервентиляция, с другой стороны, вызывает резкое снижение парциального давления углекислого газа (CO2) в крови, увеличение частоты сердечных сокращений и чувство опьянения из-за подщелачивания крови; все это способствует увеличению расхода энергии и кислорода в покое (также уменьшает автономность апноэ), а также чрезмерно ускоряет восприятие «воздушного голода» и диафрагмальных дыхательных сокращений «ВАНИФИКАНДОН» при действии «колокола» физиологический ". Проще говоря, в то время как вентиляция прана-джама способствует автономии и осознанию своего физического состояния, гипервентиляция вызывает изменение ph крови, вызывает головокружение и нарушает естественную интерпретацию физических сигналов. УВЕЛИЧЕНИЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ АВАРИИ ДЛЯ АПНЕИ СВОБОДНО.
