спорт и здоровье

Инсульт - Терапевтическая двигательная активность против Ictus

Марко Романо

В этом случае мы используем двигательную активность в качестве терапевтического средства для улучшения и лечения различных патологических состояний, определенных как факторы риска инсульта;

это оказалось особенно эффективным при лечении гипертонии, ожирения и диабета, но мы можем сказать, что двигательная активность является хорошей терапией также против старения (которое является не патологическим состоянием, а состоянием, при котором наблюдается медленная дегенерация наш организм, что постепенно приводит к снижению функциональности наших аппаратов, функциональность, которая благодаря физической активности может поддерживаться дольше).

«В этом случае двигательные действия, которые должны быть выполнены, имеют определенную специфику и изменяются для каждого патологического состояния, подлежащего лечению»

  • Терапевтическая двигательная активность адаптирована для пациентов с гипертонической болезнью
  • Терапевтическая двигательная активность адаптирована для диабетиков
  • Терапевтическая двигательная активность адаптирована для людей с избыточным весом или ожирением.

Что вы связываете со спортом?

Профилактика инсульта основана не только на двигательной активности; В дополнение к принятию «активного» образа жизни, на самом деле нам необходимо связать другие изменения в нашем образе жизни, пытаясь устранить другие вредные привычки, которые являются его частью:

  • Устранение дыма;
  • Устранение несбалансированных диет, особенно с высоким содержанием жира;
  • Исключите или хотя бы сократите потребление алкоголя и наркотиков.

Это, очевидно, более легкие изменения в нашем образе жизни; на самом деле это не так, часто эти вредные привычки, включая малоподвижный образ жизни, наиболее трудно устранить, и субъект, несмотря на то, что он осознает риски, связанные с этими факторами, не может сделать меньше. Преодоление этого психологического барьера сегодня стало серьезной проблемой для нашего здоровья.

Меры предосторожности и пригодность для физических упражнений

Общие экзамены должны быть сданы в любом возрасте и повторяться не реже одного раза в год и состоят в следующем:

  • Семейная история, личная физиология, патология;
  • Общая объективная экспертиза и отдельных органов и аппаратов;
  • Лабораторные исследования (ЭКГ в покое и при физической нагрузке, респираторные тесты);
  • Любые другие экзамены будут проводиться в связи с клиническими результатами.

Некоторые патологии исключают возможность заниматься физическими упражнениями, другие, такие как гипертония, диабет или ожирение, требуют особых мер предосторожности, и в этом случае будет иметь место определенная двигательная активность.

Выводы

В заключение написанного мы можем сказать, что стремление придать достоинство, осознание и значимость патологии, такой как инсульт, слишком долго считалось неизбежной возможностью старости, к которой было не так уж много делать; напротив, мы видели, как с этой патологией можно эффективно бороться, причинные факторы которой связаны не только со старением, но и с негативным поведением, отношением и образом жизни, которые значительно увеличивают заболеваемость. Давайте вспомним, что инсульт является первой причиной инвалидности, второй по значимости причиной деменции и третьей по значимости причиной смерти в технологически развитых странах, поэтому лучшим средством борьбы с ним является профилактика. Физическая активность была предметом изучения в течение многих лет, чтобы оценить его профилактическую эффективность против инсульта; при нынешнем уровне знаний разумно рекомендовать умеренную интенсивность и аэробный тип физической активности как постоянное изменение образа жизни. Сегодня мы можем с уверенностью сказать, что это наиболее эффективное средство поддержания хорошего здоровья и профилактики различных заболеваний, в частности сердечно-сосудистых, цереброваскулярных, метаболических (диабет и ожирение), остео-суставных (остеопороз), гипертонии и рак. Многочисленные научные данные побудили крупные национальные и международные организации здравоохранения предложить физическую активность в качестве основной цели здравоохранения. Поэтому содействие физической активности стало приоритетной задачей общественного здравоохранения, часто включаемой в планы и программы здравоохранения во всем мире; некоторые примеры представлены ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), Национальным планом здравоохранения США «Здоровые люди 2010» и «Программой общественного здравоохранения Европейского Союза (2003-2008)», которые определяют физическую активность как единое целое. основных целей здравоохранения для страны. В Италии сначала Национальный план здравоохранения на 2003–2005 годы, в котором подчеркивается важность физической активности для здоровья, а затем и самый последний Национальный план здравоохранения на 2006–2008 годы, посвящен проблеме малоподвижного образа жизни, в частности с точки зрения причины сердечно-сосудистых и метаболических патологий. С этой точки зрения, все эти инициативы, направленные на изучение и мониторинг ситуации в стране (например, исследование Пасси), важны, с другой стороны, для содействия мероприятиям по физической профилактике и пропаганде в этой области. Как указано в Отчете о состоянии здоровья в стране за 2003-2004 годы, среди возможных направлений действий по поощрению физической активности, которые должны быть разработаны как на центральном, так и на территориальном уровне, некоторые считаются более эффективными с целью общественное здравоохранение: увеличьте время, уделяемое физической активности в школе и за ее пределами, и поощряйте детей и подростков выполнять не менее 30 минут ежедневной физической активности, в том числе посредством соглашений, предусматривающих облегчение доступа к развлекательным и спортивным сооружениям (школьным, муниципальным или другого типа); разработать образовательные мероприятия для детей по физической активности, как неотъемлемую часть программ санитарного просвещения; подтолкнуть работодателей к тому, чтобы облегчить практику регулярной физической активности работников; поддерживать выполнение гражданами индивидуальных или командных видов спорта посредством, например, организации мероприятий или турниров; содействовать развитию городской среды, стимулирующей физическую активность, в том числе наличие велосипедных и пешеходных дорожек на маршрутах, представляющих также живописный и историко-художественный интерес, с использованием лестниц, например, с указателями, размещенными в стратегических точках рядом с автоматические системы (лифты, эскалаторы и др.). Сегодня, к сожалению, население всего мира, в основном технологически развитое, все еще демонстрирует слишком высокий уровень оседлости, поэтому в будущем необходимо усилить рекламные кампании; возможно, в этом смысле что-то меняется, кажется, что различные страны и крупные организации здравоохранения изучают новые рекламные маневры, чтобы приблизить людей к двигательной активности. Конечно, прогноз не может быть сделан; будут результаты, которые будут получены в будущем, чтобы мы поняли, были ли эти маневры эффективными или нет.

Представляется правильным указать на то, что вина за все более распространенный малоподвижный образ жизни не может быть объяснена исключительно недостаточной эффективностью рекламных программ. В этой связи я хотел бы в заключение рассмотреть очень сложную проблему, которая препятствует усилиям, предпринятым в последние годы, чтобы приблизить людей к двигательной практике. Содействие физической активности, осуществляемой в различных странах, в последние годы в основном было направлено с помощью информации (телевидение, газеты, радио, школа, семейный врач и т. Д.), Чтобы люди поняли важность двигательной активности и ее выгоды. Похоже, что по крайней мере в этом продвижении проделана большая работа, так как сегодня большинство людей осознают важность физической активности. Вопрос, который возникает в этот момент спонтанно: почему человек все меньше и меньше двигается, несмотря на то, что знает о преимуществах двигательной активности? В дополнение к причинам, часто упоминаемым в связи с наступлением современной и технологической эры, следует искать ответы в богатстве знаний, привычек, убеждений и ценностей (культуры), которыми обладает каждый человек, и где, к сожалению, физическая активность не рассматривается средство улучшения здоровья нашего тела, но средство лечения внешнего вида нашего тела или наличия экономических преимуществ, следуя логике наличия и появления, которая широко распространена в современном обществе. Поэтому для того, чтобы приблизить людей к двигательной активности, недостаточно понять выгоды, которые они имеют, нужно быть мотивированным и осведомленным; Движение должно сопровождать нас на всех этапах нашей жизни, нам нужно восстановить теорию и практику культуры, которые не считают телесность вспомогательной и декоративной ценностью, которой следует распоряжаться, а составляют «человеческую личность».