всеобщность
Аюрведический массаж - это особый вид массажа, который проводится для стимулирования и стимулирования психофизического благополучия человека.
Согласно аюрведической философии, техника манипуляции, используемая для выполнения рассматриваемого массажа, представляет собой средство, с помощью которого можно достичь баланса и совершенной гармонии между телом и разумом . Согласно Аюрведе, на самом деле на каждую часть тела влияют три основные биоэнергетики, так называемые доши (называемые вата, питта и капха); дисбаланс этих энергий может привести к появлению расстройств разных типов, варьирующихся в зависимости от вовлеченной доши и части тела, на которую она воздействует (дополнительную информацию см. в статье: Аюрведа - тело и доша).
Аюрведический массаж, поэтому, является одним из многих средств, используемых одноименной альтернативной медициной, для восстановления баланса в теле и разуме, таким образом способствуя психофизическому благополучию человека.
Пожалуйста, обратите внимание
Методы, описанные в этой статье , не принимаются медицинской наукой, не подвергались экспериментальным испытаниям, проводимым научными методами, или не прошли их. Поэтому такая практика может быть неэффективной или даже опасной для здоровья .
Информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях. В случае сомнений обратитесь к врачу.
Что это?
Что такое аюрведический массаж?
Аюрведический массаж - это особый вид массажа, который включает в себя выполнение различных техник манипуляций - варьирующихся в зависимости от цели, которую должны достигнуть - специализированные аюрведические массажисты .
Это массаж с корнями, затопленными в далеком прошлом, рожденном в Индии 5000 лет назад, чтобы восстановить баланс между телом и разумом. Эта цель достигается прежде всего посредством стимулирования энергетических центров, в которых, согласно аюрведической философии, наше тело наделено: так называемые чакры.
любопытство
Согласно индийской традиции, это Божественный Брахма (член Высшей Триады вместе с Вишну и Шивой), который дал аюрведические лекарства другим божествам и людям, чтобы они могли лечить болезни и способствовать благополучию.
Несмотря на то, что аюрведический массаж является выходцем из Индии, он также получил широкое распространение на Западе, где сторонники аюрведы практикуют его не только для содействия психофизическому благополучию человека, но и в качестве чисто эстетического лечения.
Для чего это
Какова цель аюрведического массажа?
Как уже упоминалось, цель аюрведического массажа состоит в том, чтобы восстановить баланс между разумом и телом таким образом, чтобы дать человеку психофизическое благополучие .
Аюрведический массаж включает в себя выполнение манипуляций в различных областях тела, которые, в дополнение к циркуляции крови, должны способствовать циркуляции жизненно важных жидкостей с последующим достижением вновь обретенной гармонии между телом и разумом.
Однако, согласно Аюрведе, выполнение рассматриваемого массажа - в дополнение к восстановлению баланса ума и тела - также может быть полезным для противодействия различным типам расстройств, среди которых мы помним:
- Мышечное напряжение;
- Бессонница;
- Тревожные состояния и стрессы;
- Боли в суставах;
- Шейные боли;
- Головная боль;
- Отек ног и ступней;
- Локализованный целлюлит и ожирение;
- Легкие изменения или нарушения кровообращения и лимфатической циркуляции.
Типы
Виды аюрведического массажа и техник массажа
Существуют различные виды аюрведического массажа, которые различаются в зависимости от методов обработки, области тела и использования трав или масел.
На самом деле, аюрведический массаж может быть завершен, поэтому он может воздействовать на все тело, или он может быть расположен в определенных областях. Кроме того, аюрведический массаж может выполняться с помощью растительных масел (как правило, кунжутное масло, кукурузное или подсолнечное масло ) или с использованием эфирных масел, или даже с использованием лекарственных трав .
Примеры видов и вариантов аюрведического массажа
Ниже мы кратко перечислим некоторые из различных типов аюрведического массажа, указав основные характеристики и расстройства, которые, согласно аюрведической медицине, они способны противодействовать или, по крайней мере, смягчать.
- Shiroabhyanga массаж : это аюрведический массаж, выполняемый на коже головы. Используется для предотвращения выпадения волос и образования перхоти.
- Массаж Широдхара : массаж, выполняемый на голове и на лбу, полезен для устранения умственной усталости и ощущения тяжести в голове.
- Абхьянгский массаж: массаж головы и шеи с использованием травяных масел.
- Массаж Мухабхьянга : это специальный массаж лица, полезный для снятия стресса и стимулирования оксигенации кожи лица (противовозрастное действие). Этот тип аюрведического массажа также используется для борьбы с бессонницей и способствует отдыху.
- Абхьянга грива массаж : аюрведический массаж, который фокусируется на шейном тракте, он особенно подходит для противодействия боли, которая может появиться в этой области тела.
- Массаж Tandabhyanga : это аюрведический массаж, который проводится на части спины, чтобы облегчить и снять напряжение и усталость, особенно на уровне спины и плеч.
- Массаж Антикафа и Гамати : выполняемый на ногах, этот аюрведический массаж противодействует опуханию и локализованным жировым отложениям, одновременно выполняя дренирующую деятельность.
- Массаж Удвартана : особый аюрведический массаж, осуществляемый с использованием трав с осушающим действием, уменьшенным до пыли. В основном используется для похудения .
- Массаж Padabhyanga : аюрведический массаж, выполняемый на ногах с помощью растительных масел, для восстановления правильного кровообращения и устранения отеков.
- Аюрведический массаж Капха-доша : дренажный массаж для стимулирования кровообращения и энергетического обмена. Также считается полезным при наличии целлюлита .
- Phenakam массаж : это аюрведический лимфодренажный массаж, применяемый для выведения токсинов из организма, особенно тех, которые поступают с пищей, которая трудно усваивается и является лекарственной.
- Сарванга- массаж Абхьянга : это полный аюрведический массаж, который включает в себя манипуляции со всем телом, лицом и шеей. Это осуществляется с помощью теплого растительного масла, которое нужно постепенно поливать с головы до пят. В этом массаже манипуляции - которые включают в себя выполнение регулярных движений - должны быть подчеркнуты в наиболее страдающих областях тела и должны практиковаться с интенсивными энергетическими движениями стимуляции на чакрах.
Знаете ли вы, что ...
Согласно некоторым источникам, аюрведическая медицина также включает в себя массажи с мочой.
дети
Традиционная индийская медицина включает в себя использование аюрведического массажа также у детей. У этой категории пациентов массаж, правильно выполняемый опытным массажистом, должен способствовать расслаблению в случае колик и боли или дискомфорта, вызванного ростом первых зубов.
Беременные женщины
Так же, как есть определенные аюрведические сообщения для детей, есть и одно для беременных женщин. В деталях, это массаж Garbabhyangam, который применяется для снятия стресса и мышечного напряжения, вызванного беременностью.
Потенциальные выгоды
Какую пользу должен принести аюрведический массаж?
Те, кто практикует аюрведическую медицину, утверждают, что одноименный массаж, в дополнение к восстановлению гармонии и баланса между телом и разумом, способен принести множество других преимуществ, как физических, так и психических.
Физические преимущества
Что касается потенциальных преимуществ на физическом уровне, аюрведический массаж должен:
- Уменьшить мышечное напряжение;
- Противодействовать болям в мышцах и суставах;
- Устранить мышечную усталость;
- Способствовать и стимулировать лимфатическое и кровообращение;
- Способствовать потере веса;
- Уменьшить целлюлит;
- Способствовать выведению токсинов.
Психические преимущества
Что касается потенциальной психической пользы, то аюрведический массаж будет способен:
- Снять стресс;
- Противодействовать напряженности, усталости и умственной усталости;
- Способствовать релаксации;
- Уменьшить состояния тревоги (ясно, при наличии непатологической тревоги).
Пожалуйста, обратите внимание
Большинство вышеупомянутых преимуществ, приписываемых аюрведическому массажу, не подтверждаются и не подтверждаются адекватными научными исследованиями, проводимыми по этому вопросу. С другой стороны, есть много людей, которые, проходя этот тип лечения, утверждают, что извлекли выгоду из этого. В частности, поскольку это массаж, вполне вероятно, что он может способствовать расслаблению - как физическому, так и психическому - и одновременно снимать мышечное напряжение или облегчать незначительные боли в суставах и мышцах.
Как практиковать
Прежде чем описать, как и где проводится аюрведический массаж, следует уточнить, что рассматриваемое лечение должно практиковаться только и исключительно массажистами, специализирующимися в этой области, а затем массажистами, которые знают принципы аюрведической медицины.
Начальное интервью
После того, как вы определили аюрведический массажер, к которому следует обратиться, прежде чем переходить к манипуляциям, вы должны пройти предварительное собеседование с последним.
В рамках интервью массажист попытается понять, какие проблемы влияют на человека, каковы его потребности, каковы его психофизические характеристики и каковы энергетические дисбалансы, которые возникли и которые привели к ухудшению состояния человека., Благодаря собранной информации, массажист сможет разработать индивидуальный массаж для каждого человека, выполняемый с использованием специальных техник манипуляций, которые также могут варьироваться, даже для одного и того же человека, от сеанса к сеансу. Все это потому, что, как мы видели, существует много видов и вариантов аюрведического массажа, которые легко поддаются адаптации к конкретному случаю каждого человека. Фактически, в аюрведической медицине подход к пациенту строится на основе концепции, что каждый человек уникален и отличается от других, поэтому не может быть универсального лекарства, которое можно было бы адаптировать ко всем, но необходимо принимать конкретные методы лечения, основанные на особенностях каждого человек.
Субъективность манипуляции является одной из основных особенностей аюрведического массажа.
Где аюрведический массаж?
Обычно аюрведический массаж проводится в спокойной, теплой обстановке и освещается мягким или тусклым светом .
В комнате также могут распространяться ароматные эссенции или благовония, чтобы еще больше способствовать расслаблению, возможно, в сочетании с расслабляющей и медитативной музыкой .
Для выполнения аюрведического массажа пациента заставляют лечь на специальный деревянный стол, вырытый в нем; в других случаях вместо этого можно получить массаж, лежащий на земле, как хотят некоторые традиции. Однако для массажа головы и шеи человек сидит в сидячем положении .
Как проводится аюрведический массаж?
Аюрведический массаж можно выполнять по-разному. В зависимости от типа манипуляции, которая должна применяться на практике, и в соответствии с психофизическими характеристиками индивидуума, сообщение может быть осуществлено на практике:
- С единственным использованием рук ;
- С руками, локтями и руками ;
- Из двух аюрведических массажистов, работающих синхронно ( массаж в четыре руки );
- С ногами (это массаж, который практикуется в основном для тучных людей или спортсменов, и называется Мидхьябхьянгам).
Противопоказания
Когда аюрведический массаж нельзя практиковать
Несмотря на естественный подход, аюрведический массаж имеет ряд важных противопоказаний. Подробно, аюрведический массаж НЕ должен практиковаться:
- При наличии ран;
- При наличии воспаления;
- Если у человека жар;
- У субъектов, страдающих хрупкостью капилляров;
- У лиц с флебитом;
- У пациентов с гипертонической болезнью или страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями или расстройствами.
Кроме того, аюрведический массаж, выполняемый с использованием растительных масел, эфирных масел или лекарственных трав, не должен практиковаться у лиц с известной аллергией на один или несколько из этих продуктов.
В любом случае, если вы страдаете от определенных расстройств или заболеваний, перед сеансами аюрведического массажа, стоит проконсультироваться с врачом.
расходы
Сколько стоит аюрведический массаж?
Аюрведический массаж обычно проводится в целостных центрах или спа, и его стоимость может варьироваться, даже значительно, в зависимости от типа и продолжительности лечения.
Тем не менее, ориентировочно, цены на аюрведический массаж могут колебаться от 80-90 евро для массажа в течение 30-40 минут, до более 150 евро для массажа продолжительностью час или более и для массажа, который обеспечить лечение, направленное на решение конкретных проблем.
