Категория футбол

YOUNG В этой категории организуются консолидационные тренировки приобретенных навыков. Мальчик должен уметь совершать ошибки, чтобы иметь возможность исправить свой выбор. Уорд и командная тактика должны быть установлены, расширяя и объединяя отдельные технические и тактические знания. С физической точки зрения с

Определение игровой системы: положение игроков на поле в статической ситуации; игроки занимают зону обороны, полузащиту и атаку. Определение игрового модуля: динамическая реализация системы; задачи и функции, которые должен выполнять игрок. ПРИМЕРЫ ИГРОВЫХ СИСТЕМ 4-4-2. Защита состоит из двух электростанций и двух внешних. Задача одного из заводов - одновременное продвижение линии обороны. Линия защиты может быть организована с внешним ша

Маркировка для человека означает захват игрока из противоположной команды. Чем ближе противник приближается к нашей двери (или мячу), тем уже должна быть маркировка. Если, с другой стороны, противник находится далеко от мяча, маркировка будет более широкой, поэтому менее раздражающей. Защитная диагона

Доктор Никола Сакки - Автор книги: Наркотики и допинг в спорте - Много раз в спортзале есть игроки, любители и спортсмены-любители, которые хотят тренироваться специально, чтобы улучшить свои навыки в спорте. Часто эти предметы, если они не являются профессионалами, проводят чемпионат, который распределяется между осенью и весной со значительным зимним перерывом. Следователь

Если мяч прибывает слишком быстро или далеко от точки, где находится вратарь, необходимо совершить погружение, то есть дать жизнь воздушному бою с последующим рецидивом. Погружение меняется в зависимости от высоты, расстояния и скорости мяча. В случае выпаса, закрытия и внезапных воздушных шаров вратарь долже

Доктор Давиде Сганзерла Маленькие побочные игры или по-итальянски «Partitelle a Tema», как правило, классифицируются как специальная обучающая среда, основанная на игровой активности. Тематические тренировочные матчи - это упражнения, в которых, по сравнению с классической 11 против 11, изменяются размеры поля, количество

Основная функция вратаря - не допустить попадания мяча в свою цель. В связи с этим он может забрать мяч, только если он находится в пределах своей штрафной площади. Движения вратаря можно суммировать следующим образом: Подготовительная или ожидающая позиция Выход с полюсов Занятие пространства между дверью и мячом падение гнездо объезд Ручной сбор Играть ногами откладывание ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ИЛИ ОЖИДАЮЩАЯ ПОЗИЦИЯ Вратаря Подготовительная или ожидающая позиция вратаря характеризуется встречным движением относительно следующего действия. Это означает, что вратарь должен занять позицию, позволяющую

Доктор Давиде Сганзерла Программа состоит из 20 тренировочных сессий, разделенных на 4 недели, которые проводятся за 1 месяц до начала чемпионата. Используемые средства обучения: Сила: (изометрическая - концентрическая - плиометрическая - упругая); Сопротивление: (ход с вариациями скорости - прерывистый); Скорость: (спринт в линии - спринт с изменением направления); Профилактика: (стабильность ядра - растяжение - проприоцепция). Используемый материал: Сила: коврики, мячи, резинки, препятствия 50 см, более 8 см, круги; Сопротивление: хронометр, метрическая струна, кинезини; Скорость: китайцы, ст

Доктор Давиде Сганзерла Программа состоит из 38 тренировочных сессий, разделенных на 6 недель до начала чемпионата. Используемые средства обучения: Сила: (изометрическая - концентрическая - плиометрическая - упругая); Сопротивление: (ход по частоте, ход с изменением скорости - прерывистый); Скорость: (спринт в линии - спринт с изменением направления); Профилактика: (стабильность ядра - растяжение - проприоцепция). Используемый материал: Сила: ковры, мячи, резинки, препятствия 50 см, более 8 см, круги, гантели и штанги; Сопротивление: секундомер, метрическая система, стерео, тест на CD, мониторы

Доктор Давиде Сганзерла Ниже приведен пример таблиц, касающихся летней спортивной тренировки команды Legnago Salus, которая играет в серии D в сезоне 2010-2011. 1-е ОБУЧЕНИЕ - СРЕДА 21 ИЮЛЯ 30 '- кожный тест; 20 '- Технический нагрев мячей и теннисными мячами, чередующийся с физическими упражнениями на подвижность и растяжку; 30 '- Коллективная тактика; 10 '- Тематическая вечеринка; 15 '- Аэробная способность (15' Slow Run в аэробном режиме FC 70% Ma x); 15 '- Упражнения на стабильность сердечника (брюшная полость, поясница, ягодицы, сгибатели, растяжка, спина). 2-Й