Категория здоровье сердца

Согласно некоторым научным исследованиям, проведенным на крысах, пожилые люди, которые страдают от проблем с сердцем и со спортивной выносливостью, «должны проклинать» слишком много аэробной активности, выполняемой в течение их жизни. При этом многие вопросы должны возникать спонтанно: разве сердце спортсмена не должно быть преимуществом ? Аэробная активность вредит или полезна ? О чем это исследование ? Давайте будем ясны. Серд

Если сердце бьется меньше, ты живешь дольше: черепаха 6 ударов в минуту 150 лет жизни слон 30 ударов в минуту 70 лет жизни лошадь 44 удара в минуту 40 лет жизни корова 65 ударов в минуту 22 года жизни свинья 70 ударов в минуту 25 лет жизни кит 80 ударов в минуту 20 лет жизни собака 90 ударов в минуту 15 лет жизни кот 150 ударов в минуту 15 лет жизни обезьяна 190 ударов в минуту 15 лет жизни кролик 205 ударов в минуту 9 лет жизни хомяк 450 ударов в минуту 3 года жизни колибри 600 ударов в минуту 0, 5 года жизни человек брадикардия <60 ударов в минуту 35 или 40 лет жизни в конце 18 века; 78 ле

Доктор Микела Фолли Чтобы оценить степень аэробной подготовки, которой подвергается человек во время занятий аэробикой, мы используем один параметр: сердцебиение. Частота сердечных сокращений человека в состоянии покоя варьируется от 65 до 75 ударов в минуту в зависимости от пола; обычно женщина име

Как измерить частоту пульса в состоянии покоя, если у вас нет пульсометра Обнаружение должно проводиться утром, как только вы встаете и после нескольких минут сидения. Посчитайте удары за целую минуту и ​​запишите результат в таблицу (вы можете посчитать удары за 15 секунд, а затем умножить их на 4). Эту

Под редакцией Массимо Армени Убедившись в том, что они являются «числами» столпов Науки о фитнесе и спортивной медицине, ниже я описал утвержденные на международном уровне формулы для определения максимальной частоты сердечных сокращений и предписаний для физических упражнений. 1) HRmax → (220 - возраст в годах) 2) HRmax → (226 - возраст в годах) для женского пола 3) HRmax → (227 - возраст в годах) для женского пола 4) всегда оценивать максимальную частоту сердечных сокращений, другие исследователи предлагают д

Сердечный резерв в физиологии Сердечный резерв - это способность сердца увеличивать кровоток за одну минуту. По сравнению с основными состояниями, сердце человека может увеличить скорость кровотока в 3-7 раз, в зависимости от возраста, состояния здоровья и степени подготовки. Максимальное процентное увеличение сердечного выброса (или диапазона) по сравнению с базовыми значениями (в состоянии покоя) составляет сердечный резерв. Резервный сердечный ритм по Карвонену Метод Карвонена касается косвенного

Функция HRC - это сложная программа тренировок, которая поддерживает постоянный пульс, установленный пользователем. Фактически, если возраст пользователя и относительный порог сердца установлены в начале тренировки, функция программы HRC, при необходимости, автоматически включается во время бега, изменяя скорость и наклон беговой дорожки. Это заставляет пользователя изменять частоту сердечных сокращений, так что заданный порог остается практически постоянным с целью выполнения тренировки с полной безопасностью и надежностью. Частота сердечных сокращений определяется с помощью нагрудного ремня P

Значения сердечного ритма, которым необходимо следовать во время упражнений, варьируются в зависимости от целей тренировки. Можно получить ориентировочное значение идеального количества ударов в минуту, указав свой возраст в следующей таблице и нажав кнопку «Рассчитать».

Ссылки на статьи сайта, посвященные теме «ЧСС» »ЧСС в покое »Расчет идеальной частоты сердечных сокращений »Рассчитайте свой идеальный сердечный ритм »Рассчитать максимальную частоту сердечных сокращений »Сердце: анатомия и физиология »Физиология капиллярного кровообращения »Кровообращение и спорт »Адаптация сердца в ответ на физические нагрузки »Пульсометр »Анаэробный порог »Тест Конкони »Аэробная мощность VO2max, METS, IP и тест для ее измерения »EPOC: дополнительное потребление кислорода после тренировки »Расчет сердечного ритма »Сердце бьется: человек против животных »Ортостатическая частот

Этот калькулятор способен прогнозировать частоту сердечных сокращений на тренировке. Как показано в следующей таблице, есть зоны интенсивности, основанные на процентах от максимальной частоты сердечных сокращений. ZONE ГОД -intensità- ЦЕЛЬ ИНТЕНСИВНОСТЬ (% HRmax) 1 очень легкий держать себя в форме, 50% -60% 2 свет похудеть сжигать жир 60-70% 3 умеренный увеличить выносливость 70-80% 4 высокая