Категория домашний фитнес

Спин велосипед
домашний фитнес

Спин велосипед

Спиннинг байк - это простой в использовании инструмент, не громоздкий и действительно подходящий для всех возрастных групп, на любом спортивном уровне и для любых потребностей. Пожилым людям рекомендуется использовать спин-велосипеды для выполнения этих 15-30 минут движения в день с преимуществами для костно-суставной и с

Читать дальше
домашний фитнес

Nintendo WII Fit и тренировки

Доктор Антонино Бьянко Последняя новинка бренда Nintendo появилась на Старом Континенте, который благодаря беспроводным возможностям консоли WII позволяет превратить игровой автомат в настоящий инструмент для обучения и личной гигиены. Тот факт, что Nintendo WII , самая «развитая» консоль, известная на рынке видеоигр уже несколько лет, является продуктом, созданным для того, чтобы очаровать как традиционных игроков, так и бо
Читать дальше
домашний фитнес

Зачем выбирать личного тренера дома

Личный тренер у себя дома становится все более востребованным, особенно в крупных городах, по причинам, главным образом связанным с двумя факторами: Доступное время: у многих людей больше нет времени ходить в тренажерный зал: работа и / или семейные обязанности, движение в больших городах, непредвиденные обстоятельства затрудняют постоянное посещение тренажерного зала. Достаточно сказать, что для проведения одночасовой тренировки в среднем требуется два или три, учитывая время в пути (туда и обратно, часто в час пик) и время подготовки (смена одежды и душа), Принимая во внимание также, что вы д
Читать дальше
домашний фитнес

Тренировка с кольцами

Доктор Умберто Милетто Мы ищем все новости, чтобы сделать ваши тренировки ВНЕОЧЕРЕДНЫМИ! В этой статье мы хотим предложить вам информативное руководство по обучению кольцам, то есть тренировке с кольцами. Вы поняли это правильно, с КОЛЬЦАМИ! Никто не попросит вас быть похожими на Юрия Чечи или Игоря Кассина, но я покажу вам, как с помощью колец вы можете создавать невероят
Читать дальше
домашний фитнес

эллипсов

ХАРАКТЕРИСТИКИ ЭЛЛИПТИКИ Эллиптический инструмент - это очень напряженный инструмент, на самом деле его лучше начинать с коротких тренировок, продолжительностью около 10-15 минут, особенно если вы не в форме и всегда стараетесь сохранять плавность и непрерывность движений. Позже вы также можете делать 30-45 минутные тренировки, но лучше начинать медленно. При использовании эллиптического и педального движения вперед четырехглавые мышцы, брюшной пресс и ягодицы особенно напряжены. В эллиптическом
Читать дальше
домашний фитнес

Homefitness особенный

Неважно, какова ваша цель, если вы хотите ее достичь, начните двигаться! После того, как вы уточнили свои цели и то, что вам нужно для их достижения, пришло время начать с подходящей программы обучения. Вам нужно будет организовать свое обучение в соответствии с некоторыми важными аспектами, которые мы перечислим. ПЛАН ЕДИНОГО ОБУЧЕНИЯ RISCLADAMENTO: это очень
Читать дальше
домашний фитнес

Гири и домашний фитнес

Renegade Row Смотреть видео X Смотрите видео на YouTube Обратный хруст Смотреть видео X Смотрите видео на YouTube Приседания с гирями Смотреть видео X Смотрите видео на YouTube Kettlebell Press Смотреть видео X Смотрите видео на YouTube Хруст гири Смотреть видео X Смотрите видео на YouTube
Читать дальше
домашний фитнес

Домашний фитнес

Создайте свой собственный тренажерный зал! Если вы решили заниматься домашним фитнесом, вам следует задать себе следующие вопросы: Каковы мои цели и какое оборудование и услуги мне нужны для их достижения? Сколько я готов потратить на мое благополучие? Сколько у меня места? Каковы мои цели и какое оборудование и услуги мне нужны для их достижения? Анализ собственных целей п
Читать дальше
домашний фитнес

Домашний фитнес

В мире фитнеса появляется новая тенденция: домашний фитнес. Люди, которые предпочитают обучение на дому, становятся все более многочисленными. Есть много причин для этого выбора: отсутствие свободного времени, необходимость уединения, чтобы расслабиться и т. Д. Не нужно много места для занятий фитнесом дома, и при этом не требуется чрезмерных затрат; важно, однако, иметь четкие идеи и знать, что в любом случае разнообразие услуг и удобств фитнес-центра никогда не сравни
Читать дальше
домашний фитнес

Шаговый

Степпер - тренажер, используемый в кардио-фитнесе. Преимуществ от использования степпера очень много: укрепляются органы, более тесно связанные с сердечно-сосудистой системой, такие как сердце, прежде всего, и легкие; кроме того, учитывая длительные усилия в течение по крайней мере 20 минут, помогает потеря калорий и, следовательно, веса. Таким образом, степпер можно считать одним из самых эффективных методов похудения за всю историю, который стал действительно непогрешимым в сочетании с правильным ежедневным питанием. Если у вас есть проблемы с артериальной гипертонией, использование степпера
Читать дальше
домашний фитнес

Как выбрать персонального тренера

В начале только для VIP, вчера для всех в фитнес-центрах, сегодня для всех, везде. Многие итальянцы решили доверить свое благополучие личному тренеру. Места, в которых работает личный тренер, многочисленны: дом, тренажерный зал, гостиница, офис или рабочее место, бассейн, парк, морское озеро, горы и спортивные клубы. ПОЧЕМУ ВЫБИРАЕТЕ ЛИЧНОГО ТРЕНЕРА? Полагаться на квалифицированного личного тренера - значит гарантировать себе профессионала в области физического воспитания, способного посоветовать наиболее подходящую физическую активность для ваших нужд. Программа о
Читать дальше