Категория я плаваю

плавание

Дайвинг апноэ - безопасность и профилактика

Подводное апноэ - это вид спорта, который практикуется в определенной «особой» среде (например, в воде); кроме того, по определению, спортивные результаты фридайвера определяются способностью задерживать дыхание, переменной, которая сильно влияет на уровень опасности дисциплины. Чтобы иметь широкий и, по крайней мере, всесторонний обзор рисков, связанных с подводным апноэ, желательно ознакомиться с рисками и опасностями дисциплины. В течение многих лет подводное апноэ оставалось занятием, предназначенным для
Читать дальше
плавание

Дельфин

Даже дельфин, подобно лягушке, представляет собой художественное плавание, которое обычно преподается как третий стиль именно потому, что это биомеханическая последовательность жеста поддержки - хватки - тяги - тяги, характерного для ползания и спины. Технический лист Тип движения Одновременный, симметричный и циклический как для верхних, так и для нижних конечностей. Положение тела Прона: одновременные движения конечностей и фронтальное дыхание определяют
Читать дальше
плавание

Ползать

Ползание обеспечивает чередование и циклические движения верхних и нижних конечностей; при действии рук вводится боковой тип дыхания, который может выполняться только с одной стороны или, альтернативно, справа и слева (обычно каждые 3 удара вы дышите; NB. Когда вы выходите с дыханием лицом, вам нужно сохранить в качестве оптической точки отсчета соответствующего плеча, для того, чтобы избежать, чтобы поднять его голова слишком замедляя плавание). Предполагаемо
Читать дальше
плавание

Задняя

Некоторые учителя предлагают спину в качестве первого стиля для предполагаемых респираторных преимуществ, однако этот метод имеет некоторые недостатки, связанные с биомеханическими рычагами, которые действуют в неблагоприятных условиях. Идеальное положение заднего плавания более склонно, чем то, которое принято принимать в свободном стиле. Голова, слегка согнутая вперед, вызывает опускание таза, позволяя нижним конечностям находиться на
Читать дальше
плавание

Школа плавания

цели курсов для взрослых введение Часто бывает, что инструктору по плаванию приходится всегда выбирать между одними и теми же упражнениями, рискуя впасть в монотонность, а затем заставить пользователей потерять желание продолжать учиться плавать. Ответ на эту проблему заключается в непрерывном программировании; для этого необходимо иметь в виду цели типа (уровня) курса, которым вы руководите. Ниже перечислены все общие и конкретные цели, которым необх
Читать дальше
плавание

рана

Лягушка - художественный стиль, единственный, в котором прогресс достигается последовательными толчками. По сравнению с другими стилями нет никакого толчка для оружия: следовательно, преемственность - это поддержка, тяга и восстановление. Положение тела очень наклонено из-за фронтального дыхания, чему способствует поднятие плеч. Основная задача - толкать ноги, удерживая ногу молотка. Начиная с выдвинутого положения скольжения, общая к
Читать дальше