Категория боевые искусства

Техника кругового футбола
боевые искусства

Техника кругового футбола

«Стартовая позиция кругового футбола Мы видели, какой должна быть стартовая позиция в круговом футболе, но давайте теперь посмотрим на динамику самого удара. Мы уже говорили, что первое движение, которое должно быть выполнено, - это полное растяжение задней ноги, чтобы способствовать движению всего туловища вперед с траекторией, которая запоминает движение самого удара. Однако в то же время, что и это движение, необходимо выполнять еще одно на уровне передней нижней конечности, но прежде всего на уровне ягодичной мышцы, параллельной той же. Это движение состоит из толчка большой ягодичной мышцы

Читать дальше
боевые искусства

Физиологические реакции и расход энергии во время боя дзюдо и в период восстановления

Доктор Джанпьеро Греко Следующие исследования анализируют физиологические реакции практикующих дзюдо. На основе результатов исследований можно будет составить точную программу спортивной подготовки и предоставить подходящие показания к добавкам к пище. Средняя частота сердечных сокращений, зарегистрированная во время боя, составляет 92% (182 ударов в минуту) от максимума (198 ударов в минуту), измеренного при VO2max (55 мл / мин / кг). Это предполагает частично анаэроб
Читать дальше
боевые искусства

Техника прямого кулака в реальном бою

Фактическое сражение часто очень разнообразно, настолько, что его результат зависит от такого количества факторов, что даже самый опытный ученик может оставить только некоторые из них. Эти забытые факторы могут стать причиной поражения даже самых сильных бойцов после столкновения с любым бандитом (выражение, которое мне очень нравится в
Читать дальше
боевые искусства

Дзюдо: концепции спортивной подготовки

Симона Форте Дзюдо - это боевой вид спорта, и, как и большинству этих спортсменов, спортсменам приходится относиться к определенным весовым категориям. Это означает, что в дополнение к препарату, основанному на улучшении мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной деятельности, также необходимо работать над изменением веса, пытаясь достичь, насколько это возможно, баланса между мышечной массой и жировой массой. Например, два спортсмена весом 80 кг с разным процентом мышечной массы будут иметь разные показатели, спортсмен с более высокой мышечной массой, но с таким же весом, что и соперник, буде
Читать дальше