спорт и здоровье

Реабилитация после травмы мениска

Мениск | анатомия и физиология | Травмы мениска Лечение менисковых слез ВВЕДЕНИЕ: менискэктомия включает полное или частичное удаление поврежденного мениска. В связи с этим хирург будет стараться максимально сохранить целостность мениска, так как риск дегенеративных изменений в колене прямо пропорционален количеству удаленного мениска. Если вы перенесли операцию такого типа в ожидании новых научных открытий, вы можете максимально задержать дегенеративные процессы в суставах, следуя этим трем простым правилам: поддерживайте нормальный вес своего тела, избегайте физических упражнений, которые ока

спорт и здоровье

Физическая активность и гипертония

2019

Под редакцией Роберто Эйсебио Сила, с которой сердцу удается циркулировать кровь внутри кровеносных сосудов, называется кровяным давлением. Когда сердце сжимается и качает кровь, мы говорим о систолическом давлении (обычно определяемом как максимальное), вместо этого, когда сердце расслабляется, у нас возникает диастолическое давление (обычно определяемое как минимальное). Люди, которые страдают от «высокого кровяного давления», определяемого как гипертоническая болезнь, имеют повышенное давление на стенки кровеносных сосудов, которое может быть связано как с увеличением диастолического (низкое

спорт и здоровье

Остеопороз и фитнес - профилактика через обучение движению

2019

Под редакцией Лука Джованни Боттони Остеопороз коварен, действует неожиданно и молча продвигается вперед, используя «ошибки» всей жизни. Подобно невидимому червю, он атакует кости, делая их уязвимыми и хрупкими, с разрушительными и часто изнурительными последствиями. Питание, преклонный возраст и лень - худшие враги костей. Физическое воспитание должно полностью соответствовать конкретным и целевым профилактическим протоколам для остеопороза. Многочисленные и авторитетные исследования дал

спорт и здоровье

Пилатес: гармония тела и разума

2019

Доктор Вианини, директор Piletch Srl Метод Пилатеса был изобретен немецким Иосифом Губертусом Пилатесом в начале двадцатого века. Он основан на некоторых принципах с идеей оптимизации использования своего тела для улучшения физической формы и более эффективного поддержания баланса. Пилатес - это точка слияния руководящих принципов восточных дисциплин (гармония и медлительность в выполнении движений) и современных западных научных разработок в области перевоспитания тела, физической подготовки, проприоцептивно

спорт и здоровье

Мышечная релаксация и расслабление

2019

Дверь в самые секретные комнаты нашего тела и нашего разума Автор: Доктор Марко Манчини - Персональный тренер - Доктор в области клинической и психологии здоровья введение Когда мы думаем о нашей мускулатуре, нам может прийти в голову та структура, которая посредством движения и действия позволяет нам взаимодействовать с окружающей средой, система, символизирующая активацию и динамизм. Благодаря обнадеживающему культурному распространению концепции психофизического благополучия как профилактического фактора органических заболеваний и психологических проблем, а также благодаря большему вниманию,

спорт и здоровье

Метаболический синдром

2019

Кураторы Джероламо Кавалли и Габриэле Гуаландрис ЗДОРОВЬЕ : это психофизическое благополучие, от которого мы все дальше и дальше отдаляемся Мы выбрали эту тему, Метаболический синдром (или plurimetabolica), потому что за последние тридцать лет это явление, которое на самом деле представляет собой набор патологий, распространяется во всех пропорциях. Предполагается, что на самом деле около 25% итальянского населения, то есть одного человека из четырех, представляют или будут представлять все критерии для введения этого синдрома, в том числе потому, что обычно метаболический синдром присутствует

спорт и здоровье

хорошее здоровье

2019

Лука Пензи Все больше и больше в отраслевых журналах и на телевидении мы слышим о WELLNESS, но что это значит? Проще говоря, это союз английских слов WELL (хорошо) и FITNESS, короче говоря, физическая активность связана с благополучием! Во многих центрах есть мини-спа, настоящие хорошо оборудованные спа-салоны, где мы можем массаж, грязь, пилинг, загар ... короче, позаботиться о себе, возможно, после хоро

спорт и здоровье

Физическая культура через историю и общество - согласно Юкио Мисиме -

2019

Под редакцией Микелы Верардо и Фабио Гросси Знание литературы как средства, позволяющего личному тренеру расширять диалог с клиентами и, конечно же, стимулировать его культурный и личностный рост. Уже Платон в своей республике (Politeia, около 390 г. до н.э.) утверждал, что культура - особенно поэзия и музыка - и физическая активность являются наиболее подход

спорт и здоровье

Сердце велосипедиста

2019

Куратор Луиджи Ферритто (1) Сердце поддерживает нас в наших ежедневных усилиях и изменяется в соответствии с типом усилий и видов деятельности, которые мы практикуем. Велоспорт, особенно на соревновательном уровне, вызывает адаптацию сердечно-сосудистой системы, такую как увеличение размеров камер и

спорт и здоровье

Растяжение шейки в тренажерном зале

2019

Доктор Симоне Лоси Растяжение мышц шеи необходимо, потому что в течение дня, из-за стресса, плохой осанки, беспокойства и нервозности, эти мышцы находятся в постоянном напряженном состоянии, что может привести к боли и дискомфорту в шее и позвоночнике. в целом Поддержание хорошей эластичности на уровне шейки матки может помочь даже тем, кто тренируется с использованием изотонических тренажеров или свободных весов в тренажерном зале, с целью повышения тону

спорт и здоровье

Артроз: как это начинается?

2019

Артрозный процесс Первоначальное инициирующее событие может оставаться неизвестным, или оно может быть представлено травмой или износом из-за неправильного использования сустава, или несоответствием суставных головок из-за заболеваний суставов различного происхождения, или даже из-за повреждения сосудов или из-за нарушение иннервации или из-за эндокринных причин, которые вызывают повреждение суставов (акромегалия, кушинг, препараты с кортизоном, гипотиреоз, сахарный диабет). Первое повреждение состоит из размягчения и уплощения в сиденье максимальной поддержки противоположных хрящей. Таким обра