Категория волейбол

Разгром
волейбол

Разгром

Основные принципы атаки: 1) удар как можно выше 2) удар как можно сильнее 3) меняются штрихи 4) не делайте ошибок Когда мы говорим об атаке, мы также должны говорить о времени атаки: Время первого. Атакующий отрывается от земли, когда мяч находится в руках дриблера 2-й раз. Атакующий начинает последний шаг пробега, когда мяч находится в руках дри

Читать дальше
волейбол

Тренировка сопротивления в волейболе

"АЭРОБИЧЕСКИЕ" ТРЕНИРОВКИ В ВОЛЕЙБОЛЕ Именно на тренировке упругости должны быть сосредоточены все упражнения, которые обычно с неправильным термином называются «аэробными». На самом деле, я считаю, что волейболист должен отказаться от упражнений, включающих длительный бег (или на велосипеде), в пользу моделей, способных
Читать дальше
волейбол

Профилактика и реабилитация на местах

РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ВОЛЕЙБОЛЕ В современном волейболе физический тренер больше не может ограничивать себя просто выполнением своей работы. Вместо этого он должен быть важным ориентиром для всей системы взаимоотношений и взаимодействий (с тренером, врачом, физиотерапевтом и т. Д.). Физический тренер должен знать: а) специфическая подготовка к волейболу; б) специфическая функциональная оценка; в) конкретная профилактика (не только предложение правильно выполненных упражнений, но также оценка ходатайств и защиты спо
Читать дальше
волейбол

Бэхер

Как правило, мешочек используется, когда мяч находится ниже линии плеча. Как и в дрибле, даже в пакете мы должны рассмотреть ряд аспектов, которые определяют лучший успех этого фундаментального. Эти аспекты представлены траекторией прибытия мяча, осанкой, положением нижних и верхних конечностей и типами мешков. ШАРНАЯ ТРАЕКТОРИЯ ПРИБЫТИЯ Что касается т
Читать дальше
волейбол

Шутка

Шутка - основа, с которой начинается игра; это может быть выполнено снизу, сверху плавающим, или сверху в прыжке. БОЙ ИЗ НИЗКОГО Итальянская федерация волейбола, по совету техников национальных молодежных команд, приняла шутку снизу для студенческих чемпионатов, чтобы поддержать игровые действия. Даже если практический результат легче освоить, не имея признаков оскорбительности, от него следует отказаться, как только вы сможете выполнять самые коварные услуги. Начальная позиция фронт в направлении запуска Бюст слегка наклонен вперед вес т
Читать дальше
волейбол

Стена

Стена - естественная реакция оппозиции, которую сетевые игроки создали в результате атаки противника. Стенная техника. Стена состоит из прыжка, который сочетается с поднятием рук, вытянутых вверх, чтобы руками образовать плоскость, отталкиваемую шаром в направлении противоположного поля. Исполнение стены делится на четыре этапа: 1) исходная позиция 2) загрузка 3) расширение 4) рецидив Начальная позиция Ноги должны быть слегка согнуты, готовы к отрыву Расстояние от сети должно быть около 50 см Руки высоко и с локтями перед лиц
Читать дальше
волейбол

Волейбол до 18 и до 20

Основная цель программы физической подготовки к Командам молодежного сектора до 18 и до 20 лет предстоит создать спортсмена с мышечной и суставной группами, способного противостоять различным стрессам, возникающим в краткосрочной и среднесрочной перспективе. Разработка программы тренировок должна учитывать этапы биофизиологического развития игрока, а также аспекты, связанные с моделью производительности и физическим состоянием спортсмена. Аспекты, которые следует учитыват
Читать дальше
волейбол

Капля

Капля используется, когда мяч находится высоко над головой, чтобы поднять, защитить, поддержать или получить. Чтобы улучшить ожидание, оценку траекторий, способности и скорости движений необходимо позиционировать себя таким образом, чтобы тело находилось под мячом (как это показано на рисунке ниже, что также указывает на векторное представление положения большого пальца и указателя). ТЕХНИЧЕСКИЙ ЛИСТ PALLEGGIO Техническая модель, на которой основывается дриблинг, учитывает такие аспекты, как траектория прибытия мяча, положение нижних и верхних конечностей, положение туловища, динамика выполнени
Читать дальше
волейбол

Разгром

Основные принципы атаки: 1) удар как можно выше 2) удар как можно сильнее 3) меняются штрихи 4) не делайте ошибок Когда мы говорим об атаке, мы также должны говорить о времени атаки: Время первого. Атакующий отрывается от земли, когда мяч находится в руках дриблера 2-й раз. Атакующий начинает последний шаг пробега, когда мяч находится в руках дри
Читать дальше