Gainer Pro - ProAction

Информация о Gainer Pro - ProAction

GAINER PRO - ПРОАКЦИЯ

Углеводно-белковая добавка

FORMAT

Упаковка 1 кг какао вкус

СОСТАВ

Сывороточный белок; Казеинат натрия; мальтодекстрин; Фруктоза; Какао; соевый лецитин (без ГМО); Flavor; Гуаровая; ксантан; Аспартам, ацесульфам К; Витамин с; Витамин РР; Витамин В2; Пантотеновая кислота; Витамин В6; Фолиевая кислота; Бильтине; Витамин В12.

Гейнеры - это комплексные добавки, состоящие из трех основных макронутриентов, смешанных в слегка изменяющихся пропорциях от одного производителя к другому и обогащенных, в некоторых случаях, другими важными элементами как с точки зрения питания, так и с точки зрения обмена веществ.

Гейнеры рождаются с главной целью обогащения питания спортсмена с точки зрения калорийности и облегчения последующего увеличения веса, пытаясь минимизировать пищеварительные усилия, и сделать потребление максимально простым, Следовательно, именно в этом контексте при производстве гейнеров предпочтительны те питательные вещества, которые больше соответствуют потребностям спортсмена, в пропорциях, которые особенно трудно найти в пищевых продуктах. Фактически, тот же результат с точки зрения увеличения калорийности можно получить, просто программируя более богатую диету, но с риском, особенно в период, близкий к тренировке, слишком сильно вовлекать организм в пищеварение и негативно влиять на работоспособность. К фактору типа питания есть и другие логистические факторы, которые склоняют чашу весов к получателям: более точно, простота приготовления и легкий способ потребления делают эти добавки особенно подходящими для блюд, потребляемых в раздевалке тренажерный зал.

Общим местом, которое часто предлагают те же производители для расширения своей клиентуры, но при этом абсолютно отрицают, является рассмотрение этих продуктов в качестве эффективных и действенных заменителей основного питания. На самом деле, хотя в макроскопических условиях питания они могут приблизиться к полноценной трапезе, они абсолютно не могут воспроизвести уникальную функциональную целостность различных пищевых продуктов и не могут удовлетворить эмоциональные и реляционные потребности, связанные с праздничной трапезой.

Сведение человеческого организма к машине, характеризующейся проверенными и повторяющимися механизмами и идентичными в каждой части, является одной из наиболее важных ошибок, допущенных при применении планов питания и схематических дополнительных протоколов, почти «в таблице».

Поэтому, если эти продукты, при правильном использовании, хорошо подходят для пищевых потребностей спортсменов, они всегда и в любом случае должны рассматриваться как вспомогательные вещества для сбалансированного и здорового питания, а не как заменители.

Использование гейнеров

Хотя в литературе не представлены конкретные результаты, связанные с эффективностью этих продуктов в спортивных добавках, она подтверждает важность хорошо сбалансированного питания для оптимизации спортивных результатов и улучшения состава тела.

Поэтому использование этих продуктов в попытке:

1. Увеличить вес;
2. Увеличить мышечную массу;
3. Защитить мышцы от повреждений, вызванных интенсивными упражнениями;
4. Улучшить фазу восстановления;
5. Улучшить спортивные результаты.

Если некоторые из этих целей непосредственно связаны с питательным и энергетическим эффектом этих продуктов, другие могут считаться законными последствиями общего улучшения энергетических функций организма.

Особенности продукта Gainer Pro - ProAction

Продукт Pro Action Gainer обеспечивает:

43, 5% углеводов: состоит из мальтодекстрина и фруктозы, которые гарантируют высокую энергетическую доступность. К сожалению, отсутствие данных об эквивалентности декстрозы используемых мальтодекстринов не позволяет более тщательно оценить этот продукт и относительные показания к применению.

34, 7% белков : получены из высококачественных источников белка, таких как растворимый сывороточный белок и мицеллярный казеин. Эта комбинация, как показали различные исследования, может быть выгодной:

во время выступления снижается протеолиз мышц благодаря тяге аминокислот, постепенно выделяемых мицеллярным казеином;

в фазе немедленного восстановления благодаря присутствию сывороточных белков, способных обеспечить быстрый источник аминокислот, и стимулу секреции инсулина, который усиливает анаболический эффект тренировок.

8, 8% жиров: часть которых (к сожалению, не поддающаяся количественной оценке) ненасыщенная, полученная из соевого лецитина.

Витамины группы В: важны для поддержания плотного перекрестка метаболических реакций, необходимых для правильного использования различных питательных веществ. Добавление витаминов группы В является важным выбором с точки зрения экономии питательных веществ, поскольку их потребности значительно возрастают с увеличением потребления пищи.

Витамин С: аскорбиновая кислота L, мощный антиоксидант, способный регенерировать витамин Е, способный эффективно противодействовать повреждениям, вызванным интенсивными физическими нагрузками, способный значительно увеличить всасывание железа в кишечнике, а также уменьшить и активировать фолиевую кислоту в относительных коферментных формах.

С спортивной точки зрения вышеупомянутые эффекты принимают форму уменьшенного чувства усталости и последующего улучшения производительности. 100 грамм продукта способны удовлетворить среднесуточную потребность в витамине С.

Предлагаемое использование компанией - Gainer Pro - ProAction

Растворить 50 г продукта в 300 мл воды и / или молока.

Использование в спорте - Gainer Pro - ProAction

Хотя производитель без каких-либо различий определяет этот продукт-гейнер, восстановительный напиток или заменитель пищи, а затем рекомендует суточную дозу 50 г, было бы целесообразно уменьшить этот продукт до хорошей закуски до и после тренировки. К сожалению, отсутствие информации о аминокислотном профиле и типе используемого мальтодекстрина не позволяет нам полностью понять, насколько рассматриваемый гейнер подходит для рациона до соревнования или после тренировки. Количества, которые должны использоваться естественным путем, должны быть предложены исходя из рациона каждого спортсмена, а также адаптированы к типу тренировок и задачам, которые необходимо достичь. Несмотря на это, взаимосвязь между предлагаемыми питательными веществами, безусловно, больше подходит для перекусов после тренировки, чем перед гонкой; в любом случае, всегда желательно принимать его натощак, а не в качестве замены еды.

Побочные эффекты Gainer Pro - ProAction

Хотя в литературе не описаны возможные побочные эффекты, всегда следует принимать во внимание, что чрезмерное введение этих продуктов может вызвать тошноту, рвоту, диарею и желудочно-кишечные симптомы.

Вместо этого очень важно повторить потенциальные эффекты, связанные с длительным и несбалансированным введением этих продуктов, что неизбежно приведет к увеличению веса при связанных с этим физических и метаболических нарушениях.

Меры предосторожности при использовании Gainer Pro - ProAction

Препарат противопоказан при заболеваниях почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, во время беременности, в период лактации и в возрасте до 14 лет. В случае длительного использования (более 6/8 недель) требуется медицинская консультация.

Эта статья, разработанная для критического перечитывания научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и поэтому не является медицинским рецептом. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем начать использовать какие-либо добавки . Более подробная информация о критическом анализе Gainer Pro - ProAction.