Смертельная доза кофеина
Может ли кофеин убить? 37-летняя женщина попыталась покончить жизнь самоубийством, приняв 27 граммов кофеина: немедленным токсическим эффектом была остановка сердца с гипотонией, потому что кофеин вызвал настоящее отравление. Легко понять, что прием кофеина в дозах, эквивалентных дозам, содержащимся в 350 чашках кофе, привел к катастрофической реакции со стороны тела.
Средняя смертельная доза кофеина (LD50) равна 150-200 мг на килограмм массы тела, но практически невозможно достичь этого порога с помощью простой диеты.
Кофеин и бессонница
Среди наиболее известных побочных эффектов кофеина бессонница является главным приоритетом: кофеин, по сути, является метилксантином, который вызывает эффекты в центральной нервной системе, поэтому он стимулирует концентрацию, уменьшает чувство усталости и увеличивает «внимание.
Даже кофеин, содержащийся в чашке кофе, способен вызывать различные побочные эффекты и препятствовать засыпанию человека; по этой причине не рекомендуется пить кофе перед сном, особенно для людей, которые более чувствительны к его действию.
Сердечно-сосудистые эффекты
При гораздо более высоких дозах кофеин может вызывать судороги, которые могут быть смертельными. Что касается побочных эффектов кофеина на сердечно-сосудистом уровне, это вещество может оказывать положительный хронотропный и инотропный эффект (увеличение силы и частоты сердечных сокращений): следовательно, могут возникнуть такие ситуации, как увеличение сердечного выброса, тахикардия и повышение давления (хотя дозы от умеренного до нормального).
Мы видели, что у некоторых людей привычка употреблять кофе в качестве неблагоприятного эффекта приводила к аритмиям при чтении.
Другие побочные эффекты
Почки также страдают от побочных эффектов кофеина: происходит усиление клубочковой фильтрации и, в то же время, снижение реабсорбции натрия в канальцах, что стимулирует диурез.
Метилксантины в целом, включая кофеин, могут вызывать бронходилатацию, побочный эффект, который влияет на гладкую мускулатуру дыхательной системы.
Положительное влияние на организм
Несмотря на все эти побочные эффекты, не следует забывать, что если вы принимаете кофеин, чтобы получить выгоду от большей концентрации, уменьшить усталость и улучшить рефлексы, это захватывающее вещество - принимаемое в соответствии с наиболее подходящими дозировками и методами - может представлять собой действительная помощь, как правило, без значительных побочных эффектов.
