Хардкорный гейнер - Muscletech

Информация о наборе веса хардкор - Muscletech

ВЕС ГАЙНЕР ХАРДОКР - МУСКЛЕТЕХ

Углеводно-белковая добавка

FORMAT

Упаковка 2270 грамм вкуса шоколада и ванили

СОСТАВ

Концентрат сывороточного белка; мальтодекстрин; Фруктоза; Какао (порошок); Ароматы; L-лейцин; L-глутамин; L-изолейцин; L-валин

Содержит соевые и молочные производные

Медиа-анализ	на 100 г	для 75 г
Энергетическая ценность	387 ккал	290 ккал
белка	33 г	25 г
углеводы	56, 7 г	42, 5 г
Грасси	3, 3 г	2, 5 г

Аминокислотный профиль

К сожалению, ни на упаковке, ни на онлайновой информации не удалось найти аминокислотный профиль этого продукта, который, однако, обогащен некоторыми аминокислотами, важными для функционирования мышц, такими как аминокислоты с разветвленной цепью и глютамин.

Особенности продукта Гейнер Хардкор - Muscletech

Прибыль - это особенно полноценные продукты с точки зрения питания, настолько, что они используются в некоторых случаях в качестве замены настоящих блюд. Хотя состав с точки зрения качества и количества сильно варьируется от одного производителя к другому, добавки такого рода должны всегда включать присутствие углеводов, белков и жиров в количествах, сопоставимых с таковыми в хорошо сбалансированной еде. В действительности нормальная эволюция гейнеров способствовала разработке продуктов, которые становятся все более специфичными и пригодными, прежде всего, для диеты спортсмена, с особым акцентом на блюда, наиболее близкие к тренировкам.

Несколько статей и большой опыт в этой области показали, как перекус перед тренировкой может существенно повлиять на последующую производительность и оптимизировать результат; с другой стороны, версия после тренировки может гарантировать эффективное восстановление, улучшая ресинтез обедненного гликогена от физической активности, облегчая синтез белка и усиливая анаболический стимул.

Естественно, для того, чтобы эти приемы пищи способствовали улучшению спортивных возможностей спортсмена и представляли собой действенную питательную и энергетическую поддержку, необходимо, чтобы они были хорошо сбалансированы и состояли из питательных веществ, которые лучше всего подходят для диетических потребностей. По этой причине при оценке качества продукта, помимо простого считывания информации о питании, было бы целесообразно остановиться на типе используемых ингредиентов и убедиться, что они совместимы с целями спортсмена.

Гейнеры и спорт

Спортсмены, как любители, так и спортсмены, являются основными потребителями этих продуктов. Фактически, отсутствие потенциально терапевтических показаний направляет эти продукты к исключительному потреблению в спорте. Основные цели, для которых используется гейнер:

Прибавка в весе: как правило, потребление этих продуктов используется в так называемой «массовой фазе», то есть в этот период тренировок концентрируется на увеличении веса (лучше, если исключительно из мышечной массы). Простота потребления и высокая питательная способность позволяют значительно увеличить потребление калорий и питательных веществ в питании спортсмена без особых усилий.
Способствовать восстановлению: цель, строго связанная с восстановительным питанием после тренировки;
Улучшение производительности: свойства, которые могут быть достигнуты, с одной стороны, благодаря настройке хорошо сбалансированного питания перед гонкой, а с другой - благодаря улучшению состава тела.

К сожалению, исследования, представленные в литературе, не оценивают специфическую эффективность отдельного продукта, поэтому трудно выразить определенное и экспериментально обоснованное мнение. Тем не менее, изучение спортивной диетологии и богатая литература по этому вопросу подтверждают важность хорошо сбалансированного питания, особенно когда оно направлено на улучшение производительности и состава тела.

Рассматриваемый продукт считается основным усилителем, обогащенным некоторыми важными аминокислотами, такими как BCAA и глютамин.

Изучив содержание, можно проследить профиль питания этой добавки, которая составлена для:

Приблизительно 58% от углеводов : углеводы со средним гликемическим индексом используются, даже если простое указание мальтодекстрин не позволяет узнать его эквивалентность декстрозы, следовательно, сложность сахара и профиль его абсорбции;

Примерно 35% от белков : это белки, выделенные из сыворотки, поэтому они имеют высокую биологическую ценность, характеризуются быстрым пищеварительным процессом и одинаково эффективным профилем поглощения. Все эти свойства гарантируют аминокислотный плазменный пик уже через 30 минут после приема. Кроме того, содержание белка поддерживается добавлением других важных аминокислот, таких как:

глютамин: фундаментальный в процессах восстановления; оказался особенно полезным для поддержки иммунной функции в течение длительных периодов интенсивных тренировок

BCAA: аминокислоты с разветвленной цепью, важные как в качестве пластика и источника энергии для мышечной ткани, так и в качестве незаменимого фактора для правильного восстановления и активации молекулярных механизмов, лежащих в основе роста мышц.

около 8% от жиров: к сожалению, источник этих жиров не указан, что способствует повышению калорийности продукта.

Обоснование - Жесткий гейнер - Muscletech

Как указано выше, хотя эти продукты широко используются в спорте, их можно легко заменить другими селективными и менее распространенными добавками или простым питанием. Естественно, что преимущество получаемых таким образом гейнеров заключается в высокой простоте приготовления и приема пищи, в хорошем вкусе и в легкой усвояемости, что делает их более подходящими, особенно в качестве пищи перед тренировкой.

С другой стороны, этот баланс питания теряется, понимается как наличие питательных микроэлементов (витаминов и минералов), которые вместо этого характеризуют пищу в целом.

Поэтому было бы важно осознать, что эти продукты никоим образом не могут заменить еду ни с точки зрения питания, ни с точки зрения «эмоциональных отношений».

Как использовать в спорте - гейнер хардкор - Muscletech

Естественно, что и в этом случае НЕ следует считать общепринятыми дозы, предлагаемые производителем, поскольку они должны строго коррелировать с физиологическим и питательным состоянием человека. Действительным, однако, является предложение распространять их отдельно от еды, имея в виду не этот продукт в качестве замены для них, а скорее как возможную закуску.

С качественной и количественной точки зрения рассматриваемый продукт не позволяет нам манипулировать соотношением углеводов и белков, которое остается постоянным и чуть меньше 2: 1 в пользу углеводов. Учитывая высокое содержание белка, добавка по-прежнему лучше подходит для фазы восстановления после тренировки, чем для перекусов перед гонкой, что потребует немного большего количества углеводов, возможно со средне-низким гликемическим индексом.

Побочные эффекты Прибавка в весе хардкор - Muscletech

Хотя в литературе не описаны возможные побочные эффекты, всегда следует принимать во внимание, что чрезмерное введение этих продуктов может вызвать тошноту, рвоту, диарею и желудочно-кишечные симптомы.

Вместо этого очень важно повторить потенциальные эффекты, связанные с длительным и несбалансированным введением этих продуктов, что неизбежно приведет к увеличению веса при связанных с этим физических и метаболических нарушениях.

Меры предосторожности при использовании Hardcore Gainer - Muscletech

Препарат противопоказан при заболеваниях почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, во время беременности, в период лактации и в возрасте до 14 лет. В случае длительного использования (более 6/8 недель) требуется медицинская консультация.

Эта статья, разработанная для критического перечитывания научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и поэтому не является медицинским рецептом. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем начать использовать какие-либо добавки . Узнайте больше о критическом анализе хардкорного гейнера - Muscletech.