Чрезвычайно широко распространенное среди населения мира, простуда - это вирусное заболевание, которое поражает верхние дыхательные пути, а иногда - нижние: речь идет об очень заразной болезни.
Что делать
- Абсолютный отдых ускоряет выздоровление от холода
- Перед выходом из дома обязательно наденьте шарфы и тяжелую одежду (в зимние месяцы и в промежуточные сезоны).
- Избегайте изменений температуры
- Используйте комнатные увлажнители, полезные для устранения заложенности носа
- Грудное вскармливание ребенка желательно с грудным молоком, очень важно для укрепления его иммунной системы
- Разжижать слизь: в этом случае особенно показано назальное орошение солевыми растворами
- Воспользуйтесь помощью назальных испарителей или увлажнителей, которые могут способствовать псевдоожижению слизи и, следовательно, выделению из заложенного носа.
Что НЕ делать
- Всегда сморкайтесь в один и тот же носовой платок: используйте одноразовые салфетки
- Курение: пассивное и активное курение, по-видимому, подавляет иммунную систему, предрасполагая человека к инфекциям, включая простуду.
- Прием антибиотиков без рецепта: если нет сопутствующей бактериальной инфекции (например, стрептококка), прием антибиотиков против простуды бесполезен, неэффективен и излишен, так как патогенными микроорганизмами являются вирусы (а не бактерии!)
- Проглотить слизь
- Спи несколько часов: замечено, что те, кто спит несколько часов ночью, как правило, болеют легче, чем те, кто спит 6-8 часов за ночь
- Положите руки в рот и нос
Что есть
- При наличии простуды рекомендуется отдавать предпочтение простой, здоровой и легкоусвояемой пище.
- Желательно пить много горячих жидкостей, таких как чай, горячее молоко, бульоны и супы
- Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания: простудные заболевания часто сопровождаются эпизодами диареи и рвоты
- Похоже, что привычка употреблять йогурт с живыми молочнокислыми бактериями или в любом случае пробиотиками является отличным средством от простуды, так как иммунная защита усиливается.
- Продукты, богатые витамином С, также помогают защитить организм от простудных заболеваний.
Что НЕ есть
- Напитки, содержащие алкоголь: кажется, что алкоголь может ухудшить отек слизистой оболочки носа, который часто сопровождает простуду
- Кофе и напитки с кофеином: кажется, что эти продукты предрасполагают пациента от холода к обезвоживанию
Природные лекарства и средства правовой защиты
Фумигация является особенно эффективным природным средством для ускорения заживления при простуде.
Фумигации, обогащенные эфирными маслами с отхаркивающим, дезинфицирующим и бальзамическим действием, дают немедленное ощущение комфорта после вдыхания пара.
- Эвкалипт ( Eucalyptus globulus Labill) → противовоспалительные, отхаркивающие, бальзамические свойства
- Мята ( Mentha piperita ) → бальзамический, противоотечный, антикатаральный свойства
- Лимон (Citrus Limon) → антисептические свойства
- Горький апельсин ( Citrus aurantium L. var. Amara ) → дезинфицирующие, противовоспалительные, противоотечные свойства
- Розмарин ( Rosmarinus officinalis ) → бальзамический, отхаркивающий, антиоксидантный свойства
Среди других природных средств от простуды нельзя не отметить необычайную терапевтическую силу, получаемую из экстрактов некоторых растений, таких как:
- Эхинацея ( Echinacea angustifolia ) → противовирусные, иммуностимулирующие, антибактериальные, противовоспалительные свойства (в виде травяного чая, сиропа, таблеток)
- Прополис → противомикробная, противогрибковая, противовирусная активность
- Ель обыкновенная ( Abies pectinata DC) → антикатаральные и бальзамические свойства
- Бузина ( Sambucus nigra ) → потогонные и противовоспалительные свойства (в виде травяного чая или настоя)
- Спирея олмария → противовоспалительные и успокаивающие свойства
- Липа ( Tilia cordata ) → потогонные свойства, мягкое седативное
Фармакологическая помощь
Для лечения простудных заболеваний необязательно принимать конкретные лекарства: в общем, болезнь регрессирует самопроизвольно через несколько дней. Тем не менее, лечение может быть ускорено путем преднамеренного употребления некоторых лекарственных препаратов:
- Носовые противозастойные средства: фенилэфрин (например, изонефрин, фенил CL DYN), псевдоэфедрин (например, Actifed, Actigrip), гидрохлорид оксиметазолина (например, Vicks sinex, Actifed назальный)
- Парацетамол понижающие лихорадку препараты (например, тахипирина, эффералган), ибупрофен (например, бруфен, момент)
- Противокашлевые средства: если простуда тоже сопровождалась кашлем. Лекарственные средства, наиболее часто используемые для этой цели: декстрометорфан (например, Aricodilosse) и бромексин (например, Bisolvon Linctus)
- Витамин С: сомнительный положительный эффект витамина С в высоких дозах (2-10 г умереть, желательно разделить на несколько доз) для лечения простудных заболеваний.
профилактика
- Обратите особое внимание на мытье рук и личную гигиену
- Чистите детские игрушки: дети, как правило, кладут в рот все предметы, которые могут быть грязными и загрязненными
- Возьмите с собой специальные дезинфицирующие салфетки или жидкие препараты (например, амучину).
- Если возможно, избегайте путешествий на автобусе или поезде с маленькими детьми, гораздо чаще подверженных вирусным инфекциям
- По возможности избегайте контакта с больными людьми: даже чихание или кашель являются средством распространения вирусов простуды.
Медицинские процедуры
- В подавляющем большинстве случаев простуда является инфекцией простого разрешения, которая имеет тенденцию спонтанно регрессировать в течение нескольких дней; следовательно, никакого специального холодного медицинского лечения не требуется.
