складка

Один из самых точных методов оценки состава тела

ВВЕДЕНИЕ

Среди различных методов измерения процентного содержания телесного жира, ПЛИКОМЕТРИЯ представляет собой один из самых простых, точных и с затратами на приобретение прилагаемого инструментария.

МЕСТО

Plicometro - это инструмент, который можно сравнить с калибром механика, потому что он состоит в основном из штангенциркуля и градуированной шкалы, которая измеряет расстояние между наконечниками. Пликометр должен оказывать постоянное давление между складками 10 г / мм ² (если давление отличается, субоптимальное сжатие складки вызовет ошибки в фазе обнаружения). Поэтому рекомендуется периодически проверять манометр в соответствии с инструкциями производителя (давление, расстояние от насадок). Как мы видели во вводной части, существуют различные типы - от самых дешевых из пластика, не подходящих для научных исследований, до более профессиональных из металла. Последние являются наиболее используемыми в антропометрической области и по сути являются тремя: Lange USA, 65 мм; Harpenden GB 55 мм, Holtain 50 мм (мм представляют собой меру максимального раскрытия плоскогубцев).

Тип используемого датчика вносит ошибку в измерение

ДАТЧИК	ДЖЕКСОН-POLLOCK	Дурнин-Womersley

Lange	23, 4%	26, 9%
Harpeden	19, 6%	23, 8%

Примечание: расчет массы жира был сделан с использованием уравнений Ломана

Анализируя следующую таблицу, мы можем оценить, как между одним типом калибра и другим (обратите внимание, что оба являются научными калибрами) существует ошибка около 15%. Эти данные являются еще одним подтверждением того, что при оценке состава тела не существует 100% точных методов; на самом деле только вскрытие трупа даст правильные результаты, но я считаю, что никто из вас не желает проходить этот метод !!

МЕТОДИКА ОБНАРУЖЕНИЯ

Правильный метод обнаружения является основополагающим, чтобы избежать дополнительных ошибок измерения. Поэтому необходимо соблюдать следующие рекомендации:

Проводите измерения на левой стороне тела по договоренности (без учета предпочтительной стороны объекта, если только левая сторона невозможна или вы не хотите обнаружить обе или только правую часть для проблем реабилитации). С другой стороны, в литературе есть также авторы, которые предлагают проводить обследования на правой стороне тела.
Определите сайт и отметьте его лапографической бумагой
Держите штангенциркуль правой рукой и держите складку между большим и указательным пальцами левой руки, пытаясь отделить нижележащую мышечную ткань.
Пальцы должны быть на расстоянии 8 см друг от друга, по линии, перпендикулярной продольной оси гребешка.
Используйте правое давление, чтобы отделить ветви датчика, приложите датчик к основанию, вставив его под углом 90 °.
Всегда держите складку между пальцами и медленно сбрасывайте давление в суппорте.
Читать через 2 секунды.
Откройте датчик, снимите его и медленно закройте.
Повторите измерение 2 раза (с интервалом не менее 2 минут, чтобы позволить складке вернуться в несжатую форму), а затем усредните. Если два измерения различаются между собой, более 10% необходимо выполнить третье.

ТОЧКИ РЕПЕР

Размеры жировых подушечек можно брать в разных местах, чаще всего используются:

Грудь : складка берется в диагональном направлении между подмышечной впадиной и соском;

Субласкулярный : складка взята по диагонали, в нижнем углу лопатки;

Подмышечная : складка берется горизонтально ниже области, покрытой волосами;

Абиссилия : складка берется под наклоном, чуть выше гребня подвздошной кости;

Брюшная полость : складка берется вертикально (или горизонтально в зависимости от авторов), на 2 см латеральнее пупка;

Трицепс : складка взята вертикально, посередине мерная рука согнута;

Бицепс : складка берется вертикально, посередине вытянутой руки;

Бедро : складка берется вертикально, в центре расстояния между паховой складкой и коленной чашечкой;

Теленок : складка берется вертикально, в точке наибольшего развития части и в ее медиальной части;

ОШИБКИ

Ошибок, которые могут быть допущены во время опроса, очень много, и важно знать их, чтобы максимально уменьшить их. Ниже схематически сообщаются все возможные причины ошибки.

1) Операторский навык

Неправильное расположение складок приводит к ошибкам в измерении:

а) Ошибка внутри наблюдателя: ошибка, связанная с одним и тем же детектором при повторных измерениях на одном и том же объекте. Это зависит от сайта и больше для живота (8, 8%) и бедра (7, 1%), потому что в этих местах количество подкожной жировой ткани больше. Опыт. Количество жира у субъекта: чем больше жира у человека, тем сложнее его обнаружить; на самом деле, у тучных и очень мускулистых людей подкожная жировая ткань не легко отделяется от основной мышцы. Причем у тучных толщина складок превышает максимальное отверстие калибра. Единственная альтернатива - брать участки с минимальным подкожным жиром (бицепс).

b) Ошибка между наблюдателями: ошибка, связанная с различными детекторами. Объективность измерений улучшается, когда детекторы следуют стандартизированным процедурам, практикуются вместе и отмечают участки.

2) Тип калибра

Проверка: Точность Точность Диапазон измерения Давление N: B: Используйте один и тот же манометр для повторных измерений на одном и том же объекте.

3) Факторы, связанные с предметом

Толщина кожи (0, 5-2 мм). Сжимаемость жировой ткани. Уровень гидратации. Не проводите измерения после тренировки, сауны, турецкой бани, плавания или душа, поскольку физические упражнения, горячая вода и тепло вызывают гиперемию (усиление кровотока) в коже с последующим увеличением толщины кожи.

4) Используемые уравнения прогнозирования: существует два класса уравнений:

уравнения специфической популяции, полученные из ограниченной и однородной выборки и применимые только к конкретной популяции (например, при оценке состава тела велосипедистов).

обобщенные уравнения, полученные из больших разнородных выборок, которые различаются по возрасту и ожирению (например, оценка состава тела итальянцев)

ПРОДОЛЖЕНИЕ: Полезность пликометрии »