Телосложение - крепкая или стройная конституция?

Как это установлено?

Как устанавливается конституция тела человека?

Телосложение субъекта устанавливается путем определения его скелетных диаметров и сравнения их с эталонным населением. Эти обнаружения, которые приводят к классификации людей на три категории ( тонкая конституция, средняя конституция и крепкая конституция ), обычно выполняются на уровне запястья, локтя, плеч, бедра и колена.

Можно, например, установить конституцию тела, измерив ширину правого локтя штангенциркулем. В этом случае важно, чтобы контрольные точки были ощутимыми (для тучных это не указано) и чтобы ветви калибра оказывали достаточное давление на два конца костного сегмента.

На домашнем уровне, однако, конституция тела может быть рассчитана путем измерения окружности правого запястья. Это обнаружение должно проводиться с помощью гибкого, но неэластичного метрического шнура, который должен быть расположен у основания запястья, как показано на рисунке (непосредственно под стилоидными отростками радиуса и локтевой кости).

Определение размера тела по ширине локтя (метод Фрисанчо)

КОНСТИТУЦИЯ ТЕЛА	Ширина локтя (см)
	MAN	ЖЕНЩИНА
Стройная конституция	<6, 9	<5, 9
Конституция СМИ	6, 9 - 7, 6	5, 9 - 6, 6
Прочная Конституция	> 7, 6	> 6, 6

Определение размера тела на основе окружности запястья

	Окружность запястья
КОНСТИТУЦИЯ	MAN	ЖЕНЩИНА
brevilinei (тонкий)	> 20 см	> 18 см
normolinei	16 - 20 см	14 - 18 см
длинный член (крепкий)	<16 см	<14 см

Для более точной оценки используется следующее уравнение:

Полученные данные затем необходимо сравнить со ссылками, приведенными в таблице.

ВИДЫ КОНСТИТУЦИИ
конституция	люди	Дамы
имеющий конечности	более 10, 4	более 10, 9
Normolinea	9, 6 - 10, 4	9, 9 - 10, 9
brevilineo	менее чем 9, 6	менее чем 9, 9

Телосложение и идеальный вес

Какова связь между телосложением и идеальным весом?

Телосложение неизбежно влияет на расчет идеального веса. Например, у здоровых людей явно больше костной массы, чем у стройных, и по этой причине, при одинаковом жире тела и мышечной массе, они весят больше.

Формула Ланцолы использует рост, пол и окружность запястья, чтобы обеспечить оценку веса человека:

люди

• запястье> 20 см → Вес = 75 х высота (м) - 58, 5
• запястье 16-20 см → Вес = 75 х высота (м) - 63, 5
• пульс <16 см → Вес = 75 х рост (м) - 69, 0

Дамы

• запястье> 18см → Вес = 68 х высота (м) - 51, 5
• запястье 14-18 см → Вес = 68 х высота (м) - 58, 5
• пульс <14 см → Вес = 68 х рост (м) - 61, 0

Расчет идеального веса

Ниже представлен модуль для автоматического расчета идеального веса. Просто введите свой пол, рост и окружность запястья в сантиметрах, вес тела в килограммах, а затем нажмите кнопку «Рассчитать идеальный вес».