Смотрите также: Ферроград ® Сульфат железа
Когда их нанимать
Большинству людей не требуется железосодержащая добавка, поскольку достаточного потребления продуктов, содержащих ее (печень, мясо, рыба и сушеные бобовые), обычно достаточно.
- женский пол;
- тяжелые менструации (меноррагия);
- снижение всасывания железа (кишечная стеаторея, хроническая диарея, гипохлоридрия, гастрэктомия, применение антацидных препаратов), целиакия;
- строго вегетарианская диета или злоупотребление пищевыми волокнами, такими как отруби;
- интенсивная спортивная деятельность: спортсмены, занимающиеся основными дисциплинами, подвергаются особому риску;
- различные виды кровотечений (носовые кровотечения, геморрой, язвы, раны, анкилостомы и острицы, злоупотребление противовоспалительными препаратами, такими как аспирин или антикоагулянты, грыжа пищевода, дивертикулы, различные виды опухолей, пневмония или бронхопневмония с кровохарканьем кровь при кашле), камни в почках, новообразования или воспаление в почках или мочевыводящих путях, цистит, уретрит, простатит и т. д.);
- беременность и кормление грудью.
Какое железо выбрать?
Поэтому железосодержащие добавки необходимы, когда диетическое потребление минерала снижается, когда способность организма усваивать его уменьшается или когда потери увеличиваются. В любом случае любая оценка их полезности принадлежит исключительно врачу.
Наиболее распространенные добавки содержат таблетки на основе органических солей железа (сульфат, сукцинат, фумарат, глюконат или лактат), которые желательно принимать натощак для облегчения всасывания. Некоторые лекарства, такие как тетрациклины, хинолоники (оба антибиотика) и антациды, ограничивают всасывание железа и поэтому должны приниматься с интервалом не менее двух часов.
Внимание, содержание соли железа в продукте (например, 40 мг фумарата железа) указано на этикетке многих добавок железа. Эта цифра значительно варьируется в зависимости от содержания элементарного железа, к которому относятся требования, упомянутые в статье. Например, как показано на графике, около 55 мг стеарилфумарата железа или 72 мг сульфата железа или 150 мг глюконата железа необходимы для удовлетворения суточной потребности в 18 мг элементарного железа.
ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: чтобы гарантировать восьмиугольное поглощение железа, содержащегося в интеграторе, предпочтите соли железа (стеарилфумарат железа, сульфат железа и глюконат железа) по сравнению с солями железа
Побочные эффекты и способ использования
В случае желудочной непереносимости добавки железа можно принимать одновременно с приемом пищи; в конце концов, вы также можете выбрать увеличение количества ежедневных приемов или уменьшение разовой дозы, что продлит продолжительность пероральной терапии.
Среди побочных эффектов добавок железа также есть несколько других расстройств желудочно-кишечного происхождения, таких как диарея, запор, тошнота, рвота, боль в животе и окраска черного стула.
Свободно купленные добавки содержат более низкие дозы железа, чем лекарства, отпускаемые по рецепту. Часто этот минерал связан с витамином С (для стимулирования всасывания), фолиевой кислотой и витаминами В6 и В12 (для стимулирования синтеза и размножения эритроцитов).
Терапия, которая начинается с уменьшенных и постепенно увеличивающихся дозировок, чтобы избежать вышеупомянутых нежелательных эффектов, имеет довольно большую продолжительность. В частности, он должен длиться три или четыре месяца после достижения нормального уровня гемоглобина, чтобы насытить запасы тела и предотвратить рецидивы.
Железные добавки следует хранить в недоступном для детей месте, так как несколько таблеток могут вызвать очень серьезные или даже смертельные последствия для молодого организма.
