Несколько бегунов жалуются на желудочно-кишечные проблемы во время бега, такие как тошнота, рвота, чувство тяжести в желудке и диарея. При отсутствии основных патологий различные элементы могут быть поставлены под сомнение в качестве возможных триггеров:
- стресс : особенно в соревновательных усилиях (гоночное напряжение), чрезмерный стресс, связанный с работоспособностью, может вызвать проблемы с тошнотой, рвотой и диареей (связанные с повышением уровня кортизола, гормона стресса);
- гипогликемия и гиперсекреция глюкагона : бег (особенно длительность) определяет сильное истощение энергетических резервов, особенно глюкозных; снижение уровня сахара в крови и, как следствие, повышенная секреция глюкагона, являются частой причиной тошноты и рвоты;
- усиление стимуляции перистальтики желудочно-кишечного тракта, вызванное постоянным воздействием на землю (механический стимул); чрезмерное и / или преждевременное продвижение содержимого желудка и / или кишечника может вызвать диарею
- неправильные привычки питания :
- питание перед гонкой / тренировкой слишком близко и / или существенно
- неправильное питание во время гонки / тренировки
- злоупотребление добавками, такими как углеводный гель и соли, во время или перед усилием
- чрезмерное потребление воды
