Под редакцией Ивана Мерколини
Голова - Лицо
Обучение модели может мало что сделать для лица, оставляя большую часть действия клиникам, как я опишу ниже.
- Снижение доли жира в организме в целом: жир на шее и лице будет уменьшен соответственно. Это более верно для мужчин. Молодые женщины могут часто иметь "поддельные" красоты из-за гиноидного (грушевого) распределения жира и жидкости. Вот почему женские красоты часто вводят в заблуждение, и только всестороннее видение показывает фактический эстетический уровень девушки. Если вы хорошо помните, даже мальчики, которые «охотятся» на флирты в социальных сетях, чтобы избежать неловких встреч… если я тоже пропущу это «приложение» урока.
- Уменьшение удержания жидкости. Здесь всегда разница между мальчиком и девочкой выше. Чтобы удержание воды не давало вам «воздушный шарик», вам необходимо:
- быть физически активным; в частности, кардиоаэробная активность с подошвенным давлением 2-3 раза в неделю в течение 20-30 'является идеальной.
- Уменьшите потребление натрия, просто избегая соления пищи, поскольку она абсолютно не нужна. Человек настолько эволюционировал в условиях низкого потребления натрия, что у него есть две системы (АДГ и альдостерон) для его сохранения. Вместо этого, учитывая обильные запасы калия в нашем рационе. предки, не существует столь же эффективной системы сохранения этого. Так что нет соленой пищи и соли нет! Помимо пользы от кровяного давления, ваша внешность также будет полезна. Конечно, судя по тому, как быстро фаст-фуд размножается, я бы подумал, что я "фрегат" много из моих высказываний ...
- Поддерживайте уровень углеводов, не превышающий 3-4 г / кг веса тела в день для мужчин и 2-3 г / день на кг веса тела для женщин. Большие количества - если нет сильного и частого истощения гликогена с выносливостью - обязательно влечет за собой задержку жидкости (так как 1 г гликогена содержит 2, 7 г внутриклеточной воды, и так как существует гомеостаз между внутриклеточной и внеклеточной водой, намного больше воды он проникает внутрь, и поэтому гораздо больше воды находится вне клеток, так называемая задержка воды. Заряд / разряд натрия, уже упомянутый в ПОДГОТОВКЕ КНИГИ, является исключением, но он исчерпывает свой полезный эффект в течение 36 часов. Перефразируя: полные мышцы Гликоген подразумевает задержку воды. Это то, что бодибилдеры в силовой или массовой фазе знают очень хорошо, так как они потребляют до 6-7 г углеводов в день, если вам нужны полные мышцы для потенции. Гликоген, для эстетики, однако, всегда хорошо поддерживать состояние частичного истощения, и это не более 1, 5 г гликогена на каждые 100 г мышц, благодаря уходу диетические продукты, упомянутые выше (которые носят общий характер; затем он должен быть адаптирован к индивидуальной истории болезни в каждом конкретном случае под наблюдением квалифицированного специалиста).
- пейте много жидкости (кроме ВСЕГО алкоголя, конечно, и сладких и / или газированных напитков, даже если они искусственно подслащены). Несладкие травяные чаи хороши, они оказывают мочегонное действие. Пейте 1, 5-2 л жидкости в день (в дополнение к тем, которые содержатся в пищевых продуктах, особенно в овощах и фруктах).
- Не выполняйте определенные силовые тренировки / циклы (которые делают клетки жадными к жидкостям), но ограничьте себя работой, стойкой к силовым нагрузкам, устойчивой к средне-высоким повторениям, с введением кардио сессий. Помните, что в эстетике не нужны большие массы даже для человека, хотя красивое определение, депиляция, загар более заметны.
Если вышесказанное - то, что можно сделать с помощью обучения модели, сегодня можно сделать гораздо больше в клинических условиях с разумными затратами. для которого достаточно на некоторое время отказаться от лишнего и, я скажу, от бесполезного (чтобы понять, что это бесполезно - эстетически говоря - носить штаны супергрифита, если у вас есть низ, как у багажника внедорожника. Определенно разумнее будет носить штаны рынка страны и тратить деньги на липосакцию после шоковой процедуры в тренажерном зале / интеграция).
ВОЛОСЫ
Глаза и брови
Мы немного спустимся по лицу и кратко опишем технику лифтинга бровей, также известную как «моделирующий лифтинг» (просто потому, что эти красивые глаза звезд из-за профессионального макияжа и этой процедуры), которая решает проблему провисания бровей, поднимая 'внешний угол брови: поэтому взгляд открыт и длиннее. Эффект достигается с помощью микроразрезов, которые фиксируют нити подвески, которые смещают угол брови для получения уже упомянутого зачарованного эффекта. В целом, местной анестезии достаточно, но для наиболее чувствительных субъектов может потребоваться небольшая седация в дневном стационаре.
После операции отек будет длиться около недели, а чувство «тяги» исчезнет через месяц. Модели также можно поднять с помощью ботокса с помощью небольших инъекций ботулинического токсина. В этом случае, однако, эффект будет временным (максимум 9 месяцев). Преимущество, равно как и цена, состоит в том, что в клинике требуется 10 минут, и вы можете немедленно возобновить свою повседневную деятельность.
Другая операция на глаза, о которой вы наверняка слышали, это блефаропластика, которая, однако, чаще встречается у людей старше 40 лет, чем у молодых.
Тем не менее, с помощью этой процедуры удаляется лишняя кожа, а мешки удаляются на уровне верхних и нижних век через небольшие разрезы. Он работает под местной анестезией в амбулаторных условиях (со значительной экономией по сравнению с клиническими операциями). Очки снимаются через 5-6 дней, и через столько же времени вы можете возобновить работу. Вполне естественно, что после операции появляются отеки и синяки, которые исчезают в течение двух-трех недель: в течение этого периода заживление будет достигаться путем применения льда и благоприятного венозного возврата, оставаясь на высоком уровне даже во время ночного сна (например, посредством - например, - две подушки). При послеоперационной блефаропластике по назначению врача обычно используют антибиотики и противовоспалительные глазные капли. Вы должны будете прекратить тренировки, по крайней мере, на неделю, так как маневр Вальсальвы может вызвать повышение давления в оперируемой области с риском кровотечения. Блефаропластика может быть дополнена липофилингом для удаления темной депрессии под нижним веком. Я не упоминаю лазер или фракционированный, так как он подходит для более чем 40-х годов.
На глаз также можно использовать кантопластику для тех, кто имеет «китайский» вид, то есть с наружным пением вниз и вытянутым: с небольшим надрезом песня поднимается выше. Также в этом случае госпитализация не является необходимой, но работа в клинике достаточна, хотя и коротка; очки снимаются за 4 дня; остановка в спортзале на 7 дней и исчезновение каждого знака в течение двух месяцев.
Говоря о глазах, нужно сказать, что я редко получаю предметы, которые нуждаются во вмешательстве (я всегда имею в виду молодых людей). Практически никогда не для мужчин, в то время как для женщин в 99% случаев достаточно иметь хорошо структурированную косметику, которая увеличивает и заставляет глаз подмигивать. Тем не менее, профессиональные фотомодели высокого уровня в центре внимания преуспевают, чтобы прибегнуть к «подъему модели», упомянутому выше. Cantoplastic работа по удалению монгольской складки в глазах китайских / японских девушек была предложена и очень широко распространена. Вы, наверное, слышали об этом через СМИ.
