Руки и ногти являются четким показателем физического благополучия.
Слабые и ломкие ногти могут быть синонимами дефицита железа (особенно у женщин), витаминов (особенно группы В) и минералов, включая фосфор и кальций. В этом случае вам необходимо дополнить свой рацион шпинатом, чечевицей, фасолью, злаками и рыбой.
В других случаях ломкость ногтей является следствием наличия основных патологий, таких как патология щитовидной железы. Эндокринологическое обследование позволяет установить проблему и найти наиболее подходящую терапию. Процедура, помимо контроля самой неисправности щитовидной железы, также укрепит ногти и волосы.
Даже их неправильное «обслуживание» оказывает негативное влияние. Вода и моющие средства фактически истощают гидролипидную пленку кожи рук и кератина ногтей, делая их более хрупкими. По этой причине после принятия ванны или душа следует подождать пару часов, прежде чем наносить лак для ногтей.
Что касается маникюра, важно выбрать пилочку для ногтей с зернистостью (степень абразивности) 180-240, то есть со средним тонким зерном. Фактически со временем использование ножниц способствует отслаиванию. Затем гвоздь следует наносить всегда в одном и том же направлении твердыми и твердыми движениями, не чередуя справа налево. Это позволяет получить равномерный и более точный результат в дополнение к более надежному возобновлению роста.
