ИМТ

ИМТ является индексом, наиболее часто используемым для получения общей оценки массы тела.

Индекс массы тела (ИМТ) или индекс массы тела (ИМТ) - это параметр, широко используемый для получения общей оценки массы тела.

Он связывает рост с весом предмета с помощью простой математической формулы.

Это получается путем деления веса в кг предмета на квадрат роста, выраженный в метрах.

Результат этой формулы классифицирует субъекта в область веса, которая может быть: нормальная - недостаточная масса тела - избыточная масса тела - ожирение средней степени тяжести - ожирение высокой степени тяжести.

Рассчитайте свой ИМТ онлайн

Пример: если ваш вес 80 кг, а ваш рост 185 см, ваш ИМТ:

80 / (1, 85 х 1, 85) = 23, 4

Ваш вес тела находится в диапазоне "NORMOPESO"

В глубине:

Интерпретация ИМТ у детей и подростков;

ИМТ и процентное содержание телесного жира;

Индекс массы тела;

ИМТ и путешествия.

Оптимальное значение ИМТ

Статистические исследования показали, что значение ИМТ, связанное с более низкой заболеваемостью и смертностью для всех заболеваний, для которых избыточный вес является фактором риска (сердечно-сосудистые заболевания, диабет, гипертония, остеоартрит, некоторые новообразования), составляет от 20 до 25.

В частности, ОПТИМАЛЬНОЕ ЗНАЧЕНИЕ ИМТ ОТНОСИТЕЛЬНО:

• с 19 до 35 лет: ИМТ = 22 (19-25)
• старше 35 лет: ИМТ = 24 (21-27)

Пределы ИМТ

ИМТ является очень полезным показателем, быстро рассчитывается и адаптируется к большинству предметов.

Однако ИМТ скрывает в себе большие ограничения, особенно когда речь идет о спортсменах. Этот параметр, по сути, представляет собой приблизительный расчет, поскольку он не учитывает тип физического телосложения (стройное, среднее, крепкое) и мышечные массы субъекта.

Классический пример показан на следующем рисунке:

Оба субъекта страдают ожирением. На самом деле, процент жира в организме у Марио очень низкий, а у Джанни высокий.

Поэтому наличие ИМТ <25 является необходимым условием, но не достаточным, чтобы иметь возможность определять себя как «нормальный вес».

Следовательно, наличие ИМТ> 25 является необходимым, но не достаточным условием, чтобы можно было определить себя как «лишнего веса».

Процентное содержание жировой массы является истинным показателем для определения веса; это может быть измерено с использованием различных методов, среди которых наиболее распространенной является пликометрия.

Конечно, масса жира также может быть оценена из ИМТ, но этот расчет сохраняет все пределы, только что описанные для оценки индекса максимума организма.

Что касается низкой достоверности ИМТ для очень высоких (> 200 см) или очень низких (<150 см) людей, недавно была предложена новая, более точная формула (см. Статью: новый ИМТ)