Кофеин и таурин - Биотех США

Информация о кофеине и таурине - Biotech USA

Силовая сила - Биотех США

Пищевая добавка на основе L-таурина и кофеина

FORMAT

Контейнер с 60 капсулами

СОСТАВ

L-Таурин

Безводный кофеин

Пищевой желатин

Для суточной дозы ½ таблетки

L-таурин368 мг

Безводный кофеин 40 мг

Особенности продукта Кофеин и таурин - Biotech USA

L-таурин - обычно считающийся условно незаменимой аминокислотой, вырабатывается после окисления и декарбоксилирования серных аминокислот, таких как метионин и цистеин. Количество, производимое у здорового и хорошо питающегося человека, оценивается не более 400 мг / день,

в основном сосредоточены в скелетных, сердечных и церебральных мышцах. В отличие от других аминокислот, таурин не является частью процесса синтеза белка, поэтому абсолютно невозможно описать анаболическую силу для этого производного аминокислоты. Однако он относится к другим важным биологическим функциям, таким как синтез солей желчных кислот, поддержание клеточной осмолярности, детоксикация от различных токсических соединений, положительное и кардиозащитное инотропное действие, регуляция активности макрофагов (иммунный ответ) и выраженная антиоксидантное действие.

Несмотря на многочисленные биологические функции, эта молекула не нашла особого применения, и в нескольких исследованиях, многие из которых все еще находятся на экспериментальной стадии, оценивается ее эффективность в лечении эпилепсии, нейродегенеративных патологий, нарушений роста, сердечно-сосудистые патологии, при алкоголизме, заболеваниях печени и диабетической патологии (довольно противоречивая роль)

В последние годы эксперименты также начались в области спорта, записав смешанные результаты. Одной из основных причин использования таурина является предполагаемый энергетический эффект, который, однако, не был продемонстрирован, в то время как антиоксидантный эффект недооценен. Фактически было показано, что таурин эффективно противодействует окислительному повреждению, вызванному интенсивными физическими упражнениями, с последующим улучшением спортивных результатов.

В дополнение к спортсменам, у которых наблюдалось уменьшение тяги таурина после физических упражнений, с относительным увеличением экскреции с мочой, добавка также может быть полезна веганам, учитывая низкий уровень готового таурина (присутствует в основном в продуктах животного происхождения).

Кофеин - кофеин является веществом, принадлежащим к роду метилксантинов. Он обычно вводится в обычную диету через кофе (чашка содержит около 100 мг), а также с какао и чаем. После приема кофеин быстро всасывается с пиковым значением в плазме около 120 'и с очень коротким периодом полувыведения, от 2 до 4 часов. Быстро распределяясь по различным тканям и метаболизируя в печени различные диметилксантины, кофеин способен:

Стимулирование липолиза, повышение концентрации жирных кислот в крови;

Опосредовать вазодилатацию на мышечном уровне;

Освободите бронхиальные мышцы и облегчите дыхание;

Улучшить когнитивные способности и состояние бдительности;

Увеличить диурез;

Уменьшите ощущение боли, ограничивая активацию ноцицепторов;

К этим эффектам, опосредованным главным образом метаболитами кофеина, добавляется наиболее важный, с выделением адреналина и, как следствие, увеличением частоты сердечных сокращений, расширением сосудов в мышцах и жизненно важных органах, увеличением вторичных мессенджеров, таких как AMCP, и активацией каскадов внутриклеточные сигналы, необходимые для правильного функционирования клетки.

В спортивной практике использование кофеина оказалось эффективным при:

Улучшение производительности с точки зрения силы и силы: свойство, безусловно, связано с сохранением мышечного гликогена в пользу липидов и, вероятно, с лучшим притоком кальция в скелетные мышцы с последующим более легким сокращением, а также с сосудорасширяющим эффектом мышц;
Уменьшите чувство усталости: благодаря улучшению окислительного обмена с одной стороны и обезболивающего эффекта с другой.

Поэтому кофеин в основном используется из-за его эргогенного эффекта, который оказался полезным как для занятий спортом на выносливость, так и для силовых тренировок.

Обоснование использования в спортивной практике кофеина и таурина - Biotech USA

Таурин: была продемонстрирована важная роль в защите от повреждений, вызванных интенсивными физическими упражнениями, со снижением маркеров окислительного и клеточного повреждения и, как следствие, улучшением производительности.

Кофеин: его использование в спорте широко описано в научной литературе, в которой, как представляется, сходятся во мнении важные эргогенные эффекты, возникающие как в выносливых видах спорта, в силовых видах спорта, так и в перерывах.

Кофеин + таурин: синергия между двумя соединениями, широко используемыми в энергетических напитках, доказала свою эффективность в:

снизить концентрацию лактата после физических упражнений: показатель улучшения окислительной способности клетки;
Улучшить аэробные показатели;
Увеличение сердечного выброса;
Результаты по улучшению когнитивных способностей весьма противоречивы.

Следует уточнить, что в большинстве исследований, которые связывают кофеин с другими веществами и, в частности, с таурином, подчеркивается основная роль кофеина в обеспечении вышеупомянутых преимуществ.

Использование в спорте кофеина и таурина - Biotech USA

Таурин : в различных исследованиях наиболее эффективная доза для противодействия окислительному повреждению, вызванному интенсивными физическими упражнениями, составляет 3 грамма в день.

Кофеин : доза, рекомендованная большинством исследований для поддержания и улучшения показателей, колеблется от 2 до 4 мг / кг и достигает максимума около 300 мг / день (доза достигается с помощью 3/5 чашек кофе).

Учитывая время абсорбции и максимальный зарегистрированный пик крови, который, по-видимому, одинаков для двух соединений, его введение можно проводить за два-час до тренировки или тренировки.

Употребление кофеина в течение длительных периодов снижает его энергетический эффект. Также по этой причине и для усиления эргогенных эффектов перед выступлением может быть полезным наблюдать период воздержания от кофеина и его производных в течение по меньшей мере 7 дней.

Как оптимизировать свою деятельность Кофеин и таурин - Biotech USA

Энергетическая активность кофеина может быть повышена путем сочетания его с углеводами со средним гликемическим индексом и с витаминами, такими как ниацин, которые также содержатся в кофе в чашке.

С другой стороны, для усиления антиоксидантного действия таурина можно прибегнуть к другим антиоксидантам, таким как липоевая кислота, которые также могут улучшить окислительный профиль клетки.

Было бы неудобно связывать креатин с этим типом добавки, учитывая наличие кофеина, который снижает его биодоступность.

Побочные эффекты Кофеин и Таурин - Biotech USA

В литературе сообщается о случае смерти от инфаркта миокарда после чрезмерного введения энергетического напитка, содержащего кофеин и таурин.

Таурин: еще недостаточно хорошо документированы побочные эффекты этого вещества, которое кажется безопасным в дозе 3 грамма в день. Однако случаи гипертонии задокументированы.

Тошнота, рвота, усталость и мигрень были обнаружены в высоких дозах.

Кофеин: уже в дозах, превышающих 300 мг, могут возникнуть тремор мышц, беспокойство, тахикардия, бессонница, возбуждение. Хроническое употребление, с другой стороны, вызывает заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как рефлюкс, язвы и эзофагит, сердечно-сосудистые заболевания, такие как гипертония и тахикардия и мигрень. Это также мешает усвоению ценных элементов, таких как кальций и железо.

Меры предосторожности при использовании кофеина и таурина - Biotech USA

Препарат противопоказан при заболеваниях почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, во время беременности, в период лактации, в возрасте до 12 лет.

Наркотиков взаимодействий может быть достигнуто с помощью противоэпилептических и антинапорных препаратов.

Эта статья, разработанная для критического перечитывания научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и поэтому не является медицинским рецептом. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем начать использовать какие-либо добавки . Дополнительная информация о критическом анализе кофеина и таурина - Biotech USA.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Med J Aust. 2009 янв. 5; 190 (1): 41-3.

Остановка сердца у молодого человека после чрезмерного потребления кофеиновых «энергетических напитков».

Бергер А.Дж., Алфорд К.

Кофеин и таурин повышают выносливость.

Имагава Т.Ф., Хирано I, Уцуки К, Хори М, Нака А, Мацумото К, Имагава С.

Int J Sports Med. 2009 Jul; 30 (7): 485-8. Epub 2009 19 мая.

Sports Med. 2001; 31 (11): 785-807.

Кофеин и физические упражнения: обмен веществ, выносливость и работоспособность.

Грэм Т.Е.

Crit Rev Food Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62.

Использование кофеина в спорте, фармакокинетика у человека и клеточные механизмы действия.

Magkos F, Kavouras SA.

Лаборатория диетологии и диетологии

J Strength Cond Res. 2009 Jan; 23 (1): 315-24.

Влияние кофеина на спортивные выносливости: систематический обзор.

Ganio MS, Klau JF, DJ House, Армстронг Л.Е., Maresh CM.

Int J Sport Nutr. 1995 июнь; 5 Suppl: S84-99.

Кофеин и производительность.

Spriet LL.

Sports Med. 2009; 39 (10): 813-32. doi: 10.2165 / 11317770-000000000-00000.

Кофеин и анаэробные показатели: эргогенная ценность и механизмы действия.

Дэвис Дж. К., Грин Дж. М.

Физ Спортсмед. 2009 Dec; 37 (4): 97-103.

Эффекты кофеина на вентиляцию и легочную функцию во время осуществления: часто пропускаемый ответ.

Чепмен Р.Ф., Миклборо ТД.

Isr J Psychiatry Relat Sci. 2008; 45 (1): 11-8.

Исследования таурина на моделях на животных не подтверждают анксиолитическое, антидепрессивное или стимулирующее действие.

Уирли Б.К., Эйнат Х.

Креатин, аргинин альфа-кетоглутарат, аминокислоты и триглицериды со средней длиной цепи и выносливость и производительность.

Литл Дж.П., Форбс С.К., Кандоу Д.Г., Корниш С.М., Чилибек П.Д.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 окт; 18 (5): 493-508.

[Таурин и его потенциальное терапевтическое применение]

Шиманьский К., Винярская К.

Постепы Hig Med Dosw (Online). 2008 Feb 25; 62: 75-86. Обзор. Польский.

Влияние приема таурина на рост и развитие у недоношенных детей или детей с низкой массой тела при рождении.

Вернер А., Крейг С., МакГвайр В.

Кокрановская база данных Syst Rev. 2007 17 октября; (4): CD006072. Обзор.

J Appl Physiol. 2008 Aug; 105 (2): 643-51. Epub 2008 26 июня.

Не увеличивайте содержание таурина в мышцах и не изменяйте метаболизм субстрата во время длительных тренировок у людей.

Галлоуэй С.Д., Таланиан Д.Л., Шовеллер А.К., Хейгенхаузер Г.Дж., Сприет Л.Л.

Аминокислоты. 2004 март; 26 (2): 203-7. Epub 2003 9 мая.

Роль добавок таурина для предотвращения окислительного стресса у здоровых молодых мужчин, вызванного физическими упражнениями.

Чжан М, Идзуми I, Кагамимори С, Сокеджима С, Ямагами Т, Лю З, Ци Б.

Аминокислоты. 2002 июнь; 22 (4): 309-24.

Цитопротекторная роль таурина в повреждении мышц, вызванном физической нагрузкой.

Доусон Р-младший, Бьясетти М, Мессина С, Домини Дж.

Аминокислоты. 2001; 20 (1): 13-23.

Изменения в плазме и моче таурина и аминокислот у бегунов сразу и через 24 часа после марафона.

Cuisinier C, Ward RJ, Francaux M, Sturbois X, de Witte P.

Добавки таурина увеличивают выработку скелетных мышц и защищают функции мышц во время и после высокочастотной стимуляции in vitro.

Гудман К.А., Хорват Д., Статис С., Мори Т., Крофт К., Мерфи Р.М., Хейс А.

J Appl Physiol. 2009 Jul; 107 (1): 144-54. Epub 2009 7 мая.

Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 415-22.

Влияние приема таурина на уровень гомоцистеина в плазме у корейских женщин среднего возраста.

Ан CS.

Regul Toxicol Pharmacol. Апрель 2008 г .; 50 (3): 376-99. Epub 2008 янв 26.

Оценка риска для аминокислот таурин, L-глутамин и L-аргинин.

Шао А, Хэткок JN.

Аминокислоты. 2004 июнь; 26 (3): 267-71. Epub 2003 15 декабря.

Благотворное влияние таурина на липиды сыворотки у лиц с избыточным весом или страдающих ожирением, не страдающих диабетом.

Чжан М, Би Л.Ф., Фан Дж. Х., Су XL, Да Г. Л., Кувамори Т, Кагамимори С.

Eur J Clin Nutr. 2004 сентябрь; 58 (9): 1239-47.

Влияние лечения таурином на секрецию и действие инсулина, на уровни липидов у мужчин с избыточным весом с генетической предрасположенностью к сахарному диабету II типа.

Бренс С, Спор С, Сторгард Х, Дайерберг Дж, Вааг А.

Neurochem Res. 2004 Jan; 29 (1): 143-50.

Является ли таурин полезным для снижения факторов риска развития сахарного диабета?

Франкони Ф, Ди Лео М.А., Беннардини Ф, Гирланда Дж.

Циркуляционный. 2003 янв. 28; 107 (3): 410-5.

Таурин и витамин С модифицируют моноцитарную и эндотелиальную дисфункцию у молодых курильщиков.

Fennessy FM, Moneley DS, Wang JH, Kelly CJ, Bouchier-Hayes DJ.

Nutr Hosp. 2002 ноябрь-декабрь 17 (6): 262-70.

Таурин: условно незаменимая аминокислота у людей? Обзор здоровья и болезней.

Lourenço R, Camilo ME.

Атеросклероз. 2010 янв; 208 (1): 19-25. Epub 2009 11 июня.

Потенциальное защитное действие таурина на ишемическую болезнь сердца.

Войчик О.П., Кениг К.Л., Зелениух-Жакотт А, Коста М, Чен Й.

Эндокринологии. 2006 Jul; 147 (7): 3276-84. Epub 2006 20 апреля.

Дефицит таурина (2-аминоэтансульфоновой кислоты) создает порочный круг, способствующий ожирению.

Цубояма-Касаока Н, Содзава С, Сано К, Камей Й, Касаока С, Хосокава Й, Эзаки О.

Клин Педиатр. 1991 янв-февраль; 203 (1): 28-32.

Прием таурина при муковисцидозе (МВ): влияние на кинетику поглощения витамина Е

Easy Vit E. абсорбция

Кинетика плазменного таурина в течение одного дня перорального приема таурина: 909: 1 июня, 16:45 - 17:00

Таланян, Джейсон Л .; Галлоуэй, Стюарт ДР; Shoveller, Анна К.; Heigenhauser, George JF FACSM; Сприет, Лоуренс Л. FACSM

Кофеин и таурин повышают выносливость.

Имагава Т.Ф., Хирано I, Уцуки К, Хори М, Нака А, Мацумото К, Имагава С.

Int J Sports Med. 2009 Jul; 30 (7): 485-8. Epub 2009 19 мая.

Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 245-52.

Влияние введения таурина на физические нагрузки.

Yatabe Y, Miyakawa S, Ohmori H, Mishima H, Adachi T.

J Physiol Sci. 2007 Dec; 57 (6): 343-8. Epub 2007 15 ноября.

Влияние введения производных цистеина на здоровых мужчин, подвергающихся интенсивным физическим нагрузкам, путем оценки соотношения про-антиоксидантов.

Земброн-Лакни А, Шишка К, Шигула З.

Аминокислоты. 2004 дек; 27 (3-4): 291-8. Epub 2004 октябрь 22.

Оптимальная и эффективная пероральная доза таурина для продления физической нагрузки у крыс.

Миядзаки Т, Мацузаки Y, Икегами Т, Миякава С, Дой М, Танака Н, Бускарел Б.

Институт общественного здравоохранения префектуры Ибараки, Мито, Япония.

Влияние тауринсодержащих напитков на показатели сердца до и после упражнений измеряют с помощью эхокардиографии.

Баум М, Вайс М.

Аминокислоты. 2001; 20 (1): 75-82.

Роль антиоксидантной активности таурина при диабете.

Шаффер С.В., Азума Дж., Мозаффари М.

Can J Physiol Pharmacol. 2009 Фев; 87 (2): 91-9. Обзор.

J Nutr Sci Vitaminol (Токио). 2003 Dec; 49 (6): 375-80.