CE Extreme - Scitec Nutrition - Этиловый эфир креатина

Информация о CE Extreme - Scitec Nutrition - Этиловый эфир креатина

CE EXTREME - SCITEC NUTRITION

Пищевая добавка на основе этилового эфира креатина

FORMAT

Упаковка из 120 капсул

СОСТАВ

Креатин этиловый эфир

В порции: креатин 2 гр

Особенности продукта CE Extreme - Scitec Nutrition - Этиловый эфир креатина

Рассматриваемый продукт является альтернативой более распространенному и испытанному моногидрату креатина. Этиловый эфир креатина, по сути, представляет собой сложный эфир наиболее распространенного креатина, который был создан с целью улучшения фармакокинетических свойств монодирата креатина.

Несмотря на химические усилия, предпринятые для разработки новой формы креатина, это оказалось неспособным воспроизвести эффекты более проверенного моногидрата креатина. Пределы, которые возникают из-за пропущенного повышения уровня креатина в плазме и, следовательно, из-за недостаточного накопления мышц.

Кроме того, состав капсулы делает модуляцию дозы более трудной и неудобным при приеме во время фазы загрузки.

Ведущие специалисты в этой области считают порошок креатина моногидрата наиболее эффективным и безопасным препаратом.

Креатин - частично вырабатывается эндогенно в печени и поджелудочной железе, а частично вводится через рацион, 95% которого сосредоточено в скелетных мышцах, а остальное - в сердце и мозге. Проникнув внутрь мышечного волокна через котранспорт с натрием, креатин легко распространяется в митохондриальное межмембранное пространство, где он фосфорилируется креатинкиназой в фосфокреатине.

Фосфокреатин - это высокоэнергетическая молекула, ответственная за выработку АТФ в течение первой минуты интенсивной физической активности. Это, по сути, может перевести фосфатную группу в АДФ, гарантируя образование АТФ, необходимое для поддержки мышечной сократительной функции.

Полученный таким образом креатин снова сможет распространяться в митохондриальном межмембранном пространстве и начинать новый цикл. Эта специфическая система накопления энергии позволяет организму поддерживать высокий уровень АДФ, ускоряя поток энергии и уменьшая наличие свободных АТФ, что отрицательно влияет на различные метаболические пути. Однако в ходе этого процесса небольшое количество фосфокреатина - около 2% от общего количества (около 2 г) - метаболизируется до креатинина в процессе неферментативного гидролиза и безвозвратно выводится с мочой. Таким образом, утраченная квота также отражает суточную потребность в креатине, которая неизбежно возрастает у спортсменов и которая частично удовлетворяется эндогенным синтезом (около 1 г / день) и частично диетическим потреблением.

Рационализация интеграции в спорт CE Extreme - Scitec Nutrition - Этиловый эфир креатина

Проэнергетическая роль и высокий мышечный тропизм делают креатин одним из наиболее изученных и характерных добавок в научном мире и одним из наиболее используемых спортсменами различных дисциплин. Эффекты правильного дополнительного протокола принимают форму:

1. Улучшение силы и максимальной мощности;
2. Улучшение субмаксимальных упражнений;
3. Обобщенное улучшение анаэробных показателей (измеряется разными методами);
4. Увеличение критической мощности (т. Е. Максимальной мощности, проявляемой до возникновения чувства усталости);
5. Снижение миалгической усталости;

Поэтому большинство записанных данных склоняется к эффективности действия, особенно сосредоточенного на максимальной мощности и анаэробных характеристиках.

Однако недавние исследования также выдвигают на первый план другие потенциально важные эффекты, ориентированные на улучшение аэробных возможностей. На самом деле известны работы, в которых наблюдалось значительное увеличение вентиляционной способности субъекта или увеличение вентиляционного порога, хотя, к сожалению, это не сопровождается улучшением аэробных показателей.

В сочетании с этими эффектами кажется, что добавка креатина также может гарантировать значительное увеличение мышечной массы, если оно связано с интенсивным тренировочным циклом. Фактически, было продемонстрировано, что мышечная тяга креатина имеет тенденцию увеличиваться, особенно в мышечных областях, подвергаемых тренировке. Увеличение мышечной массы, которое, по некоторым данным, может быть объяснено большим количеством внутриклеточной воды, в то время как для других из-за гипертрофии мышц, вызванной биомеханическими факторами (большая интенсивность тренировок) или гормональными (увеличение уровней IGF1), может, как можно видеть из некоторых исследований, аннулирование производительности, особенно для таких видов спорта, как езда на велосипеде или марафон.

Другим важным действием, которое еще предстоит охарактеризовать, является миопротекторный эффект, отмеченный в некоторых исследованиях значительным снижением уровней креатинкиназы в плазме и снижением активности лактатдегидрогеназы.

В заключение следует помнить, что большая изменчивость полученных результатов отражает развитие интегративных стратегий и различных протоколов оценки, но, прежде всего, большую индивидуальную изменчивость.

Рекомендовано к применению компанией - CE Extreme - Scitec Nutrition - Этиловый эфир креатина

-

Использование в спорте CE Extreme - Scitec Nutrition - Этиловый эфир креатина

Протоколы интеграции моногидрата креатина очень хорошо охарактеризованы. С другой стороны, очень немногие исследования, касающиеся этилового эфира креатина, воспроизводят и предполагают те же дозы, что и для моногидрата, но, как указано в начале статьи, без воспроизведения тех же эффектов. Таким образом, также в этом случае можно будет рекомендовать потребление предпочтительно с углеводами и белками в дозах, не превышающих 5 грамм за раз креатина, согласно различным схемам, которые предусматривают или не включают фазу загрузки. Эта фаза, характеризующаяся потреблением 20 г / день (разделенных на 4 приема по 5 г) или 0, 3 г на кг мышечной массы / день в течение не менее 6 дней, позволяет увеличить нагрузку на фосфокреатиновые мышцы до значения между 20 и 40%, в зависимости от нутритивного статуса субъекта, который затем можно поддерживать с 3 граммами / день.

В качестве альтернативы можно было бы пропустить фазу загрузки и достичь того же результата более постепенно, с ежедневным приемом 3 грамма в день в течение примерно 28 дней.

Тем не менее, в литературе нет недостатка в исследованиях, которые показывают все же различные дозы, но которые не имеют статистически значимого ряда. Всегда следует помнить, что добавка креатина не должна превышать четырех недель и должна сопровождаться фазой вымывания не менее 6 недель.

CE Extreme synergies - Scitec Nutrition - Этиловый эфир креатина

Углеводы + креатин: за час до гонки они гарантируют важную энергетическую поддержку. Кроме того, усвоение креатина мышцами, по-видимому, значительно повышается при высвобождении инсулина после приема углеводов, причем увеличение более чем на 60% по сравнению с полученным с использованием только креатина.

Некоторые данные также свидетельствуют о повышении уровня транспортера глюкозы GLUT 4 в мышечной ткани после приема креатина с увеличением способности к ресинтезу гликогена; это действие можно использовать в анаболическом окне после тренировки.

Углеводы + креатин + белки: гарантирует увеличение поглощения, сравнимое с тем, которое присутствует только для простых углеводов. В этом случае, однако, было бы потенциальное преимущество как в потреблении закуски в пищу, так и в снижении потенциально гликемического пика.

CLA + креатин + белок : в дозах 6, 9 и 36 г, соответственно, принимаемых в течение 5 недель, было показано, что он эффективен в повышении силы и увеличении мышечной массы на 3–4% в сочетании с силовыми тренировками.

Аргинин + креатин : кажется, обеспечивает лучший эргогенный импульс с увеличением максимального пика силы.

Побочные эффекты CE Extreme - Scitec Nutrition - Этиловый эфир креатина

Несколько исследований сходятся во мнении, что креатиновые добавки безопасны для здоровых людей. В частности, исследования, касающиеся хронических добавок (3-5 г / день в течение одного года) и острых (20 г / день в течение недели), не показывают каких-либо конкретных побочных эффектов.

Тем не менее, следует помнить, что прием слишком высоких или плохо растворимых доз может сопровождаться спазмами в животе, тошнотой, рвотой и диареей, а также хроническими дозами, особенно при одновременном приеме с диетами с высоким содержанием белка может значительно увеличить почечную нагрузку.

Наконец, даже если он не представляет реального побочного эффекта, необходимо учитывать, что увеличение веса, возникающее в результате накопления воды внутри клетки, может оказать негативное влияние на производительность.

Меры предосторожности при использовании CE Extreme - Scitec Nutrition - Этиловый эфир креатина

Препарат противопоказан при заболеваниях почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, при беременности, в период лактации и в возрасте до 12 лет, а подростки еще не обучены.

В случае длительного использования (более 6/8 недель) требуется медицинская консультация.

Эта статья, разработанная для критического перечитывания научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и поэтому не является медицинским рецептом. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем начать использовать какие-либо добавки . Дополнительная информация о критическом анализе CE Extreme - Scitec Nutrition - Creatine этиловый эфир.