Креатин пируват - Scitec Nutrition

Информация о креатин пируват - Scitec Nutrition

КРЕАТИН-ПИРУВАТ - SCITEC NUTRITION

Пищевая добавка на основе креатина пирувата

FORMAT

Упаковка из 100 капсул

СОСТАВ

Креатин пируват

Дистиллированная вода

Капсула: белый желатин

Анти-слеживающий агент: стеарат магния и тальк

В капсуле: креатин пируват 1400 мг

Особенности продукта Креатин пируват - Scitec Nutrition

Креатин пируват - это молекула, образованная креатином и пировиноградной кислотой, которые связаны между собой ковалентными связями. Кроме того, эта форма рождается с главной целью улучшить растворимость в водной среде и уменьшить как образование фоновых тел, так и метаболизм в креатинин, которые ответственны за некоторые из наиболее распространенных побочных эффектов, таких как спазмы в животе и диарея. Вопреки тому, что происходит для других форм креатина, альтернативных моногидратной, для пирувата креатина, в литературе есть некоторые исследования, которые показывают эффективное преимущество, полученное от его использования, как в фармакокинетическом, так и в эргогенном отношении.

Креатин - ключевая молекула для мышечного обмена; он отвечает за энергоснабжение на ранних стадиях сокращения. Креатин, введенный через диету или синтезированный эндогенно, достигает мышечного уровня, проникая в саркоплазму, используя специфические натрийзависимые и инсулиновые мембранные транспортеры. Попав внутрь волокон скелетных мышц, где сконцентрировано более 95%, креатин может легко пересечь внутреннюю митохондриальную мембрану и остановиться в межмембранном пространстве, где он фосфорилируется креатинкиназой в фосфокреатине. Фосфокреатин покинет межмембранное пространство, приблизившись к миофибриллам, где в течение первой минуты интенсивных упражнений он сможет перенести свою фосфатную группу (высокий запас энергии) непосредственно в АДФ, опосредуя синтез АТФ, необходимый для поддержания процесса. сократительной. Во время этого процесса часть фосфокреатина будет гидролизоваться креатинином по неферментативному механизму и удаляться на почечном уровне с клиренсом около 2 г в день.

Креатин, введенный с пищей или с помощью специальных добавок, может эндогенно помочь в восстановлении истощенных мышечных запасов. Прием около 20 граммов креатина в течение по крайней мере 5 дней на самом деле способен увеличить мышечную нагрузку креатина до 17% и содержание фосфокреатина на 7, 6%, определенно улучшая энергетический потенциал мышцы.

Пируват - альфа-кетокислота, также известная как пировиноградная кислота, фундаментальный перекрестный энергетический метаболизм клетки. Произведенный, например, после гликолиза, он может продолжаться в соответствии с окислительным путем, происходящим из ацетил-КоА, необходимым для поддержания цикла Кребса, или в случае анаэробных условий для ферментации лактата. Так же как он участвует в катаболических путях, пируват также играет ключевую роль в контроле анаболических фаз, гарантируя синтез глюкозы посредством процесса, известного как глюконеогенез. Некоторые исследования экспериментировали с его использованием в спорте, достигая хороших результатов в улучшении аэробных показателей и ресинтеза гликогена.

При высоких дозах, выше 30 г / сут, могут возникнуть побочные эффекты в желудочно-кишечном тракте.

Рациональная интеграция в спорт креатин пируват - Scitec Nutrition

Среди альтернативных форм моногидрату креатина та, которая связана с пируватом, представляется наиболее перспективной и наиболее характерной. Фактически, в литературе есть исследования, которые не только оценивают эргогенную эффективность этой формы, но даже сравнивают ее с эффективностью моногидрата креатина.

Во-первых, фармакокинетические тесты показали - в дополнение к лучшей растворимости в водной среде с уменьшением побочных эффектов, связанных с присутствием нерастворимых остатков - более устойчивый плазменный пик в креатине по сравнению с тем, который получен с моногидратом креатина.

Оказалось, что введение пирувата креатина в дозе 5 г / день в течение 28 дней особенно эффективно для повышения максимального пика силы примерно на 20% и для уменьшения чувства усталости во время интервальной тренировки, вероятно, уменьшая выработку аммиака, соучастник до появления чувства усталости.

Важные улучшения были достигнуты в адаптации к анаэробной тренировке и составу тела в группе профессиональных спортсменов, получавших пируват креатина, по сравнению с группой, получавшей моногидрат креатина.

Тем не менее, следует упомянуть два исследования, в которых креатин пируват не приводил к каким-либо улучшениям спортивных результатов у велосипедистов.

Использование в спорте Креатин пируват - Scitec Nutrition

В случае пирувата креатина конкретные или различные дозы не определены в отношении моногидрата креатина. Однако в исследованиях, опубликованных в литературе, наиболее распространенной является дозировка 5 г / день в течение 28 дней, способная значительно улучшить аэробные показатели. Однако даже в этом случае можно было бы провести профилактическую нагрузку в течение примерно 6 дней при 0, 3 г на кг обедненной массы / день с последующим длительным поддержанием в течение по меньшей мере 3> недель при 0, 06 г на кг обедненной массы / умереть. В любом случае, интеграционный цикл никогда не должен превышать 4 недель, так как снижение эндогенного синтеза креатина после длительных пролонгированных добавок широко документировано.

Sinergie Creatina pyruvate - Scitec Nutrition

Нет конкретных исследований, которые проверяли бы синергизм между пируватом креатина и другими питательными веществами, поэтому в этом случае мы также сообщаем об опубликованных данных по моногидрату креатина.

Углеводы + креатин: за час до гонки они гарантируют важную энергетическую поддержку. Кроме того, усвоение креатина мышцами, по-видимому, значительно повышается при высвобождении инсулина после приема углеводов, причем увеличение более чем на 60% по сравнению с полученным с использованием только креатина.

Некоторые данные также свидетельствуют о повышении уровня транспортера глюкозы GLUT 4 в мышечной ткани после приема креатина с увеличением способности к ресинтезу гликогена; это действие можно использовать в анаболическом окне после тренировки.

Углеводы + креатин + белки: гарантирует увеличение поглощения, сравнимое с тем, которое присутствует только для простых углеводов. В этом случае, однако, было бы потенциальное преимущество как в потреблении закуски в пищу, так и в снижении потенциально гликемического пика.

CLA + креатин + белок : в дозах 6, 9 и 36 г, соответственно, принимаемых в течение 5 недель, было показано, что он эффективен в повышении силы и увеличении мышечной массы на 3–4% в сочетании с силовыми тренировками.

Аргинин + креатин : кажется, обеспечивает лучший эргогенный импульс с увеличением максимального пика силы.

Побочные эффекты Креатин пируват - Scitec Nutrition

Несколько исследований сходятся во мнении, что креатиновые добавки безопасны для здоровых людей. В частности, исследования, касающиеся хронических добавок (3-5 г / день в течение одного года) и острых (20 г / день в течение недели), не показывают каких-либо конкретных побочных эффектов.

Тем не менее, следует помнить, что прием слишком высоких или плохо растворимых доз может сопровождаться спазмами в животе, тошнотой, рвотой и диареей, а также хроническими дозами, особенно при одновременном приеме с диетами с высоким содержанием белка может значительно увеличить почечную нагрузку.

Наконец, даже если он не представляет реального побочного эффекта, необходимо учитывать, что увеличение веса, возникающее в результате накопления воды внутри клетки, может оказать негативное влияние на производительность.

Меры предосторожности при использовании Креатин пируват - Scitec Nutrition

Препарат противопоказан при заболеваниях почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, при беременности, в период лактации и в возрасте до 12 лет, а подростки еще не обучены.

В случае длительного использования (более 6/8 недель) требуется медицинская консультация.

Эта статья, разработанная для критического перечитывания научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и поэтому не является медицинским рецептом. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем начать использовать какие-либо добавки . Дополнительная информация о критическом анализе креатина пирувата - Scitec Nutrition.