Причины и симптомы
Тепловой удар вызван внезапным повышением температуры тела. Когда субъект подвергается интенсивному тепловому стрессу, механизмы, отвечающие за терморегуляцию, могут выйти из строя.
Этот сбой является причиной классических симптомов, связанных с тепловым ударом : кожа становится горячей и обезвоженной, потоотделение прекращается, а температура тела значительно повышается.
Этим симптомам предшествуют такие предупреждающие признаки, как тошнота, спутанность сознания, помутнение зрения, слабость, тахикардия и звон в ушах. Чтобы узнать больше, см .: Симптомы теплового удара .
Различия между солнечным ударом (инсоляция) и тепловым ударом
осложнения
Во время теплового удара внутренняя температура может достигать 40-42 ° C, подвергая весь организм значительным нагрузкам. Если ничего не сделать вовремя, последствия могут быть очень серьезными и даже смертельными.
Единственный способ избежать возникновения сердечно-сосудистого коллапса - попытаться как можно быстрее снизить температуру несчастного. Ущерб, вызванный тепловым ударом, фактически напрямую связан со степенью и продолжительностью гипертермии.
лечение
Применение льда и полное погружение тела в холодную воду являются одними из самых простых и эффективных вмешательств, чтобы помочь тем, кто пострадал от теплового удара. В ожидании помощи могут быть приняты дополнительные меры, такие как натирание кожи спиртом, проветривание предмета тканью, вытирание его полотенцем, смоченным в холодной воде, и помещение его в прохладное, затененное место. Все процедуры, которые могут снизить температуру тела, могут быть полезны.
профилактика
Тепловой удар чаще встречается летом и поражает в основном детей, тучных и пожилых людей. У человека с ожирением вероятность смертельного удара смертельным ударом более чем в три раза выше, чем у людей с нормальным весом. Для всех этих людей очень важно предотвратить риск возникновения тепловых расстройств, приняв простые меры, продиктованные здравым смыслом (не подвергайте себя воздействию солнца в самые жаркие часы дня, старайтесь похудеть, избегайте чрезмерно обильного приема пищи и держите себя в хорошем гидрате, избегая употребления алкогольных напитков),
В дополнение к температуре окружающей среды важно держать уровень влажности под контролем. Многие тепловые удары происходят в условиях не чрезмерной температуры, а с уровнем влажности выше 90%.
Тепловой удар и спорт
Даже спортсмены особенно подвержены риску теплового удара, особенно те, которые импровизируются в самые жаркие часы дня. В таких ситуациях, несмотря на пот и охлаждающее воздействие воздуха, тепло, выделяемое организмом, намного превышает его рассеиваемую способность.
Потение не является синонимом потери веса, и нет смысла подвергать риску свое здоровье, занимаясь физическими упражнениями в самые жаркие часы. На дорогах все еще можно увидеть слишком много спортсменов, бегущих в костюмах для похудения или из синтетических материалов. Интенсивное потоотделение уменьшает объем плазмы, вызывая быстрое повышение температуры тела и делая тело еще более восприимчивым к тепловому удару.
Поэтому мы рекомендуем:
- носить легкую, светлую и дышащую одежду;
- хорошо увлажняться до, во время и после занятий спортом;
- избегайте упражнений при температуре выше 28 ° C;
- имейте в виду, что тепловой удар чаще всего влияет на людей с избыточным весом или в условиях скромной формы.
Если типичные симптомы теплового удара появляются во время занятий спортом, важно немедленно прекратить его. Во время мониторинга своего состояния спортсмен или кто-либо из его окружающих не должны ссылаться на температуру ротовой полости, поскольку она обычно ниже (даже на несколько градусов), чем ректальная.
