всеобщность
Истощение - это состояние крайней усталости и выраженной физической и умственной усталости .
Истощенные пациенты обычно чувствуют себя лишенными энергии и изо всех сил пытаются оставаться сосредоточенными даже во время самых простых и наименее требовательных действий. Истощение может быть вызвано многими факторами различного происхождения. Следовательно, это состояние не является болезнью или расстройством, а симптомом, который может проявляться по разным причинам. Понятно поэтому, что разрешение чувства исчерпания существенно зависит от устранения причины, которая его породила.
Что это?
Что такое истощение?
Как уже упоминалось, усталость является симптомом, который может быть вызван различными причинами. Он характеризуется тем, что определяется как крайняя физическая и умственная усталость. Термин «истощение» часто используется в качестве синонима астении для обозначения общего недостатка энергии, недостатка силы и снижения жизненных сил .
Однако, независимо от того, каким образом оно определено, истощение может представлять реальную проблему для пациента, который его проявляет, поскольку оно может препятствовать и даже затруднять самые распространенные и нормальные повседневные действия.
причины
Каковы причины истощения?
Истощение - это неспецифический симптом, который проявляется в нескольких ситуациях. Условия, которые приводят к появлению симптома, могут быть как патологическими, так и непатологическими.
Патологические причины
Истощение является частью симптоматики многих заболеваний, среди которых мы напоминаем:
- Бактериальные или вирусные инфекции;
- Охлаждающие заболевания;
- Респираторные расстройства, такие как:
- Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ);
- Респираторные аллергии;
- Абсцесс легкого;
- Легочный фиброз.
- Заболевания щитовидной железы (гиперпаратиреоз, гипотиреоз, гипертиреоз);
- Печеночная недостаточность;
- Почечная недостаточность;
- анемия;
- Синдром хронической усталости;
- Психические расстройства (беспокойство, депрессия, приступы паники);
- Сердечно-сосудистые нарушения (гипотония, инфаркт миокарда, застойная сердечная недостаточность и др.);
- Сахарный диабет;
- гипогликемия;
- Нарушения сна;
- Расстройства пищевого поведения (булимия, анорексия и др.);
- Опухоли.
Непатологические причины
Вместо этого, среди наиболее распространенных непатологических причин, которые могут вызвать симптом усталости, мы находим:
- Сезонные изменения, начало истощения очень распространено в окрестностях сезонных изменений, особенно когда холодные зимние месяцы переходят в умеренные температуры, типичные для весны. Неудивительно, что в подобных ситуациях мы более правильно говорим о «весенней усталости».
- Периоды высокого стресса .
- Периоды интенсивной трудовой деятельности и периоды интенсивного обучения (например, возле школьных и университетских экзаменов).
- Отсутствие патологического дефицита минеральных солей и витаминов : диета, которая не является точно сбалансированной и содержит мало витаминов и минералов, а также увеличение потребления этих питательных веществ организмом может привести к состоянию истощения.
- Нерегулярный образ жизни (например, постоянное потребление пищи вне часов, недостаточный сон и т. Д.).
- Условия окружающей среды : очень жаркий и влажный климат способствует появлению истощения, что затрудняет поддержание концентрации внимания и выполнение рабочих и школьных заданий.
- Беременность : беременность является естественным состоянием, которое, однако, может вызвать усталость и истощение, особенно в первом и третьем триместрах.
- Менопауза : как это происходит во время беременности, менопауза - совершенно нормальный и физиологический процесс в жизни женщины - может способствовать наступлению истощения.
Пожалуйста, обратите внимание
Учитывая широкий спектр факторов, которые могут привести к возникновению рассматриваемого симптома, стоит отметить, что вышеупомянутые списки не являются исчерпывающими, а показывают только некоторые из основных и наиболее распространенных причин истощения.
Сопутствующие симптомы
Какие симптомы могут проявляться в связи с истощением?
Истощение проявляется как чувство общей усталости, которое охватывает как физический, так и ум пациента, заставляя его чувствовать себя буквально бессильным. Наряду с этими типичными проявлениями могут возникнуть и другие симптомы, в том числе:
- Легкая утомляемость;
- Сложность концентрации;
- Легкая головная боль.
Конечно, в дополнение к вышеупомянутым симптомам, которые также неспецифичны, возможно, что в сочетании с истощением существует также типичная симптоматика вызывающей причины.
Когда волноваться
Когда беспокоиться и когда идти к врачу?
Как мы уже видели, усталость не всегда является симптомом какой-то скрытой патологии, но иногда она может быть следствием физиологических состояний (например, беременность или менопауза) или следствием не слишком регулярного или интенсивного образа жизни. деятельность, работа, школа или спорт.
Без ущерба для важности контакта с врачом в любой ситуации, чтобы определить причину, вызывающую усталость, консультирование с этим показателем здоровья становится еще более необходимым, когда симптом появляется без какой-либо видимой причины и когда он возникает интенсивным и внезапным образом, Тем более вмешательство врача необходимо, когда истощение также связано с другими более или менее серьезными симптомами (например, с лихорадкой, спутанностью сознания, обмороком, болью в разных частях тела и т. Д.). В таких ситуациях врач назначит выполнение всех анализов и соответствующих обследований, чтобы поставить правильный диагноз.
Уход и лечение
Уход, лечение и средства от истощения
Естественно, поскольку это является симптомом, разрешение истощения неразрывно связано с уходом и лечением основной причины, вызвавшей его. Не всегда необходимо вмешиваться в медицинские процедуры; иногда, на самом деле, этого может быть достаточно, чтобы улучшить свой образ жизни.
Медицинская терапия
Использование медицинской терапии (фармакологической, хирургической, психологической / психиатрической и т. Д.) Необходимо во всех тех ситуациях, когда истощение вызвано расстройствами и заболеваниями . Например, при наличии бактериальных инфекций необходимо будет использовать антибиотики; однако при наличии опухолевых заболеваний может потребоваться вмешательство либо посредством хирургической терапии (для возможного удаления опухоли), либо посредством фармакологической и нефармакологической терапии (химиотерапия, лучевая терапия и т. д.); или, опять же, при наличии психиатрических патологий фармакологическая терапия (антидепрессанты, анксиолитики и т. д.) может сопровождаться адекватной психологической поддержкой (например, когнитивно-поведенческая психотерапия).
Естественно, что каждая патология имеет свой собственный терапевтический протокол, который должен быть установлен врачом или специалистом после правильного диагноза .
Пищевые добавки
Многие люди, как только они испытывают чувство истощения и усталости, имеют тенденцию немедленно прибегать к использованию пищевых добавок с витаминами и минералами или пищевых добавок с активирующим действием в попытке восстановить утраченную силу и жизненную силу. Однако следует отметить, что использование подобных продуктов может быть эффективным только в том случае, если действительно существует недостаток вышеупомянутых питательных веществ, например, из-за несбалансированного питания или повышенного потребления (как, например, происходит). у лиц, занимающихся интенсивной спортивной деятельностью).
Поэтому при наличии истощения, прежде чем принимать какой-либо продукт - даже если его можно купить свободно, как добавки, упомянутые выше - было бы хорошо всегда обратиться за профилактическим советом к своему врачу, чтобы он мог помочь определить причину, вызывающую симптом в вопрос.
стиль жизни
Хотя истощение является симптомом различных заболеваний, во многих случаях причиной является нерегулируемый образ жизни . Поэтому в таких ситуациях внесения некоторых изменений в свои привычки и принятия нескольких простых шагов может быть достаточно для решения проблемы истощения. В этом смысле это может быть полезно:
- Следуйте здоровой и сбалансированной диете, избегая особенно жирной пищи и так называемой нездоровой пищи. Чтобы быть справедливым, правильная диета всегда лучший выбор, чтобы гарантировать здоровье всего тела, даже когда нет истощения.
- Насколько это возможно, постарайтесь снизить интенсивность работы и учебы .
- Уменьшите стресс, стараясь как можно больше расслабиться или проводя время в каком-то хобби, которое позволит вам весело провести время.
- Постарайтесь упорядочить свои привычки (например, при регулярном приеме пищи убедитесь, что вы спите не менее 7-8 часов в сутки, желательно всегда спать в одно и то же время).
Если, несмотря на правильные привычки в образе жизни, истощение сохраняется, ухудшается и / или связано с другими симптомами, рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу, который проведет все необходимые исследования для выявления причины, поэтому наиболее подходящее лечение для устранить рассматриваемый симптом у каждого пациента.
