Совместное потребление аргинина и орнитина является одним из самых последних нововведений в области спортивного питания; Основываясь на том, что упомянуто на этикетках продаваемых без рецепта продуктов, ассоциация аргинина и орнитина, по-видимому, обладает различными косвенными характеристиками здоровья, связанными со стимуляцией (или, скорее, оптимизацией физиологической продукции) соматотропного гормона или соматотропина (англ. GH), К ним относятся:
- Улучшение восстановления мышц
- Улучшение мышечного трофики
- Снижение жирового трофизма
- Улучшение иммунной эффективности и работоспособности
- Ati-ageing действие (для обновления клеток всех тканей)
На основании научных данных экспериментов, проведенных с целью оценки реальных эргогенных и здоровых способностей двух отдельных аминокислот, полезные эффекты, которые компании, производящие добавки, приписывают ассоциации аргинина и орнитина, почти утопичны; давайте попробуем понять почему.
Аргинин является незаменимой аминокислотой ТОЛЬКО для субъектов в стадии разработки, в то время как у взрослых он является полунезаменимым или условно незаменимым. Это означает, что организм "должен быть способен синтезировать его ex novo", но некоторые патологические состояния или нарушения питания (экстремальные или плохо сбалансированные диеты) могут ограничивать его выработку. Функции аргинина множественны; среди них мы упоминаем: предшественник оксида азота (восодилатирующие свойства и стимуляция иммунной системы), предшественник креатина, неоглюкогенез, хелатор аммиака, стимулятор ГР при внутривенном или энтеральном введении в дозах 250 мг / кг / день, Напротив, энтеральные дозы> 30 г / день L-аргинина могут вызывать побочные эффекты, такие как: диарея, спазмы в животе и тошнота.
Орнитин часто продается в виде соли альфа-кето-глутарата (ОКГ), но на физиологическом уровне это молекула аргинина промежуточной аминокислоты (фермент аргиназа); Комбинация орнитина с кето-глутаратной группой (полученная дезаминированием глютамина) была разработана для улучшения его анаболического эффекта. Полезные эффекты ОКГ задокументированы и сопоставимы с таковыми для аргинина, но область применения остается патологической и недостаточностью питания в дозах 25 г / день.
Совместное потребление аргинина и орнитина находит то же применение, что и обычные добавки на основе аргинина, поэтому рекомендуется принимать его до достижения гормонального циркадного пика (ночного) GH.
Хотя совместное потребление аргинина и орнитина, вероятно, будет подчеркивать качество пищевой добавки, эффекты, которые могут быть получены посредством «рациональной» интеграции этих продуктов, не могут быть восприняты; пределы дозировки полностью сводят на нет применение в спортивной и спортивной сфере. Напротив, кажется, что результатом некоторых экспериментальных исследований является дискредитация эффектов совместного приема аргинина и орнитина по отношению к классическим добавкам на основе аргинина.
