Программа Up Down

Симона Форте

Целью тренинга «Программа Up Down» является удовлетворение основных потребностей женщин в плане благополучия и красоты.

Мы будем реагировать на любые недостатки, вызванные неправильным обучением, неправильным питанием, стрессом и неблагоприятными физиологическими условиями, посредством целевого и целевого обучения.

Что касается верхней части тела, мы будем работать над удлинением мышц спереди и сокращением мышц сзади, вызывая эффект отжимания на груди, мы будем работать над тонизацией на уровне живота и нижней части тела: ягодиц, бедер и ног., Мы будем работать как для тонизирования, так и для правильного венозного возврата к сердцу, улучшая кровообращение в нижних конечностях и вызывая обратно пропорциональный эффект: больше крови, меньше пятен.

Все тренировки будут проводиться с использованием анаэробных алаттацидных и аэробных энергетических резервов, избегая использования анаэробной молочнокислой энергетической системы.

Продолжительность 60 минут с частотой 1 или 2 раза в неделю.

Что ты делаешь?

- эффект отжимания на груди

-Dimagrimento

- тонизирование верхних и нижних конечностей

- улучшает функциональность сердечно-сосудистой и дыхательной систем

- Контрастная задержка воды, клеточно-жировой и липосклероз