всеобщность
Дефицит калия - гипокалиемия или гипокалиемия на медицинском языке - проявляется, когда концентрация минерала в крови составляет менее 3, 5 мг-экв / л.
Как правило, умеренная недостаточность калия не вызывает каких-либо симптомов или расстройств. Напротив, тяжелая гипокалиемия является потенциально смертельным состоянием из-за появления нарушений сокращения сердечной мышцы.
Симптомы и осложнения
Клиническая симптоматика, связанная с недостатком калия, включает в себя:
мышечные спазмы, астения, запоры и плохой аппетит; иногда могут появляться признаки нервно-мышечной гипервозбудимости, которые проявляются внезапными вспышками и спонтанными фасцикуляциями.
В наиболее серьезных случаях недостаток калия может привести к гиповентиляции вплоть до паралича дыхания, брадикардии с изменениями электрокардиографического рисунка и аритмии сердца, вялого паралича и гипорефлексии сухожилий, паралитической непроходимости кишечника (непроходимость кишечника при прекращении перистальтических движений) и полиурии.
причины
Наиболее распространенные причины, которые могут вызвать недостаток калия:
- расстройства и заболевания пищеварительного тракта, которые вызывают длительную рвоту или диарею (например, язвенный колит, ворсинчатая аденома толстой кишки, повторные клизмы, промывание желудка, слабительное злоупотребление);
- интенсивные физические упражнения, обильное потоотделение и потеря жидкости в целом (как при обширных ожогах);
- избыток натрия в рационе и недостаточное потребление калия;
- синдромы мальабсорбции;
- злоупотребление солодкой;
- злоупотребление некоторыми диуретиками (калиевыми, такими как производные фуросемида или тиазида).
В основе гипокалиемии могут быть также примитивные или вторичные гиперальдостеронизмы (цирроз печени), инсулиновая терапия (инсулин увеличивает поступление калия в клетки), несахарный диабет, заболевания почек, синдром Кушинга и длительное потребление кортикостероидов.
Сниженное диетическое потребление, изолированное от других возможных причин гипокалиемии, едва ли определяет значительные дефициты калия.
лечение
Диете, возможно, могут помочь специальные добавки для приема внутрь. Только в самых тяжелых случаях или когда есть нарушения, которые препятствуют пероральному приему, соли калия вводятся внутривенно.
Среди продуктов, богатых калием, мы помним: бананы, абрикосы, помидоры, картофель, бобовые и сушеные фрукты (избегайте соленых); также мясо и молоко имеют хорошее содержание калия.
Солевые и спортивные добавки
Возможное добавление калия может быть принято во внимание в жаркие и влажные месяцы, особенно у спортсменов, занятых длительными усилиями и подвергающихся частому и обильному потоотделению (велосипедисты, марафонцы и т. Д.); Реинтеграция минеральных солей, однако, в определенном смысле более важна для спортсменов, так сказать, импровизированных, поскольку механизмы адаптации организма, которые приводят к экономии минеральных солей, не являются немедленными, а требуют нескольких дней.
Следует также подчеркнуть необходимость не превышать рекомендуемые дозы, так как слишком много калия так же опасно, как и дефицит.
В текстах по спортивной физиологии, к которым обращаются, конкретное пополнение калия не рекомендуется, но подчеркивается важность адекватного диетического потребления и возможного употребления водно-солевых напитков (которые обеспечивают калиброванное потребление не только калия, но и натрия)., хлор, магний и небольшое количество углеводов).
Независимо от риска возникновения недостатков, здоровая и сбалансированная диета должна содержать одинаковое количество натрия и калия; тем не менее, многие люди - хотя и удовлетворяют потребности последних - имеют тенденцию превышать потребление натрия, условие, которое в долгосрочной перспективе может способствовать возникновению гипертонии. Тем не менее, даже вклад очень демонизированного натрия (см. Конкретную статью о низком содержании воды) важен, особенно в летние месяцы; поэтому важно ограничить его, не исключая полностью из рациона.
