Автор: Балестра Альберто
Термин «хорошее самочувствие» рождается как совокупность двух терминов «хорошее самочувствие» и «фитнес». Тем не менее, его истинное значение остается загадкой среди самых неразрешимых в области Wellness.
Этот термин имеет бесспорную репутацию, приобретенную все чаще в последние годы. Происхождение этого слова можно найти в итальянском спортивном и управленческом контексте. В интервью Нерио Алессандри (президент Technogym) приписывает своей компании изобретение этого термина, определяя его концепцию как:
«Wellness - это новый образ жизни для психофизического благополучия, изобретенный Technogym, направленный на улучшение качества жизни посредством обучения регулярной физической активности, сбалансированного питания и позитивного ментального подхода. Это означает выбор жизни ну, пытаясь совместить древнее адажио "мужская сана в телесном сано"
Все должно быть истолковано как попытка принести благополучие человеку через образ жизни, ориентированный на хорошую физическую и психологическую культуру.
Например, в области травников дано определение:
«Термин« хорошее самочувствие »означает хорошее самочувствие, понимаемое как улучшение общего состояния организма и укрепление нашей защиты за счет интеграции этих витаминов и минеральных добавок».
Для целостных дисциплин одно и то же слово имеет другое значение с добавлением другого происхождения:
«Оздоровление разработано как подход к жизни около тридцати лет назад в Америке, подчеркивая, что для удовлетворения жизни важно установить гармонию между разумом, физическим и психическим».
Существует общий фактор, который связывает этот термин с различными определениями, данными в ранее предложенных дисциплинах, - это попытка улучшить условия, связанные с состоянием здоровья и благополучия. Способ, которым предлагается это решение, варьируется от простой пищевой интеграции до полной психофизической программы.
У Wellness = Wellness сходства есть некоторые недостатки. Чтобы сделать пробелы в первом легко понятными, необходимо объяснить, что подразумевается под термином Wellness.
Wellness
Первое официальное определение предоставлено ВОЗ в 1948 году:
«Состояние полного физического, психического, социального благополучия, а не просто отсутствие болезней»
Согласно этому определению, физическое состояние, психика и общество являются тремя фундаментальными аспектами благополучия. Поэтому его нельзя рассматривать как составную часть одного компонента: это баланс множества факторов различной природы, но одинаково важного.
Мы можем утверждать, что состояние благополучия не может существовать, если не выполняется один из трех основных компонентов.
Прежде всего необходимо понять, что такое подразделения благосостояния и каковы общие ошибки, которых следует избегать при планировании вмешательства, направленного на его улучшение.
Два соображения имеют фундаментальное значение перед прочтением остальной части статьи:
Поймите, как это может дать общее представление о том, каковы различные компоненты хорошего здоровья, и не быть универсальным руководством для его достижения.
Понимание этого благосостояния и его последующего улучшения должно быть прежде всего личным и мотивированным выбором со стороны различных субъектов, а не навязыванием другим.
В рамках планирования возможного вмешательства по благосостоянию наиболее важным фактором будет способность выслушивать и понимать потребности отдельных лиц или группы, с которой мы должны общаться.
Несколько макрообластей определены ниже, в свою очередь, разделены на микрообласти принадлежности:
Здоровье и физическое благополучие
Другой важный аспект, на который следует обратить внимание, - это «предполагаемое» отсутствие влияния патологического состояния человека. Предположительно здоровый или с очевидной патологией, здоровье, следовательно, будет находиться в другом месте, чем патологическое состояние.
Как заявил Гадамер: «В отличие от болезни, здоровье никогда не вызывает беспокойства; напротив, человек почти никогда не осознает, что он здоров».
Следует подчеркнуть, что здоровье и благополучие приобретают различные значения в клиническом контексте и, как таковые, приобретают другое значение по отношению к цитате:
Состояние здоровья свидетельствует о полном отсутствии заболевания. С этим термином мы рассматриваем так называемых «по-видимому здоровых субъектов», характеризующихся полным отсутствием как острых, так и хронических состояний.
Напротив, благополучие не учитывает переменную «здоровье», но оценивает состояние личного восприятия своей жизни.
Есть документированные клинические случаи, которые демонстрируют улучшение физических условий у пациентов, страдающих диабетической патологией.
«Постоянные тренировки могут снизить ежедневную потребность в инсулине на 20–30%. При сахарном диабете 2 типа физические упражнения снижают периферическую резистентность к инсулину, уровни триглицеридов в плазме и ЛПОНП».
Поэтому физические упражнения улучшают гликемию, поскольку она определяет потерю веса, его поддержание во времени и снижение резистентности к инсулину: повышенная чувствительность к инсулину, обусловленная повышенным использованием глюкозы, возникает не только во время физической активности, но сохраняется в следующие 48 часов. "
Программа, основанная на улучшении физического благополучия, может привести к улучшению восприятия своего здоровья, но не к излечению от собственного патологического состояния.
Поэтому неправильно верить и утверждать, что физическая активность улучшает состояние здоровья. Наоборот, это правильно, и имейте в виду, что это играет фундаментальную роль в профилактике:
- осложнений, вызванных хроническими заболеваниями.
-При появлении патологических состояний у практически здоровых людей.
Из того, что было сказано ранее, можно понять, как происходит реальное улучшение состояния здоровья, а не здоровья.
Питание и Пищевая интеграция
Особое внимание следует уделить этой теме, которая пользуется значительным успехом в течение последнего десятилетия. Эффективность пищевых добавок и ее положительные стороны для физического благополучия являются очень деликатной темой для обсуждения. Во многих отношениях интеграция рассматривается как «альтернативный» метод правильного питания, чтобы гарантировать потребление всех тех питательных микроэлементов, которые содержатся в продуктах, которые часто не входят в общую диету.
Это инстинктивное решение не считается обоснованным многими учеными в этой области, цитируя Кача (2004): «Общее мнение состоит в том, что физически активное население со сбалансированной диетой не нуждается в пищевых добавках».
Анализ этого предложения приводит нас к пониманию наиболее важного аспекта, связанного с этим типом благополучия: физическая активность и сбалансированное питание являются основополагающими. Тем, кто уважает эти первые два аспекта, не нужно прибегать к интеграции (речь ограничивается игривым и неконкурентным видом спорта).
На предметах, которые не уважают эти два условия, некоторые исследования (Вес 1988) привлекли внимание к тому, как интеграция, в конкретном случае витаминов, может компенсировать недостатки из-за неправильной диеты, не приводя, однако, к реальным улучшениям состояния. физическое.
После того, что было сказано, не кажется принципиальным интегрировать пищу для улучшения нашего физического состояния.
Отдельная речь должна быть сделана для гормона мелатонина: из различных исследований, проведенных на животных (Huether G. 1996), было проверено, как его правильная интеграция увеличивает продолжительность жизни и снижает скорость старения.
Всегда необходимо действовать осторожно в этой области, избегая преувеличивать и, прежде всего, избегать рассматривать добавки как «чудодейственные пилюли», способные обеспечить нам хорошее состояние физического благополучия, компенсируя недостатки, связанные с неправильным образом жизни.
вторая часть »
